Prieš kelis mėnesius mano 3 metų sūnus man pasakė: „Mama, aš mėgstu valgyti tik maką, sūrį ir auksinę žuvelę! Norėjau ginčytis su ryžtingu žmogeliuku, bet mano mamytės siaubui supratau, kad vienintelis dalykas, kurį galėčiau įtraukti į jo sąrašą, yra virvelė sūris. Tą akimirką pripažinau, kad maitinti savo vaiką trijų skirtingų formų lydytu sūriu nėra gerai.
Linksma sveika mityba
Šiandien dalinuosi savo nesveikais užkandžiais, kurie yra greiti, sveiki ir iš tikrųjų sukelia šypseną mano vaikams!
Barai
Mano vaikai mėgsta parduotuvėje pirktus granolos batonėlius. Jie mėgsta išsirinkti šokolado drožles ir palikti granolos trupinius ant galinės mamos-mobiliojo sėdynės. Taigi, kaip „baro“ užkandis, pagaminau šiuos nuostabius naminius Larabarai. Suvynioju juos atskirai į pergamentinį popierių, tarsi jie būtų didžiuliai „Tootsie“ ritinėliai, ir laikau juos savo krepšyje. Jie yra nuostabūs prieš pat plaukimo pamokas arba po mokyklos. Geriausia dalis? Mano vaikai juos ryja.
Uždėkite ant pagaliuko
Vienas dalykas, kurį supratau apie savo vaikus, yra tai, kad juos labai lengva apgauti, o tai puiku. Jei vieną dieną jie pasakys, kad nekenčia vynuogių, o juodosios alyvuogės priverčia juos pargriūti ir mirti, visa tai niekšiškai mamytei tereikia uždėti ant pagaliuko kažkada nekenčiamą maistą ir jis virsta geriausiu visų laikų užkandžiu. Kai kurie iš mano mėgstamiausių užkandžių, kuriuos noriu uždėti ant pagaliukų, yra šie: šaldytų vaisių, alyvuogės ir mėsa ar net an visas sumuštinis.
Susukite
Kaip ir dedant maistą ant pagaliukų, atrodo, kad maisto susukimas visiškai pakeičia jo skonį. Mėgstamiausias popamokinis užkandis, kurį lengva nešiotis, yra beždžionės suvyniojimas. Paimkite pasirinktą tortiliją arba įvyniojimą, patepkite ją žemės riešutų sviestu, tada įdėkite bananą ir susukite. Žinau, labai lengva, tiesa! Jūsų mama-draugės lieps jums sukurti savo maisto tinklaraštį, o jūsų vaikams tai patiks!
Padarykite tai lustu
Esu gudrus, kad vaikai valgytų tai, ko jie paprastai nevalgytų. Neseniai įsigijau vieną iš šie, ir aš viską darau į lustą. Man tai patinka, nes traškučius lengva pasigaminti, patogu laikyti ir pasiimti su savimi. Staiga mano vaikai valgo (ir mėgaujasi) tokiais patiekalais kaip lapiniai kopūstai, cukinijos, obuoliai, kriaušės ir saldžiosios bulvės. Laimėk.
Makaronai tai
Kaip ir traškučiai, supratau, kad sveiką maistą pavertus garbanotais makaronais, tai taip pat yra nuostabiausias visų laikų užkandis. Aš nusišypsojau vienu iš tokių kūdikiai ir negali būti laimingesnis! Turiu „makaronų“ morkų, obuolių, burokėlių ir saldžiųjų bulvių. Aš netgi labai nulaužiau mylimą mac ir sūrį ir pagaminau „apelsinų mac ir sūris“ mano sūnui. Jis neįsivaizdavo, kad tikrai valgo sūrius saldžiųjų bulvių makaronus, o ne baltus miltus ir MSG.
Pasakyk mums:
Tai sveiki įsilaužimai, kurie pasiteisino mano šeimai. Kokie jūsų žingsniai sveiki užkandžiai?
Norėdami gauti daugiau užkandžių, peržiūrėkite
10 geriausių sveikų užkandžių vaikams
5 Super nešiojami užkandžiai po pamokų
Sveikų užkandžių pakuotės namuose
