Alanis Morissette's muzikos tekstai visada įkvėpė gerbėjus. Praėjusiais metais jos 1995 m. Nedidelė tabletė, netgi įkvėpė roko miuziklą tuo pačiu pavadinimu ir daugybę kitų muzikantų (įskaitant Demi Lovato ir Taylor Swift) įvertino ją už tai, kad ji padėjo jiems įsijausti į emocijas. Kaip trijų vaikų mama, tačiau ji įkvepia žmones kitais būdais. Šį mėnesį, Ironiška dainininkė atviravo apie savo motinystės kelionę Health.comir negailėjo jokių smulkmenų.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
deginantis buvimas kaip rūpinimasis savimi. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #sriuba #prigludę #tyla #smukti #snausti #giluskvėpavimas #išgyvenimostrategijos #muzika #maistinės medžiagos #verksmas #nerimas #apkabinimai #likimasnamie #somatika #masažas #paspausu tu💕💕💕 xoxoxox
Įrašas, kurį pasidalino Alanis Morissette (@alanis) įjungta
Morissette, kuri šiais metais išleis naują albumą, Tokios gražios kelio šakės, leidiniui papasakojo, kaip ji pogimdyminė depresija pasireiškė po kiekvieno jos nėštumo. „Mano pirmieji du vaikai dažniausiai buvo depresija, mintys apie savižudybę ir nerimas. Bet depresija buvo tokia mano veide, kad nerimas tebuvo foninė muzika. Su šiuo dažniausiai tai yra nerimas ir beveik nėra depresijos “, - sako ji Winter Mercy, berniukas, kurį ji pagimdė rugpjūtį. Nuoširdus muzikantas paaiškina, kodėl šie jausmai yra „grynai gyvuliški“.
„Žindant jūsų oksitocinas pakyla iki dangų. Tada kortizolis pakyla iki dangaus, nes bandote apsaugoti kūdikį nuo, žinote, galimo kardadančio tigro. Turite šiuos du konkuruojančius hormonus“, – aiškina ji apie kortizolio ryšį su depresija, o oksitocinas gali padėti gydyti nerimą ir depresiją.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Sveiki. 💕 Einame per vandenyną. #europeilabai pasiilgo #leiskitomadicmagicbegin #❤️ #🤸🏻♀️#prierašaskeliaujantismeniniskaimas #paslaugosorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕
Įrašas, kurį pasidalino Alanis Morissette (@alanis) įjungta
Nors Morissette anksčiau patyrė depresiją, ji pažymėjo, kad tai buvo daug ekstremalesnė po gimdymo, sakė Health: „Visą gyvenimą sirgau depresija, bet neturėčiau tiek tų invazinių minčių. Tai invazinės mintys apie šiuos siaubingus, siaubingus vaizdus, ir jie dažnai ateina naktį.
Vis dėlto Morisetė kovoja su balsu jos galvoje, kuri daro įtaką jos ryšiui su Winter Mercy. „Aš pasitikiu oksitocinu ir žinojimu, kad tunelio gale yra šviesa. O ryšys bėgant metams tik auga“, – leidiniui sakė ji.
O, jei jums įdomu: ji ne miegoti, kai miega jos kūdikis. „Kas tai daro? Aš nepažįstu nė vienos mamos, kuri būtų taip: „Aš visiškai miegu, kai jie miega“, – sakė ji „Health“.
Sąžiningai, mes taip pat nežinome.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie įspėjamuosius ženklus ir savižudybės prevenciją, paspauskite čia. Jei svarstote apie savižudybę arba baiminatės, kad galite nusižudyti, skambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai 24/7 telefonu 1-800-273-TALK (8255). Jei nerimaujate dėl mylimo žmogaus, apsilankykite SuicidePreventionLifeline.org. Jei gyvenate ne JAV, galite rasti savižudybių prevencijos karštųjų linijų sąrašą visame pasaulyje čia.
Norėdami gauti daugiau prieinamos pagalbos, pateikiame keletą iš jų mūsų mėgstamiausios psichinės sveikatos programos.
