Mažų vaikų tėvams, kalbantiems su mūsų vaikais apie narkotikų ir alkoholio gali atrodyti kaip kažkas, ką turėtume spręsti po daugelio metų, tačiau ekspertai rekomenduoja pradėti atvirą ir nuolatinį dialogą šiomis temomis nuo 6 metų amžiaus. Tai leidžia vaikams įskiepyti vertybes ir laukiamą elgesį dar gerokai anksčiau, nei jiems smalsu ar spaudžiamas patiems išbandyti alkoholį ar narkotikus.
Remiantis naujausiais duomenimis iš Nacionalinio piktnaudžiavimo narkotikais instituto „Ateities stebėjimo“ ataskaita, paauglių narkotikų vartojimo lygis yra žemiausias. Nuo 1991 m. nepilnamečių alkoholio vartojimas sumažėjo beveik 50 procentų, o maždaug 77 procentai aštuntokų teigė niekada nevartoję alkoholio. Tačiau ne visų medžiagų naudojimas sumažėjo; marihuanos vartojimas išaugo 2017 m. – tai pirmasis reikšmingas padidėjimas per septynerius metus. (Žinoma, nuomonė apie tai yra sumaišyti.) Be to, paauglių mirčių nuo heroino ir fentanilio perdozavimo skaičius auga; nuo 2002 m. iki 2015 m. nuolat augo nuo 15 iki 19 metų amžiaus nuo sintetinių opioidų.
kaip pranešė CNN. O heroino mirtys šioje amžiaus grupėje? Vienas iš 100 000 paauglių - triskart kas buvo 1999 m.
Taigi, kaip priversti patį pavojingiausią neteisėtų narkotikų vartojimą į tą patį nuolydį, kaip ir nepilnamečių girtavimą? Pokalbiai. Taip, viena iš priežasčių, kodėl pavyko sumažinti nepilnamečių girtavimą ir kai kurias kitas narkotikų vartojimo formas tarp paauglių, gali būti tokia paprasta: didesnės tėvų pastangos pasikalbėti su savo vaikais. Pavyzdžiui, tėvai praneša, kad nuo 2003 metų pokalbių apie alkoholio vartojimą padaugėjo 73 proc. Šių pokalbių tęsimas gali būti raktas į prevenciją.Daugiau:Ar kada nors tinka rūkyti puodą priešais jūsų vaikus?
Ralphas Blackmanas, generalinis direktorius Atsakomybės dėl alkoholio vartojimo skatinimo fondas, dalijasi savo mintimis, ypač apie alkoholio vartojimą. „Geros naujienos yra tai, kad pokalbiai tarp tėvų ir paauglių padaugėjo, o nepilnamečių girtavimas sumažėjo, bet mūsų darbas nėra atliktas. Tėvai, mokytojai ir teisėsauga turi nuolat kalbėtis apie nepilnamečių girtavimą. Vaikai klauso – net jei kartais taip nemanome – ir šios kalbos daro didelę įtaką mūsų vaikų sprendimams gerti ar negerti nepilnamečiams.
Štai keletas dalykų, ką daryti ir ko negalima, norint sėkmingai kalbėtis su vaikais apie narkotikus ir alkoholį.
Daryk anksti pradėkite pokalbius ir sutelkite dėmesį į kūną ir smegenis
Jauni protai yra kempinės, smalsūs suvokti, kaip viskas veikia, ypač jei tai yra jų pačių kūnai ir smegenys. Pasinaudokite šiuo pomėgiu mokydami savo vaikus apie tai, kaip sveika gyvensena padeda jų kūnui išnaudoti visas savo galimybes. Gydytoja Deborah Gilboa, šeimos gydytoja ir jaunimo vystymosi ekspertė, aiškina: „Be trumpalaikių pasekmių, girtavimas ir narkotikų vartojimas gali turėti, pavyzdžiui, atminties praradimą ar blogą mąstymą, taip pat yra ilgalaikių pasekmių, kurios atsiranda anksti poveikis. Kadangi smegenys vis dar vystosi paauglystėje, alkoholis ir narkotikai gali nutraukti pagrindinius procesus ir gali padidina vėlesnių piktnaudžiavimo sutrikimų, pažinimo sutrikimų ir kitų neurologinių sutrikimų riziką sutrikimai“.
Nedarykite tiesiog pamokslauti; užduokite savo vaikui klausimų
Pokalbiai apie narkotikus ir alkoholį su vaikais turėtų būti dvipusė diskusija. Prieš pasinerdami į pamoką, paklauskite savo vaikų, ką jie mano apie medžiagas, ką apie jas girdėjo ir ką pastebėjo apie medžiagų vartojimą žiniasklaidoje ar savo bendruomenėje. Tai leis jums sužinoti, ką jūsų vaikai jau žino ir ko ne. Klausykite jų atsakymų ir pridėkite savo įžvalgas.Daugiau: 7 dalykai, kurių sakiau niekada nedarysiu kaip tėvas – ką dabar darau
Daryk aptarti būdus, kaip pasakyti „ne“.
„Tiesiog pasakyk ne“, galbūt buvo devintojo dešimtmečio auklėjimo mantra, tačiau ji nėra tokia paprasta kaip realiame gyvenime. Nesvarbu, ar esate vaikas, paauglys, paauglys ar suaugęs, pasakyti „ne“ kam nors gali būti sunku – ypač jei tas asmuo yra draugas, kolega ar mylimas žmogus. Charlesas Curie, buvęs Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administracijos administratorius, dalijasi trimis patarimais, kaip pasakyti „ne“. „Pasakykite savo vaikams būti tiesmukai, būkite paprasta ir pasitikėkite savimi. Jei draugas ar bendraamžis spaudžia jūsų vaiką dalyvauti neteisėtoje veikloje, įsitikinkite, kad jis yra pasirengęs drąsiai pasakyti „ne“. Aiškiai išsakykite savo ketinimus, kad jūsų vaikas suprastų, kur esate.
Štai keletas galimų atsakymų, kuriuos aptariau su savo vaikais:
"Ne, ačiū. Aš šiek tiek laukiu, kol pradėsiu gerti.
„Ne, jei mano tėvai sužinotų, kad vartoju narkotikus, aš tikrai būčiau įžemintas.
"Ne, ačiū. Rytoj turiu žaidimą. Turiu būti geriausias, kad įveikčiau šią komandą.
Daryk turėti planą, kaip išeiti iš blogų situacijų
Prieš vaikams atsidūrus kompromituojančiose situacijose, pasikalbėkite su jais apie hipotetinius scenarijus ir sukurkite veiksmų planą, pagal kurį jie jaučiasi patogiai. Susitarkite dėl kodinio žodžio, kurį jie galėtų išsiųsti, jei jaučiasi nesaugūs, arba sukurkite atsarginį planą su šeima, draugais ar kaimynais, kuriems jie galėtų paskambinti. Leiskite jiems žinoti, kad būsite šalia jų, kad ir kas nutiktų.
Nedarykite slėpti savo naudojimą nuo savo vaikų
Atsakingo gėrimo elgesio modeliavimas vaikų akivaizdoje gali sukurti platformą pokalbiams ir formuoti jų požiūrį į alkoholį jiems augant. Galite parodyti atsakingo gėrimo pavyzdį atvirai aptardami, kas bus paskirtas vairuotojas, kai išeisite į lauką, arba atsisakydami išgerti vakarėlio metu, kai važiuosite namo. Taip pat galite pasikalbėti su jais apie tai, kaip suaugusiems gerti yra pasirinkimas ir privilegija, pavyzdžiui, gauti vairuotojo pažymėjimą; jame reikia dalyvauti atsargiai ir atsakingai.
Gilboa sako: „Tėvai turi suprasti, kad vaikai dar daugiau dėmesio skiria tam, ką mes daryti nei mes sakome – jie žiūri ir mokosi iš savo tėvų elgesio. Užuot vengę alkoholio temos vaikų akivaizdoje, atkreipkite dėmesį į tai, kaip geriate atsakingai ir kaip tai siejasi su jūsų šeimos vertybėmis. Kalbant apie tai, ar turėtumėte rūkyti marihuaną priešais tavo vaikai, skaitykite čia.Daugiau: Narkotikai, apie kuriuos žino jūsų vaikai – ir jūs taip pat turėtumėte
Peržiūrėkite išteklius, kuriuos sukūrė Atsakomybės dėl alkoholio vartojimo skatinimo fondo programa „Klausk, klausyk, mokykis“, kad gautumėte papildomų patarimų ir informacijos, kaip pradėti šias diskusijas.Vaizdas: Ashley Britton / SheKnows
