Tai pasaka sena kaip laikas: socialus, nuotykių trokštantis ekstravertas (aš) išteka už namų, socialinis minimalistas (mano vyras). Esame susituokę beveik 10 metų jau daugelį metų ir iki šiol dažniausiai sprendžiau mūsų asmenybės nesutapimus leisdamasis į nuotykius vienas arba aktyviai užmegzdamas draugystę savo. Galų gale, vienatvės tyrinėtoja Julianne Holt-Lunstad iš Brigham Young universiteto sakė CBC News, kad Vienatvė kelia pavojų, lyginant su 15 cigarečių per dieną surūkymu. Aš tai dariau dėl savo sveikatos!
Tačiau persikėlus gyventi į naują valstybę, mano draugystė sumažėjo, o aš taip pat noriu daugiau tyrinėti su savo vyru, nes viskas mums abiem nauja. Kaip tada be jo susirasti naujų draugų nevalgant visuose privalomuose restoranuose?
Na, supratau, galime susidraugauti su poromis.
Be patogumo poros draugystės aspekto, jūsų santykiai taip pat turi naudos. „Jūs matote savo partnerį laimingą ir bendraujantį, o tai gali atskleisti geriausias jo savybes partneris“, – sako Merilendo socialinio darbo mokyklos profesorius ir knygos bendraautoris daktaras Geoffrey Greifas. knyga
Du plius du: poros ir jų poros draugystės. Taip pat galite pasimokyti iš kitos poros, kaip būti stipresne pora, sakė jis. „Be akivaizdžių linksmų porų, kurias gali turėti kartu, tai taip pat gali būti jūsų problemų sprendimo bendravimas. Nuo to, kaip elgtis jūsų vaikai sužinos, kaip tvarkyti atostogas, kaip spręsti problemas, susijusias su išplėstine šeima. neįkainojamas.O patogumas bendrauti su sutuoktiniu ir kitais žmonėmis? Tai nėra ko pasukti nosį. „Kiekvienam iš poros sunkiausia išsiaiškinti, kiek laiko turime sau, kaip porai, kiek laiko turiu sau“, – sakė Greifas.
Jei nenorite užmegzti daugiau draugystės su kitomis poromis, čia yra keletas būdų, kaip pradėti.
1. Kalbėkite apie tai, kokių draugysčių ieškote
Pasak jo, poros turi suprasti, ko jų partneris ieško a Draugystė. Vienas žmogus iš poros gali norėti kelis kartus per savaitę išeiti su skirtingais žmonėmis. Kitas gali norėti užmegzti nuoseklesnius santykius su jau pažįstamais žmonėmis. Iš anksto pasikalbėjus apie šiuos dalykus, pora gali iš anksto sužinoti, ko jie ieško.
Taip pat pagalvokite, kokias draugystes jūs abu vertinate. „Kai kurios poros nori išeiti ir užmegzti gilesnį ryšį bei dalintis emocijomis“, – sakė Greifas. „Kiti sako: „Aš tikrai sunkiai dirbu per savaitę. Turiu tikrai intensyvų darbą. Aš tiesiog noriu išeiti ir smagiai praleisti laiką.
Daugiau:Kaip nustoti jaudintis dėl praeities santykių
2. Ieškokite grupinės veiklos
Sužinoję, kokios draugystės ieškote, galite pabandyti prisijungti prie naujos grupės arba įvertinti tas, kuriose jau esate. Ar prisijungiate prie kokios nors įprastos grupės, pavyzdžiui, pėsčiųjų susitikimo ar alaus ragavimo klubo? Galbūt nuspręsite kur nors savanoriauti kartu, o gal galite susisiekti su pora, su kuria visada susitinkate savo vaiko futbolo žaidime. Kad ir kas tai be būtų, geriausias būdas užmegzti draugystę yra nuosekliai bendrauti su tais pačiais žmonėmis, todėl pasirinkite veiklą, kuri tai leis.
Daugiau:Neigiama buvimo vieniša pusė, apie kurią niekas nekalba
3. Prisijunkite prie jau turimų draugysčių
Yra didelė tikimybė, kad vienas arba abu jau turite keletą draugų, kurie palaiko santykius. Jei jau turite draugą, kuris turi sutuoktinį, pažiūrėkite, ar jiems būtų įdomu pabūti kaip pora.
4. Laikykite savo lūkesčius realistiškus
„Paleisk lūkesčius ar poreikį, kad visi sutuoktiniai būtų geriausi vienas kito draugai“, – sako Shasta Nelson, autorius Draugiškumas: kaip užmegzti draugystę, kad būtų sveikata ir laimė visą gyvenimą. Kiekvieną kartą, kai pristatote savo draugo partnerį savo partneriui, jų draugystė prasideda nuo nulio, kai jau esate užmezgę santykius. Šiai naujai draugystei prireiks laiko – taip pat gerai, jei jie visada yra tik draugiški pažįstami.
Daugiau:Ką daryti, jei jūs ir jūsų partneris nesutariate turėti vaikų
5. Susitikite ir individualiai
Vien todėl, kad jūsų naujoji porų grupė sutaria, dar nereiškia, kad turėtumėte leisti laiką tik keturiese. Puoselėkite draugystę su asmeniu, su kuriuo geriausiai sutariate, ir paskatinkite savo partnerį daryti tą patį. „Jei bet kurie du žmonės bando užmegzti stipresnius santykius, vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos jie gali padaryti, yra kartu sukurti savo ritualus ir bendrus prisiminimus“, – sako Nelsonas. „Kaip tu pats: „Ar tai žmogus, su kuriuo norėčiau būti artimas, net jei vienas iš mūsų nebebūtų susituokęs Priežastis?" Ypač jei jūsų atsakymas yra „taip“, jums reikia užmegzti draugystę ne per poros pasimatymų vakarus.
6. Neverskite
„Nereikia manyti, kad bet kurie du žmonės turi būti geriausiais draugais vien todėl, kad tokie yra jų sutuoktiniai“, – sako Nelsonas. Jei susitinkate su nauja pora ir dėl kokių nors priežasčių kyla įtampa ar net nesusidomėjimas, priimkite tai. Jūs ar jūsų partneris vis tiek galite retkarčiais su jais susitikti, tačiau sutikite, kad grupės dinamika neveiks visą laiką.
