Mamos: Nesvarbu, ar didžiuojatės naujai pasikeitusia „mama“, ar bandote „gauti savo kūnas atgal“, neturėtumėte būti teisiami už savo pasirinkimą. Plačiai paplitęs mamų kūno gėdinimas — mūsų kultūroje, gatvėse ir, svarbiausia, internete — turi sustoti. Dabar.
Matyt, kai pastojame šioje visuomenėje, mūsų kūnai nebėra mūsų pačių. Jie tampa atviri komentarams, liesti, vertinti ir net guzas-gėdinimas iš kitų. Kai buvau nėščia, sulaukiau įžeidžiančių komentarų ir klausimų: „O dieve! Tu esi SUPER! į klausimą apie mano spenelių spalvą.
O mamoms šis nuolatinis vertinimas ir inkvizicija po gimdymo tikrai nesikeičia. Tada ateina spaudimas „sugrįžti“ į savo iki kūdikio kūno sudėjimą – greitai ir be pastangų, išlaikant mažytį žmogutį gyvą ir gerai išauklėtą. Tai yra 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Pridėkite grįžimą į darbą, ir mamos dirba tris darbus. O, ar jūs taip pat norėjote turėti socialinį gyvenimą? Gal valgyti tris kartus per dieną? Ar turite laiko savo partneriui? Naujos mamos gyvenime beveik nėra vietos dušui, jau nekalbant apie sporto salę. Taigi kodėl
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Sunkiai dirbu prie tos mamos kūno! • Gerai, bet jei rimtai, aš visiškai nekenčiu frazės „atsigauti“ arba „atgauti savo kūną“, kalbant apie kūną po gimdymo. Jūs negrįšite. Jūsų gyvenimas nėra tas pats. Jūsų kūnas nėra tas pats. Ir tai visiškai gerai. Tai daugiau nei gerai. • Jūsų kūnas ką tik nešiojo žmogų ir jį ugdo. Mano kūnas greitai pasikeitė po gimimo, bet aš ne „grįžau“. Su tam tikra psichine kova priimu šiuos pokyčius. Esu kreivesnė ir sotesnė nei anksčiau, neturiu laiko treniruotis, nebent Baby P yra pakeliui, o aš maitinau krūtimi (žr. kiekvieną kitą įrašą) ir man reikia mažiausiai 500 kalorijų per dieną. Jokių skubotų dietų ar treniruočių, kad atgautumėte modelio formą. Ir jūs taip pat neturėtumėte!! Duokite sau laiko ir meilės po gimimo. Jūs darote nuostabų darbą! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmama #mama #motherhood #babylove #fitmama #beastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
Įrašas, kurį pasidalino Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) įjungta
Sąžiningai, man nebuvo sunku numesti svorio po gimdymo. aš vis tiek žindymas (15 mėnesių ir skaičiuoju), o mano vaikas niekada nenustoja judėti – taip pat ir aš. Tačiau svorio metimas atnešė savo nepageidaujami komentarai. Kai esu su kūdikiu, prie manęs prieina nepažįstami žmonės ir klausia, kaip numečiau svorio. Atrodo, kad jie tikisi, kad galiu pasiūlyti kokį nors stebuklingą metodą, o iš tikrųjų aš tiesiog reguliariai treniruodavosi nėštumo metu (Aš mokiau prenatalinio kūno rengybos užsiėmimus iki 37 nėštumo savaitės) ir valgiau šiek tiek sveikas (atsižvelgiant į ką kūdikiui augti reikėjo maistinių medžiagų). Būdama nėščia, pirmą kartą per penkerius metus turėjau beigelių. Be to, kiekvieną dieną valgau desertą, taigi.
Bet kai gimė mano kūdikis, nebėgau į sporto salę taip, kaip maniau. Visų pirma, aš neturiu laiko ir visiškai nesidomiu praleisti tas kelias akimirkas, skirtas mankštintis. Nesupraskite manęs neteisingai: aš meilė sportuoti. Man labiau patinka tai, kaip tai verčia mane jaustis, nei tai, kaip atrodo. Jogos praktikoje radau sveiko proto, ir man jo labai trūksta. Tačiau, būdama nauja mama, turinti tiek daug didelių ir mažų dalykų, kuriuos reikia tvarkyti kiekvieną dieną, laisvalaikis po kūdikio priežiūros eina miegoti, o ne prakaituoti.
Taip pat daugiau nei du dešimtmečius dirbau modeliu mados industrijoje. Tai žiauri pramonė. Bandžiau nuslėpti savo nėštumas kuo ilgiau bijodami prarasti darbą. Kai apie tai pranešiau savo agentei, ji greitai atkreipė dėmesį į mano mažytį kūdikio guzelį ir kaip tai „akivaizdu“, kartu su augančia krūtine. Aš rimtai atrodžiau taip, lyg būčiau valgęs daug, bet nuo tos dienos netekau darbo.
O kai susilaukiau kūdikio, turėjau save įrodyti iš naujo. Turėjau nueiti į agentūrą, kad leisčiau jiems „pažiūrėti“ ir pažiūrėti, ar mano kūnas praėjo. Įėjau kupinas nerimo, nusirengiau iki apatinių ir nufotografavau, kad jie galėtų įvertinti mano dydį, taigi ir mano darbingumą. Jau buvau nusileidusi iki kūdikio išmatavimus, bet man vis tiek buvo liepta „sėdėti tvirtai“, kol baigsiu maitinti krūtimi, nes a) mano krūtys buvo per didelės ir b) nepatogumai, kai filmavimo metu reikėjo išsiurbti, buvo per daug dėmesio klientų.
Visas procesas sugniuždė sielą. Viena vertus, turėjau nepažįstamų žmonių, kurie bijojo mano kūno sudėjimo; kita vertus, mano agentai matė mane kaip sugadintą prekę.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Žindymas šiuo metu iš esmės yra mano gyvenimas. Ir tikiuosi, kad taip bus dar ilgai. Kartais tai lengva, o kartais mano kojų pirštai susiriečia nuo ne itin idealaus skląsčio. 💥 Nors esu žindymo konsultantė, iš pradžių man vis tiek reikėjo pagalbos. Ligoninėje gavau ne tik idealią žindymo pagalbą, bet man pasisekė, kad pažįstu tiek daug nuostabių specialistų (ačiū @born.knowing ir mano doula partnerei @theconnectedbirth). 🤱🏽 Visada rekomenduoju PRIEŠ gimdymą turėti numerį pas laktacijos specialistą ar du, kad iškilus reikalams turėtumėte kam paskambinti. Turite daug kitų dalykų, apie kuriuos reikia galvoti, kad ko nors ieškoti, kai esate gležnos mamos režimas, nėra tinkamas laikas tyrinėti. 🌈.. Ypatingas ačiū @sugarbums_ iš Boise už @shopcosabella liemenėlę ir @barefootdreams chalatą. Nuotrauka, šių nuostabių gėrybių pristatymas rankomis ir tiek daug meilės, kurią suteikė @thisishowyouvegan.. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #maitinimas krūtimi #laktacija #laktacijospalaikymas #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
Įrašas, kurį pasidalino Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) įjungta
Sužinojau štai ką: visas šis procesas yra nuostabus, sunkus ir skirtingas kiekvienam žmogui. Mano patirtis prieš ir po gimdymo yra unikali man, o jūsų patirtis yra jūsų pačių. Užuot bandę sugrįžti į kūną, kuris netinka jūsų naujam gyvenimui, pabandykite pamatyti savo tikrąjį kūną ir pamatyti stebuklą, koks jis yra. Jums gali nepatikti jūsų švelnūs išlinkimai arba strijos iš karto – arba kada nors. Ir tai gerai. Gerai jaustis šiek tiek nepatogiai, jei jūsų šlaunys liečiasi, kai jų anksčiau nebuvo (nors manosios lietė nuo vaikystės ir kaip „šlaunų tarpas“ tampa norimu bruožu?!). Gerai, jei apvalaus pilvo siūbavimas nėra jūsų uogienė. Vis dėlto nuostabu yra atpažinti nuostabų žygdarbį, kurį padarė jūsų kūnas augdamas, gimdydamas ir ugdydamas kitą žmogų.
Interviu „Self“ Kerry Washington sakė, kad ji po gimdymo kūnas dabar yra „stebuklo vieta“. Man tai patinka. Tai pagerbia faktą, kad gimusių motinų kūnai atsitiko laukinių, stebuklingų ir beprotiškų dalykų – ir tai yra nuostabu. Ir intensyviai.
Taigi, užuot jautę spaudimą „grįžti“ prie kūno ir gyvenimo, kuris nebeatitinka jūsų buvimo vietos, švęskime viską, kas ateina su gimimo stebuklu. Uždarykite kaltę ir gėdą ir pakelkite motinystės šventę.
