Mano dukros dabar yra mažos, bet niekada nepamiršiu savo reakcijos, kai pirmą kartą kas nors manęs paklaus, ar nekantrauju pradėti joms vartoti kietus maisto produktus: vos neapsiverkiau. Iki tol aš buvau vienintelis jų maisto šaltinis, ir man patiko toks priklausomybės lygis. Be to, kuo arčiau šešių mėnesių ribos, tuo labiau man buvo priminta, kad laikas slenka per greitai. Deja, laikrodis nesiruošė sulėtėti, o mano mergaitės buvo garantuotai alkanos. Bet kai atėjo pradedant kūdikius ant kietų medžiagų, jaučiausi pasimetusi.
Yra daug nuomonių, kada, kaip ir kuo maitinti kūdikiai kurie pradeda valgyti kietą maistą. Pirmiausia duokite jiems daržovių, kad nebūtų išrankus valgytojas; sutrinkite savo maistą su brangiu maišytuvu; praleisti tyres ir duoti joms tikrų dalykų; bet kokia kaina venkite supakuoto maisto. Žmonės savo kūdikius maitino tūkstančius metų. Ar gali būti taip sunku?
Na, jei surinktumėte visus patarimus – ir, pripažinkime,
Kada pradėti
„Bendra rekomendacija – ir štai kas Amerikos pediatrijos akademija sako - yra nuo keturių iki šešių mėnesių amžiaus. Taigi yra įvairių“, – gydytoja Katherine Williamson, pediatrė Misijos ligoninė ir AAP Orindžo apygardos skyriaus prezidentas, pasakoja SheKnows. „Be to, mano rekomendacija paprastai yra arčiau šešių mėnesių amžiaus, bet galiausiai tada, kai kūdikis bus pasirengęs per tą laiką.
Williamsonas nėra vienintelis, kuris rekomenduoja palaukti iki šešių mėnesių; AAP, Pasaulio sveikatos organizacija, ir UNICEF visi siūlo išskirtinį maitinimą krūtimi pirmąjį kūdikio gyvenimo pusmetį, kol jo virškinimo traktas dar vystosi. Žindymas turi daug naudos kūdikiams, įskaitant apsaugą nuo ligų ir ligų, svorio reguliavimą ir bendrą mitybą. tai puikiai tinka tėvamstaip pat, nes gali padėti sumažinti 2 tipo diabeto, krūties ir kiaušidžių vėžio bei hipertenzijos riziką.
Tačiau tai gali netikti visiems (ir tai gerai!). Williamsono teigimu, svarbiausia yra tai, kad pasikalbėtumėte su savo pediatru, kad nustatytumėte, kas geriausiai atitinka jūsų šeimos poreikius.
Stebėkite pasirengimo ženklus
Kūdikiai vystosi savais tempais ir nereikia jų skubinti, Daktaras Kimas Šneideris„SheKnows“ pasakoja Indianos universiteto sveikatos Riley vaikų ligoninės pediatras. Vietoj to ji sako, kad kūdikiai parodys keletą gyvybiškai svarbių požymių, iš kurių pirmasis yra tai, kad jie padvigubino gimimo svorį. „Iki to laiko jie paprastai jau pakankamai išaugo, kad galėtų valgyti šiek tiek papildomo kieto maisto, kad išlaikytų savo svorį, nes jiems pradeda reikėti daugiau mitybos“, – sako ji. Schneideris priduria, kad dar vienas svarbus rodiklis yra tai, kad jie gali patys laikyti galvą aukštyn, jei yra atremti į aukštą kėdę arba sėdėti aukštoje kėdėje.
Galbūt vienas mieliausių ženklų, kad kūdikis yra pasirengęs pražioti, yra jos susidomėjimas tuo, ką valgote. „Tokio amžiaus kūdikiai gana nuosekliai stebės savo tėvus visame kame, ką jie daro, bet jie ypač domėsis maistu... jie iš tikrųjų pajudins galvą link maisto šaltinio“, – Williamsonas sako.
Žinoma, šie ženklai negarantuoja pasirengimo. Schneideris sako, kad tėvai turėtų stebėti, ką kūdikiai veikia po to, kai pamaitinate juos mažu šaukšteliu. Jei jie išstumia jį pirmus kelis kartus, nenusiminkite, nes tai natūralus refleksas. „Laikui bėgant tai turi išnykti, ir jie turi išmokti ištraukti [maistą] nuo šaukšto“, – sako ji. „Bet jei jie vis dar nuosekliai jį išstumia, galbūt norėsite pabandyti dar kartą po kelių savaičių, kol jie įpras tai padaryti.
Tai atveda mus prie kito taško: neverskite kūdikio valgyti. Tai gali sukelti „žodinį pasibjaurėjimą, kai jie pradeda atsisakyti, nes tai yra kažkas, ką jie kontroliuoja“, sako Schneideris. Daugiau nei gerai padaryti pertrauką ir pabandyti dar kartą po savaitės. Jei modelis tęsiasi, pasitarkite su savo pediatru.
Pasirinkite metodą
Atidarykite plačiai ir pasakykite ahh! Kalbant apie augančio kūdikio maitinimą, yra dvi pagrindinės stovyklos: maitinimas šaukštu tyrelių arba kūdikio vadovaujamas nujunkymas. Tyrės jau seniai mėgstamos tėvų, nes jas gana paprasta gaminti ir laikyti, o kūdikiams jas lengva virškinti. Galite garinti įvairius vaisius, daržoves ir net baltymus, sumeskite juos į maišytuvą ir galite! Pavalgėte nedidelį patiekalą.
Tačiau pastaraisiais metais populiariu pasirinkimu tapo kūdikio nujunkymas, kai tėvai visiškai atsisako šaukštų ir pasirenka lengvai suvalgomą maistą. Tirštas maistas padeda kūdikiams priprasti valgyti iš šaukšto, o kūdikio vadovaujamas nujunkymas daro patirtį interaktyvesnę. „Man patinka kūdikio nujunkymo koncepcija, nes manau, kad apskritai jūsų kūdikis aktyviai maitinasi“, - sako Williamsonas. „Jie liečia maistą, palaiko ryšį su maistu. Jų smegenys žino, kad jų ranka liečia maistą, gali jausti tą tekstūrą. Man patinka tai."
Bet kas tau geriausia?
Puikios naujienos, teigia Williamsonas ir Schneideris, yra tai, kad abu variantai yra puikūs. „Tai yra filosofija, kurios laikausi valgydamas, nesvarbu, ar tai kūdikiai, ar mažyliai, ar vyresni: sekite kūdikio nurodymus“, – sako Williamsonas. „Jei kūdikis nemėgsta tyrelių, rinkitės stambų. Jei kūdikiui nepatinka stambus, rinkitės tyrę. Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, priduria ji, ir nėra vieno varianto, kuris tiktų visiems. Po velnių, gerai jį sumaišyti ir kartais sutrinti, o kartais siūlyti stambų maistą.
Be to, yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei ketinate nujunkyti kūdikį. Visų pirma, jūs turite užtikrinti, kad kūdikiams būtų lengva suvalgyti visą maistą, kad išvengtumėte užspringimo pavojaus, sako Schneideris. Taigi, nepradėkite nuo nesmulkintų vynuogių, didelių sūrio gabalėlių, kietų daržovių ar tokių dalykų kaip dešrainiai. Ji taip pat sako: „geras metas išbandyti [kūdikio vadovaujamą nujunkymą] yra tada, kai jie atsisėda patys ir pradeda atnešti rankas ir kišti daiktus į burną... Paprastai tai būna nuo septynių iki devynių mėnesių."
Kitas: Nuo kokių maisto produktų pradėti
Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2014 m. kovo mėn.
