tai Pasaulinė dolos savaitė, o mes, SheKnows, neslepiame, kad mes effing meilės doulas. O ko nemylėti? Iš esmės tai stebuklingos (bet mediciniškai išsilavinusios) burtininkės, kurios sugeba atlikti palaikančios gimdymo partnerės, mokytojos, terapeutės, o kartais net ir Gimdymas-jogos mokytojas iš karto. Ir jie yra įrodyta, kad pagerina gimdymo patirtį — tiek sveikatos, tiek psichikos sveikatos kategorijose. Tiesą sakant, Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas praneša, kad „be įprastų slauga, nuolatinė individuali emocinė parama yra susijusi su geresniais moterų rezultatais darbo“ ir „DONA international“ tyrimai rodo, kad dolos parama prisideda iki visko, nuo trumpesnių gimdymo iki sumažėjusių C pjūvių dažnio ir mažiau epidūrų.
Dėl šių ir daugelio kitų priežasčių doulas (teisėtai) daugėja: DONA International praneša, kad šešis kartus daugiau doulų darbingų gimdymų šiandien nei buvo prieš 20 metų. Net esant šiandieniniam smarkiam ir bauginančiam pandemijos vidurio klimatui,
Tačiau bene vienas vertingiausių turtų a doula Jūsų gimimui suteiks patirties, paprastos ir paprastos. Galų gale, jie jau buvo šio proceso liudininkai dešimtis, jei ne šimtus ar tūkstančius kartų. Jie matė kažkokį šūdą ir žino kai ką. Jie taip pat žino, dėl ko verta nerimauti ar planuoti prieš gimdymą, o kas tiesiog ne.
Štai kodėl pasaulinės dūlų savaitės garbei kreipėmės į pačias doulas ir paklausėme: koks yra pirmas dalykas, kurį norėtumėte, kad gimdantys tėvai žinotų prieš jie eina į ligoninę (arba gimdymo centrą, ar gimdymo namuose vietą) gimdyti? Štai ką jie pasakė.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
„Plistant susirūpinimui dėl naujojo koronaviruso, vis daugiau moterų svarsto galimybę gimdyti už jos ribų ligoninėje, pasak akušerių, doulų ir gimdymo centrų darbuotojų visoje šalyje, kalbėjusių su „The Daily“ Žvėris. Užteršimo baimė, taip pat ligoninių perpildymas, tiekimo trūkumas ir vis griežtesni lankytojų apribojimai verčia vis daugiau moterų apsvarstyti galimybę jų gimimas namuose." Plačiau skaitykite nuorodoje biografijoje.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #gimdymas namuose #akušeriai #akušerė #gimdymocentras #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Įrašas, kurį pasidalino DONA International (@donaintl) įjungta
Jūs turite pasirinkimų ir teisių.
„Norėčiau, kad tėvai samdytų doulą ar ne, jiems būtų patogu naudotis propagavimo priemonėmis“, – doula ir moterų sveikatos ekspertas Lathamas Thomas. Mama Glow įkūrėja, pasakoja SheKnows. „Būtina suprasti savo, kaip gimdančio žmogaus, teises. Informuotas sutikimas yra priemonė, kuri gali padėti jums pasisakyti už save pristatymas.”
Kas yra informuotas sutikimas? Tai „teisinė doktrina, reikalaujanti, kad gydytojai pateiktų pacientui visą reikiamą informaciją apie siūlomą procedūrą ar gydymą prieš gaunant paciento sutikimą atlikti procedūrą ar gydymą“, – sakė Thomas paaiškina. O tai reiškia, kad no procedūra turėtų vykti jums a) neinformavus ir b) nesutikus su tokia procedūra. „Bendradarbiavimas ir prievarta nėra sutikimas“, - priduria Tomas. „Taigi vien todėl, kad leidote kažkam įvykti, dar nereiškia, kad sutikote. Kai tik įmanoma, VISADA skirkite laiko apmąstyti savo galimybes prieš priimdami sprendimą, net jei tai tik akimirką... Paprašykite, kad liktumėte ramybėje, kad galėtumėte aptarti ir pasverti galimybes. Gimimo komanda (partneris ir doula) gali padėti pasisakyti ir užduoti klausimus apie siūlomus gydymo būdus, kad turėtumėte tiek informacijos, kiek jums reikia, kad galėtumėte pagrįstai pasirinkti savo priežiūrą.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Glow Moment – seserinis verslas. Kalbu su savo dukterėčia, kuri pakeliui iš dangaus... meldžiasi už mano mažąją seserį. Ji yra profesionalė, du kartus pagimdė namuose, viena buvo be pagalbos kubile, nes antrasis kūdikis buvo greitas. _ Dabar laukiame, kol šis angelas pasieks savo kelią. Netrukus ateis. Meldžiuosi už šį kūdikį, savo seserį ir šį baisų procesą, kurio aš amžinai žaviuosi. #mamaglow #gimimas #nėštumas #motinystė #juodasgimdymas #motinos sveikata #šeima #seserys #doula #sesuo dula
Įrašas, kurį pasidalino Lathamas Tomas (@glowmaven) įjungta
Nėra tokio dalyko kaip kvailas klausimas.
Silbersteinas taip pat ragina gimusius tėvus ir partnerius klausti, klausti ir dar kartą klausti. „Kaip tėvai, jūs visada dalyvaujate pokalbyje, ypač kai ateina laikas priimti sprendimus. Užduoti klausimus: Kas tai? Kodėl tu tai siūlai? Ar tai būtina dabar? Kokia alternatyva? Jei mes su tuo sutiksime, kas bus toliau? Kokie mano apribojimai?Ji paaiškina, kad tai geriausiai padės pasiekti tikslą Nr. 1 – žinoti savo galimybes.
Jums nereikia pasirinkti vienos technikos.
Su gimimu, kaip ir su nėštumu / auklėjimu / bet kuriuo šios kelionės aspektu, nėra vieno, kuris tiktų visiems. Taip pat nėra stebuklingo vaisto nuo gimdymo skausmų (na, išskyrus gal epidurinė, tai puikus pasirinkimas taip pat). „Skausmo įveikimo būdai – išbandykite juos visus“, – pataria Silbersteinas. „Padėtis, kvėpavimo technika ar judesiai, kurie veikė gimdymo pradžioje, gali neveikti taip gerai aktyvaus gimdymo metu ir atvirkščiai. Tiesiog bandykite juos toliau. Būkite atviri ir paimkite tai po vieną susitraukimą.
Partneriai taip pat turi galią.
Silberstein priduria, kad partneriai gimdymo procese visiškai neturėtų jaustis bejėgiai; jie gali daug padėti. Kaip ką, klausiate? „Drąsinantys žodžiai yra labai svarbūs“, – sako ji. „Švelnūs padrąsinimo šnabždesiai mamai į ausį... tu tai darai, aš taip tavimi didžiuojuosi, tu stiprus, tu drąsus, tu gali tai padaryti, aš čia.”
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Pažiūrėkite į šias nuostabias gimimo nuotraukas. Ar turite ypatingą nuotrauką iš savo gimimo? Daugiau žiūrėkite nuorodoje bio. ⠀ ⠀ ⠀ Tarptautinė profesionalių gimimo fotografų asociacija paskelbė savo konkurso nugalėtojus.⠀
Įrašas, kurį pasidalino DONA International (@donaintl) įjungta
Kartais tiesiog pasiduokite ir atsikvėpkite.
„Kai šūdas užklumpa ventiliatorių, tiesiog pasiduokite (tiesiogine prasme įsivaizduokite, kaip tirpsta kūnas) ir susitelkite į kvėpavimą“, – sako Silbersteinas. Kokia yra jos mėgstamiausia kvėpavimo technika pereinamuoju laikotarpiu ar aktyviam gimdymui? „Man patinka keturių skaičių kvėpavimas“, - sako ji. „Įkvėpkite 1-2-3-4 ir iškvėpkite 1-2-3-4. Taip pateksite į finišo liniją.
Jūs visada turėtumėte jaustis laisvai šokti (arba dainuoti, šaukti ar verkti).
Paskutinis Silberstein patarimas, ko gero, yra geriausias: „Surengkite šokių vakarėlį! Tiesiogine prasme. Man nesvarbu, ar tavo užpakaliukas kabo iš suknelės, tu mūvi tas niūrias, prigludusias kojines, o tavo IV lazdelė dabar yra atrama – šokis“, – tvirtina ji. „Užsivilkite Beyoncé, Florence and the Machine, WHATEVER ir tiesiog judėkite. Tai atpalaiduos, pakels nuotaiką, privers nusišypsoti, padidins endorfinų kiekį ir galbūt net perkels kūdikį į tobulą vietą gimdymui!
Tikrai? Tikrai. Silberstein teigia, kad iš šio patarimo turi „daug sėkmės istorijų“, todėl tikrai verta pabandyti.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Ar pastaruoju metu sakiau, kaip aš myliu savo darbą?! Aš rimtai jaučiuosi laimingiausia ponia pasaulyje. Būti doula (kaip ir visi darbai) reikalauja tam tikrų aukų ne tik iš manęs, bet ir iš mano šeimos bei draugų. Negaliu pakankamai padėkoti visiems, kurie mane palaiko. Matydamas šiuos angelus ateinančius į pasaulį, žydinčius šiuose mylinčiuose namuose, pripildau tiek daug vilties ir dėkingumo. Dėkoju visiems, kurie leidžia man padėti pasveikinti jūsų mielus mažylius Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_ @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #taikažemė prasideda nuo gimimo
Įrašas, kurį pasidalino 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@wisdombird) įjungta
Gimimas bus jums iššūkis.
„Kiekvienas žino, kad fiziniai pojūčiai gimus yra labai nepatogūs ir intensyvūs, tačiau gimimas gali mesti iššūkį įvairiais būdais. DONA sertifikuota gimimo doula ir po gimdymo doula Rebecca McKeever pasakoja SheKnows. (Visas atskleidimas: McKeeveris yra dolos, padėjusios pasveikinti, perlas mano vaikas į pasaulį prieš ketverius metus!)
„Nėra tokio dalyko kaip lengvas gimdymas“, - priduria McKeever. „Nesvarbu, ar tai būtų gimdymas, trunkantis tris valandas, tris dienas, ar planuojamas cezario pjūvis, gimdymas meta iššūkį mūsų būties šaknims, nes tai daro buvimas mama. Mes esame priversti mylėti ir atiduoti save taip giliai, kad šiai kelionei atiduodame net savo protą, kūną ir dvasią. Nereikia bijoti indukcijos ar gėdytis pasakyti savo draugams „tai buvo greitas“ – visi gimdymai yra sudėtingi, o visi gimdymai gali būti gražūs.
Jūs negalite tikrai pasiruošti.
Kad ir kaip visiems, turintiems A tipo preggus, gali nepatikti tai girdėti: gimdymo planas iš tikrųjų yra daugiau vilčių sąrašas. Gimdymas yra nepatogus ir stebinantis, o įvairūs dalykai gali pasikeisti ir vykti ne pagal planą. Bet ką iš visų sunkiausia planuoti? „Vienintelis dalykas, kuriam joks pasiruošimas negali jūsų paruošti, yra meilės sprogimas, kuris įvyks jūsų širdyje, jūsų gyvenime ir jūsų šeimoje, kai tik gims jūsų mažasis kūdikis“, - sako McKeever. „Tikėkitės, kad jus užvaldys emocijos! Ir tai gerai."
Kai tai „baigta“, tai toli gražu nesibaigia.
„Gerai, jei per kelias dienas, savaites ar mėnesius jūs vis dar „ne iki galo apdorojote“ savo gimimą“, – pataria McKeever. „Gimimas yra kažkas tokio stebuklingo ir paslaptingo, kad galėtume praleisti visą savo gyvenimą jį apmąstydami ir vis tiek to nesulaukiame. Štai kodėl mūsų tėvai vis dar vadina mus savo mažaisiais „kūdikiais“ ir kalba apie tai, kaip „dar vakar“ buvome jų mieli mažyliai.
Atsiprašau, bet tai tiesa. Nors ten yra tiek daug nėštumo knygų ir gimdymo metodų bei, atrodo, žingsnis po žingsnio gimdymo instrukcijų ten pagalvotumėte, kad tiesiog išmeskite kūdikį ir nubėgsite per finišo liniją, kad atimtumėte medalį ir eitumėte namai. Bet, deja, gimdymas yra tik pradžia, o nuo čia jis tik dar labiau pablogėja. Tačiau gera dalis yra ta, kad tai taip pat tampa daug smagiau.
