Jei yra vienas auklėjimo pasirinkimas, kuris garantuotai poliarizuojasi, tai yra bendras miegas. Aš pats patyriau atsaką prieš dalinimąsi lova su savo kūdikiu. "Bet jūs kenkiate savo kūdikiui!" - sušuko vienas draugas, kuris greitai tapo buvusiu draugu, kai per vakarienę atsitiktinai užsiminiau, kad mano sveikas, laimingas 3 mėnesių vaikas kiekvieną vakarą guli pas mus.
Esu iš bendraminčių šeimos, todėl tai buvo labiau instinktas, o ne pasirinkimas – ir mano vyras buvo visiškai su juo (sakyčiau, kad tai labai svarbu, jei norite, kad jūsų santykiai išliktų). Miegojimas kartu tinka ne visiems, bet jei esate linkęs į tai arba tiesiog norite jaustis geriau dėl savo pasirinkimo susidūrus su sunkumais ir nuosprendžiais – štai keletas nuostabių privalumų, kuriuos suteikia dalijimasis lova su savo vaikai.
Daugiau: Tiesą sakant, miegoti su savo 5-mečiu yra gana puiku
Mažesnė SIDS rizika
A 2005 m paskelbtas tyrimas Vaikų kvėpavimo sistemos apžvalgos
Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja dalytis patalpomis, pageidautina, kol kūdikiui sueis 1 metai, bet 10 val bent pirmuosius šešis mėnesius, teigdamas, kad tai sumažina SIDS riziką net 50 kartų proc.
McKenna tyrimai rodo, kad miegas šalia tėvų skatina kūdikio sveiką kvėpavimą. CO2 kiekis, kurio mama (ar tėtis) iškvepia iškvėpus, veikia kaip galima atsarginė priemonė, jei paties kūdikio kvėpavimo gebėjimas sulėtėja arba svyruoja. Teorija teigia, kad kūdikio nosies sritis reaguoja į CO2 buvimą greičiau kvėpuodama.
McKenna savo knygoje taip pat rašo, kad kūdikiai, kurie miega su savo motinomis ir maitina krūtimi, praleidžia daugiau laiko pirmoje ir antroje miego stadijose. lengvesni miego etapai, kurie, kaip manoma, yra fiziologiškai naudingesni kūdikiams nei trečia ir ketvirta stadijos, giliausias miegas etapai. Trečioje ir ketvirtoje stadijose susijaudinimas yra sunkesnis pavojingos apnėjos metu (kai gerklės sienelės miegant atsipalaiduoja ir susiaurėja, nutraukiant normalų kvėpavimą). Trumpesni gilesnės stadijos miego laikotarpiai, skatinami bendro miego, gali apsaugoti kūdikius, turinčius susijaudinimo trūkumų, kurios buvo susietos su SIDS.
Pagal La Leche lyga, jei esate nerūkantis, blaivus ir sveikas, maitinate krūtimi, o jūsų kūdikis sveikas ir pilnavertis, ant nugaros ir lengvai apsirengę ir jūs abu esate ant saugaus paviršiaus, „jūsų kūdikiui lovoje nekyla didesnė SIDS rizika nei tuo atveju, jei jis yra šalia lovelė“.
Daugiau:Nekenčiau miegoti kartu, bet vis tiek tai padariau
Lengvesnis žindymas
Miegojimas kartu palengvina reguliarų maitinimą naktį, nes maitinančioms mamoms nereikia palikti lovų. „Miegojimas kartu leidžia palengvinti žindymo santykius, o tyrimai rodo, kad šeimos, kurios miegodami kartu ir maitinant krūtimi, miegate daugiau valandų“, – sertifikuota privačios praktikos laktacijos konsultantė ir tėvų treneris Leigh Anne O'Connor pasakoja Ji žino. "Nors miego modeliai gali skirtis, per 24 valandas jie miega daugiau."
Miegojimas kartu palengvino žindymą Maria Lianos-Carbone, autorius O mažute! Pirmųjų metų mamos rūpinimosi savimi vadovas. „Pagaliau visi užmigome“, – pasakoja ji Ji žino. „Prie lovos pasistačiau krepšelį su persirengimo įklotu, sauskelnėmis ir servetėlėmis. Sauskelnes keitė tiesiai ant lovos, kad net nereikėtų keltis. Kai mano berniukams buvo 6 mėnesiai, buvo lengviau žindyti naktį. Mano kūdikis buvo susirangęs ant mano rankos, o kai jis pabudo, aš užsidėjau viršutinę dalį ir pasiūliau krūtį. Tai buvo be vargo, ir mes abu vėl užmigome. Reikalas tas, kad jūs taip sutariate su savo kūdikiu, kad pajutę, kad jis atsibunda iš miego, jūs taip pat atsikeliate. Nors tu miegi, tu žinai apie jo buvimą.
Labiau pasitikintys vaikai
Pagal pediatras daktaras Williamas Searsas, vaikai, kurie miega kartu, turi daugiau pasitikėjimo savimi, mažiau nerimauja ir yra apskritai geriau sureguliuotas nei vaikai, kurie kartu nemiega. Licencijuotas terapeutas Melinda Hayne gali tai patvirtinti kaip pati mieganti mama. „Manau, kad tai greičiausiai dėl padidėjusio ryšio / prisirišimo prie pagrindinio vaiko globėjo“, - sako ji. Ji žino. „Jaukaus prisiglaudimo ir žinojimo, kad tėvai taip arti, akimirkos siunčia vaikui žinutę „tu saugus“. Maži vaikai internalizuoja savo aplinką, kuri vėliau išsivysto į jų pasaulėžiūrą: tai, kaip jie mato gyvenimą, kitus ir save. Šis ankstyvas auklėjimas gali persikelti į vėlesnę vaikystę ir pilnametystę taip, kaip vadiname gerove.
Bet kokio amžiaus vaikai gali turėti naudos iš šio didesnio saugumo jausmo, sakė O'Connor. „Vyresni vaikai, kurie miega kartu, gali jausti, kad lovoje kalbasi su tėvais taip, kaip nekalba, kai būna pabudę ir dega šviesa. Jie jaučiasi mažiau pažeidžiami ir gali atsiverti.
Svarbiausia saugumas
Jei miegate kartu su kūdikiu, svarbiausia žinoti, kaip tai padaryti saugiai.
- Jūsų kūdikis turėtų gulėti ant nugaros ant kieto miego paviršiaus su tvirtai priglundančia paklode ir toliau nuo minkštos patalynės, įskaitant antklodes, pagalves ir minkštus žaislus. Tai pašalina sofų, atlošų ir bet kokių minkštų ar nukarusių paviršių, dėl kurių jūsų kūdikis gali nuriedėti prieš jus arba neleisti jam pakelti galvos.
- Įsitikinkite, kad tarp čiužinio ir galvūgalio, šoninių turėklų ar sienos nėra tarpų, kur jūsų kūdikis galėtų įstrigti.
- Įsitikinkite, kad jūsų lovoje nėra nenaudojamų pagalvių, kimštų žaislų, sunkių užtiesalų ir antklodžių bei nieko šalia esančio, kas kabo ar susipainioja, pavyzdžiui, virvelių, virvelių, šalikų, juostelių ir tamprės.
- Niekada nemiegokite, jei rūkėte, vartojote alkoholį ar vartojote narkotikus.
Daugiau: Miegančiojo vadovas, kaip jį apsirengti
Apsilankykite La Leche lyga saugesnio bendro miego ir lovos dalijimosi patarimai.
