Kaip elgiatės santykiuose ir kaip elgiatės susidoroti su stresu gali atrodyti kaip visiškai skirtingi aspektai tavo asmenybė - bet psichologai sako, kad jie yra labiau susiję, nei manote.
„Mūsų prisirišimo stiliai formuojasi ankstyvame gyvenime, pagrįsti mūsų santykiais su globėjais“, – sakė mokslų daktarė Amanda Rose. psichologija Misūrio universiteto profesorius, pasakoja Thrive. „Jie daro įtaką mūsų suaugusiųjų draugystei ir romantiškiems santykiams“. Priedų stiliai, pagrįsti "prisirišimo teorija“ socialinėje psichologijoje nurodo įvairius būdus, kaip žmonės užmezga santykius ir bendrauja vienas su kitu. Rose paaiškina, kad yra trys pagrindiniai prisirišimo stiliai, lemiantys, kaip susidoroti streso: saugus, atsparus ir vengiantis.
Nustatę savo ir partnerio prisirišimo stilių, galite išmokti geriau valdyti stresą sukeliančius veiksnius paveikti jūsų santykius – ir kaip geriau reaguoti į savo partnerį didelės įtampos situacijose. Štai kaip geriausiai naršyti tose situacijose, atsižvelgiant į visus tris asmenybės tipus:
Jei esate „saugi“ asmenybė:
Saugios asmenybės žmonės – kartais vadinami „sužadėtiniais“ – paprastai tikisi, kad jų partneris tai padarys Būkite jiems paramos sistema ir pasitikėkite savo partneriu sunkiu metu, Rose sako. „Saugaus stiliaus žmonės paprastai yra teigiami santykių partneriai“, - aiškina Rose. „Jie gali suteikti ir gauti emocinę paramą, kai to reikia, ir retai jaučia grėsmę. Ji pastebi, kad šis asmenybės tipas taip pat siejamas su jausmu Esate optimistiškas streso metu, taigi, jei jūsų partneris yra mažiau saugus, gali būti naudinga patarti ir raminančiai įtemptose situacijose.
Jei turite „atsparią“ asmenybę:
Rezistoriai linkę būti labiau nesaugūs, o Rose teigia, kad šis nesaugumas gali sustiprėti didelio streso įvykių metu. „Atsparaus stiliaus žmonės nerimauja, kad kiti nebus šalia, kai jiems jų prireiks“, – sako ji. „Jei jūsų stilius yra atsparus, gali būti svarbu aktyviai stengtis labiau pasitikėti teigiamais partnerio jausmais jums. Ir Dėl nesaugaus šio tipo asmenybės pobūdžio Rose sako, kad labai svarbu suvokti save ir nustatyti, ar jūsų partneris yra rezistorius. „Galite geriau suprasti elgesį, kuris atrodo reikalingas, jei suprasite, iš kur jis ateina“, - priduria ji. „Svarbu žinoti, ar tai yra jūsų partnerio prisirišimo stilius, kad suprastumėte, kaip jie susidoroja.
Jei esate „vengiančios“ asmenybės:
Vengiantiesiems dažnai sunku susidoroti su stresu, nes jie linkę sutelkti dėmesį į laimingąsias santykių dalis, o sunkesnius – atmestinai, sako Rose. „Vengiantys stiliai dažnai yra linksmi kompanionai, tačiau vargu ar jie ieškos emocinės paramos arba prisipažins, kad reikia emocinės paramos“, – aiškina ji. „Jie kartais gali būti atmetami, kai kitiems partneriams reikia paramos, o ne iš tikrųjų įsitraukti į sąveiką. Rose siūlo iš anksto žinoti savo lūkesčius santykiuose ir žinoti, kada esate atsitraukiantis. Ir jei jus trikdo tai, kad jūsų vengiantis partneris stresinėse situacijose yra atmestinas, pažiūrėkite, ar jie nori tai pripažinti ir dirbti, pataria ji.
Iš pradžių paskelbta klestėti visame pasaulyje
