Jei turite kovojo su migrena Anksčiau jūs žinote tą baisų jausmą, kai esate kitoje siaubingo galvos skausmo pusėje, kad pajustumėte kitą kitokį galvos skausmą, kaip jus užklumpa. taip, migrena pagirios yra tikros. Tarsi a migrena nėra pakankamai bloga, kartais tenka susidurti su dviguba doze. Migrenos pagirios, kurios techniškai vadinamos postdrome, nėra tokios paprastos, kaip jūs manote. Štai kodėl kreipėmės į ekspertus, norėdami atsakyti į jūsų klausimus ir pateikti keletą faktų apie migreną apie pagirias.
Kas tiksliai yra migrenos pagirios?
„Pirmiausia turime pažymėti, kad yra du pagrindiniai migrenos galvos skausmai“, Dr Clifford Segil, neurologas Providence Saint John sveikatos centre Santa Monikoje, Kalifornijoje, pasakoja SheKnows. „Pirma yra „klasikinė“, kuri yra migrena su regėjimo aura, o antra – „įprasta“ migrena be regos auros. Regėjimo aura yra regėjimo pakitimas, dažnai pasireiškiantis galvos skausmais ir apibūdinamas kaip kažkas panašaus į užtrauktuką, fraktalą ar kažko neįprasto kaleidoskopą. Techninis terminas tai yra „tvirtinimo spektrai“. Jei turite a
Kiti dažni simptomai yra nuovargis, galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, jautrumas šviesai, protinis miglotumas, kūno skausmai, dehidratacija, jautrumas triukšmui ir susikaupimo problemos. Migrenos pagirios yra šie simptomai, kurie išlieka po to, kai galvos skausmai išnyksta. „Migrenos galvos skausmas iš tikrųjų yra daugiau nei galvos skausmas“, - sako Segilas.
Kaip greitai jie atsiranda po migrenos?
Štai dar vienas migrenos pagirių faktas: kaip ir migrena jų pagirios gali labai skirtis, tačiau jos paprastai prasideda iškart po to, kai galvos skausmo piko viršūnė išnyksta. „Migrenos pagirios yra ketvirtoji migrenos stadija“ Medhat Michaelis, MD, skausmo valdymo specialistas ir neoperacinės programos medicinos direktorius MemorialCare Orange Coast medicinos centre Fountain Valley, Kalifornijoje, pasakoja SheKnows. „Atkreipkite dėmesį, kad ne kiekvienas migrenos epizodas turi pagirias ir ne visi turi visas keturias stadijas. Migrenos epizodo sunkumas neatitinka arba nesukelia postdromo; po kai kurių labai lengvų epizodų sekė migrenos pagirios“.
Kiek laiko jie galioja?
Migrenos pagirios trunka vidutiniškai 24–48 valandas, tačiau kai kuriems pacientams jos gali būti trumpesnės arba gali trukti kelias dienas, sako Mikhaelis. Tiesą sakant, gali praeiti nuo kelių sekundžių iki kelių dienų, kol jie išnyks.
Kas sukelia migrenines pagirias?
„Migrena atsiranda, kai tam tikrų smegenų kraujagyslių skersmuo tampa per didelis arba išsiplečia“, – aiškina Segilis. „Kai suaktyvinama jūsų nervų sistemos dalis, vadinama simpatine nervų sistema, tai yra sukurta paskatinti žmones „kovoti arba bėk“, tada padidėja kraujo tekėjimas į tam tikras kūno dalis smegenys. Dėl šio kraujo antplūdžio įvairiose smegenų dalyse atsiranda pakitimų, o tai sukelia elektros bangą, kuri pasklinda smegenų paviršiumi. Kai pacientams skauda galvą, ši elektrinė banga vadinama „žievės plitimo depresija“. grįžti į įprastą dydį ir, kai ši elektros banga normalizuojasi, šie postdrome simptomai tęsiasi tol, kol viskas grįžta į savo vėžes normalus."
Kaip galite jų išvengti?
„Dažniausia technika, kuria pacientai dalijasi su manimi, kad padėtų jų išvengti, vyksta į ramią tamsią vietą, o tai dažnai sutrumpina šiuos epizodus“, - sako Segilas.
Įsitikinkite, kad gersite pakankamai vandens ir būkite hidratuoti, taip pat galite išvengti migrenos pagirių. kaip raminanti veikla, pvz., joga ir meditacija, siekiant išvengti migreną sukeliančių veiksnių, tokių kaip stresas ir miego trūkumas. Per didelis alkoholio vartojimas ir nesveika mityba, kurioje yra daug riebalų ir cukraus, taip pat buvo susiję su migrena, įspėja Michaelis.
Kaip galite juos gydyti?
„Farmaciniai vaistai, skirti žmonėms „gelbėti“ arba „nutraukti“ šiuos galvos skausmus, dažnai sustabdo šį prodromą ir apima vaistus, vadinamus „triptanais“ ir „NVNU“, – sako Segilis. "Dažnai yra provokuojančių veiksnių, sukeliančių galvos skausmą, o jų išvengimas taip pat gali užkirsti kelią galvos skausmui ir po to."
Vėlgi, Mikhaelis pataria, kad taip pat gali padėti atsipalaidavimas, drėkinimas, kofeinas ir streso vengimas.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2019 m. rugpjūčio mėn.
Reikia pagalbos susidoroti su migrena? Štai produktai, kuriais prisiekia sergantieji migrena:
