Pavyzdžiui, jei žinote, kad kiekvieną dieną turite išskalbti vieną skalbinių kiekį, bet kažkaip taip neatsitinka, jūsų telefonas jums padės. Nustatykite žadintuvą, kad įdėtumėte skalbinių 8 val. ryto, ir kitą signalą 9 val., kad perkeltumėte juos į džiovyklę. Bumas. Taip pat gavote draugišką priminimą iš savo telefono ir esate kelyje (dabar, sulankstoma... tai gali būti visiškai kitas signalas). Visą dieną nustatykite tuos žadintuvus ir netrukus pastebėsite, kad jūsų protas sukurs rutiną, apie kurią jums net nereikės galvoti. Be to, žinant, kad savo užduotis atlikote dieną, tai reiškia daugiau ramybės naktį, kai turite laiko TLC. Niekas nenori galvoti apie savo nešvarius indus burbulinės vonios metu.
3. Užsako, užsako, užsako.
Kaip mama, tu visada esi užsiėmusi. Jūs turite padaryti milijoną mažų ir didelių dalykų. Geriausias patarimas, kurį galiu jums duoti: jei galite sau tai leisti, perduokite dalykus, kurie jums nepatinka. Man tai yra maisto prekių pirkimas. Trijų mažų vaikų įkėlimas į mikroautobusą norint rasti geriausius Aldi pasiūlymus buvo švelniai tariant, maratonas. Grįžčiau namo visiškai išsekęs. Nuo tada, kai radau maisto prekių apsipirkimo programėlę InstaCart, jau kelis mėnesius nebuvau bakalėjos parduotuvėje. Tai verta mažo papildomo mokesčio, kad sutaupyčiau sveiko proto ir laiko. Atsiminkite: subalansuoti visa tai nereiškia viską daryti pačiam. Kai kurių užduočių atsikratymas reiškia daugiau laiko ir energijos pasirūpinti savimi.
4. Apibrėžkite savo fizines ir psichines ribas; tada laikykitės jų.
Esu tvirtai įsitikinęs, kad kai esate psichiškai sveikas, tai daro tiesioginį teigiamą poveikį jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai. Kuo ilgiau bėgiosite ir pavargsite, neleisdami sau laiko pailsėti, tuo beprotiškesnis ir chaotiškesnis bus jūsų namų gyvenimas. Dėl to chaoso lieka mažiau laiko pasirūpinti savimi. Tą akimirką, kai suprasite savo, kaip mama, psichines ir fizines ribas, rasite daug veiksmingesnį būdą viską daryti.
Suprantu, kad kiekvieną dieną skirti sau laiko atsipalaiduoti gali būti neįmanoma, jei jus užsiima maža vaikų gentis. Tačiau pabandykite paprašyti pagalbos, kai tik galite – kad galėtumėte susikaupti ir vėl būti stipri mama.
5. Padarykite savo laimę prioritetu.
Kai reikia rasti pusiausvyrą, turite nepamiršti atsižvelgti į savo laimę ir asmeninį augimą. Mūsų protas yra gražus dalykas, ir svarbu jais rūpintis. Nesvarbu, kada pasirinksite tai daryti, kasdien darykite ką nors sau ir savo ramybei, net jei pradedate tik nuo penkių minučių. Būsite nustebinti, kiek energingesni jausitės. Labiausiai tikėtina, kad jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra taip pat pagerės.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Pasakų bosas. Kaip didžiausia moterų karjeros bendruomenė, „Fairygodboss“ teikia milijonams moterų karjeros ryšių, bendruomenės patarimų ir sunkiai randamos informacijos apie tai, kaip įmonės elgiasi su moterimis.
