Vis daugiau žinių apie įžymybes ir visuomenės veikėjus apie tai, kad pajuto COVID-19 simptomus arba jiems buvo diagnozuotas COVID-19, pradėjo jaustis internete. kaip vis mažėjantis rajonas, dalinantis patarimus ir paramą viskuo, pradedant rankų higiena ir baigiant būdais, kaip socialinio atsiribojimo / savęs karantino laiką šiek tiek pailginti. pakenčiamas. Tarp įžymybių, kurios dalijasi savo koronavirusas pro-tips yra autorius J.K. Rowling, kuri savo pasekėjams socialiniame tinkle „Twitter“ papasakojo apie tai, ką patyrė viruso simptomai (įskaitant karščiavimą, kosulį ir dusulį) ir nustatė, kad ši medicinos specialisto patvirtinta kvėpavimo technika yra naudinga.
Rowling sakė, kad nors ji ir nebuvo patikrinta, jai buvo išsiųstas vaizdo įrašas iš Kvinso ligoninės JK gydytojų ir ji pastebėjo, kad jos simptomai šiek tiek palengvėjo. Vaizdo įraše gydytojas ir slaugytoja iš
Žiūrėkite šį Queens ligoninės dokumentą, kuriame paaiškinama, kaip palengvinti kvėpavimo takų simptomus. Paskutines 2 savaites turėjau visus C19 simptomus (jie nebuvo ištirti) ir tai padariau gydytojo gydytojo patarimu. Visiškai atsigavau ir technika labai padėjo.https://t.co/xo8AansUvc per @YouTube
– J. K. Rowling (@jk_rowling) 2020 m. balandžio 6 d
„Kai sergate aktyvia infekcija, į plaučių pagrindą turite patekti pakankamai oro“, – sako gydytojas, prieš kreipdamasis į slaugos direktorės Sue Elliott patarimą. „Noriu, kad jūs, vaikinai, pradėtumėte tai daryti, jei užsikrėtėte nuo pat pradžių. Jei norite tai padaryti prieš užsikrėtę infekcija, gera idėja.
Gydytojas supažindina mus su šia technika ir ją išbando (atkreipdamas dėmesį į tai, kad giliai įkvėpdamas net jis jautėsi „svaigęs“):
- Penkis kartus giliai įkvėpkite, kiekvieną kartą sulaikydami kvėpavimą penkias sekundes.
- Šeštą kartą giliai įkvėpkite ir stipriai kosėkite (aišku, uždenkite burną).
- Atlikite du aukščiau aprašytus ciklus ir kitas 10 minučių atsigulkite ant priekio (geriausia ant lovos) šiek tiek giliau „įprastai“ kvėpuodami.
„Turite suprasti, kad didžioji jūsų plaučių dalis yra ant nugaros, o ne priekyje“, – priduria jis. „Taigi gulėdami ant nugaros uždarysite daugiau mažesnių kvėpavimo takų, o tai nėra gerai infekcijos laikotarpiu. Jis pažymi, kad gulėjimas ant priekio paprastai yra geriau nei gulėti ant nugaros – kadangi uždarius tuos kvėpavimo takus padidėja rizika susirgti antrine pneumonija (tai tada šie simptomai gali tapti daug baisesni, daug greičiau.)
Akivaizdu, kad nėra stebuklingo būdo visiems kūnams (kad ir kokie jie būtų įvairūs ir sudėtingi) susidoroti su koronaviruso simptomais, tačiau žinant keletą būdų, kaip būti daugiau dėmesingas savo kūnui ir kvėpavimui yra puikus žingsnis norint jaustis šiek tiek labiau kontroliuojamas.
