Didžiausias stereotipas apie kelionę į kruizą yra tai, kad priaugsite svorio. Tiesą sakant, naujausios apklausos rodo, kad dauguma kruizų lankytojų geria neribotą kiekį gėrimų paketo prieaugis vidutiniškai 5-10 svarų per savaitę trunkantį kruizą. Ir nesunku suprasti, kodėl: dauguma kruizų, įskaitant Royal Caribbean's Jewel of the Seas, turi prieigą prie neribotų gardžių gėrimų, atviro švediško stalo ir desertų kiek užmato akis.
Daugiau: Pamirškite TSA, tai yra registruotas bagažas, dėl kurio skrydis tampa košmaru
Kelionės pabaigoje Royal Caribbean mane padovanojo per Graikiją, Italiją ir Turkiją, jie pradėjo juokauti, kad desertuose nėra kalorijų. Jei tik tai būtų tiesa. Tačiau tiesa ta, kad nepriaugau kilogramo, nepaisant to, kad išgėriau nemažai (nors būčiau galėjęs lengvai tai sumažinti), valgiau kiekviename nuostabiame laive esančiame restorane ir daug miegojau.
Bet kaip? Štai ką padariau, kad išvengtumėte svorio padidėjimo:
Kiekviename uoste padariau viską, ką galėjau
Laivas, kuriame buvau (Jewel of the Seas), prisišvartavo šešis kartus. Ir kiekvieną kartą aš buvau vienas iš pirmųjų žmonių, išlipusių iš laivo. Vaikščiojome aukštyn ir žemyn Santorinio uolomis. Kapri mieste išsinuomojome privačią valtį ir plaukėme grotomis. Mikėnuose plaukėme vandenynu ir apėjome visą miestelį. Mes bėgiojome Olimpijos stadione ir išbandėme pilvo šokius Turkijoje. Esmė tokia: mes buvome aktyvūs. Remiantis mūsų „Fitbits“, per dieną vidutiniškai nueidavome 10 000 ar daugiau žingsnių. Jei jūsų tikslas yra poilsis, galite tiesiog apsipirkti uoste arba likti laive, bet jei norite būti aktyvūs, tam yra daug galimybių.
Neleidau treniruotėms slysti
Aš dirbau kiekvieną mūsų 10 dienų kruizo dieną. Kai kuriomis dienomis tai reikšdavo pabusti 5 val., kad bėgčiau trasoje ar užsiimčiau joga savo kambaryje, kol sporto salė atsidarė 6 val., bet aš tai padariau. Namuose turiu suplanuotą ridos grafiką ir laive tai šiek tiek atsipalaidavau. Per 10 mylių dienas padariau penkis. Per penkių mylių dienas aš padariau tris. Bet vis tiek treniruojausi ir formos nepraradau.
Paleidau kaltės jausmą
Buvo daugiau nei porą popietių, kai grįžome iš uoste praleistos dienos, ir aš šokau į takelį ir bėgau, o kiti gėrė vaisinius kokteilius ir mėgavosi atostogomis. Kartais jausdavausi blogai, bet neprieštaraudavau. Nesiruošiau jaustis kaltas, kad iki galo neatsipalaidavau, nes man – bėgimas ir mankšta yra atpalaiduojantis. Būtų daug keisčiau, jei būčiau visiškai apleidęs treniruotes.
Aš buvau atsargus dėl savo dietos
Yra daug galimybių tiek pasilepinti, tiek susilaikyti kruizu. Galite pasirinkti baltuosius gėrimus – baltąjį vyną, džiną ir tonikus, degtinės martinį – kad kalorijų kiekis būtų mažas. Taip pat galite praleisti gausius desertus. Bet galima rinktis ir mažas porcijas. Palepinkite save, bet tik per pusę. Vieną dieną išbandykite piña colada, bet tegul tai yra vienintelis gėrimas. Neribota nebūtinai turi reikšti rijumą. Galite tempti save ir vis tiek mėgautis.
Daugiau: 6 dalykai, kurie privers jus įsimylėti Karibų Sint Eustatiusą
Išbandžiau linksmybes
Jewel of the Seas turi daug galimybių išlikti aktyviems net ir „jūrinėmis“ dienomis. Yra bėgimo takas, kuriame šeši posūkiai prilygsta vienai myliai, ir uolų siena, kuri yra linksma ir sudėtinga (yra trys skirtingo sudėtingumo trasos). Taip pat galite mėgautis visomis paslaugomis, įspūdinga sporto sale su užsiėmimais (mokama), kuriuose yra joga ir sukimas, taip pat kai kurie tempimo užsiėmimai, kurie nekainuoja papildomų pinigų. Yra net nedidelė mini golfo aikštelė ir krepšinio aikštelė, kuria mano vyras naudojosi kelis kartus. Be to, tiesiog vaikščiojimas laivu gali būti treniruotė.
Užlipau laiptais
Su vyru nuo pat pirmos dienos įsipareigojome niekada nelipti liftu, o tai reiškė, kad devintame aukšte turėjome vaikščioti aukštyn ir žemyn daug laiptų. Vien dėl to svoris nenukris, bet mums tai tikrai nepakenkė.
Atsinešiau viską, ko reikėjo
"Royal Caribbean" turi jogos kilimėlius, jei pamiršite savo (aš ne), bet jie neturi sportinių batų, sportinių liemenėlių ir treniruočių drabužių. Prisiminkite tą įrankį. Man buvo malonu atsinešti savo kelioninį jogos kilimėlį, nes galėjau daug laiko praleisti balkone užsiimdamas privačia joga. Buvo įspūdinga treniruotis saulei tekant virš Viduržemio jūros. Niekada to nepamiršiu per visas dienas, o joks maistas ar šaldyti kokteiliai man negali būti labiau atostogos.
Galiausiai grįžau namo svėręs maždaug dviem svarais mažiau nei tada, kai išėjome. Nebuvau praradęs nei savo formos, nei lankstumo ir vis dar jaučiau, kad daug mačiau, daug padariau ir tikrai atostogavau.
Daugiau: 6 dalykai, kuriuos daro viešbučiai, kurie iškart sugadina mano atostogas
