Naujos mamos patiria didelį spaudimą. Jie skatinami tik maitinti krūtimi šešis mėnesius, jaučia spaudimą grįžti prie fizinio ir seksualinis aktyvumas po šešių savaičių, o daugelis grįžta į darbą po 60 dienų (ar mažiau, nes motinos priežiūra Amerikoje). čiulpia). Taip pat tikimasi, kad jie suplonės, sustiprės ir iškart „atšoks“. Ir nors su šiuo mentalitetu yra tiek daug blogo – tiek daug – Katrina Scott nori, kad naujos mamos žinotų savo po gimdymo kūnas yra gražus, nesvarbu.
The BlogHer alum ir „Tone It Up“ kūrėjas neseniai pasidalino dviem nuotraukomis po gimdymo „Instagram“ tinkle, tikėdamasis sugriauti šį BS įsitikinimą.
„Užuot paskelbęs 9 nėštumo mėnesio nuotrauką, pasirinkau nuotrauką 3 mėnesius po gimdymo, nes po 3 mėnesių visi man kartojo, kad „grįšiu“ ten, kur buvau. Norėčiau turėti fitneso „SnapBack“, [bet] tai nebuvo mano kelionė“, – rašė Scottas. „Nebuvau nusivylęs... ir neliūdėjau, kad nepateisinau daugelio žmonių lūkesčių. Tiesą sakant, aš buvau priešingai – buvau laiminga, didžiavausi ir teigiamai nusiteikusi. Ir mano protas buvo sveikas... Aš turiu galvoje, aš
išgyveno 4 trimestrą. Tačiau „įsivaizduokite, jei aš būčiau griežtas sau, valgau savo emocijas, nekenčiu kūno, kuris man padovanojo gražią dukrą, arba jei bandyčiau gyventi taip, kaip maniau, kad visi iš manęs tikisi“, – tęsė Scottas. „Nemanau, kad šiandien būčiau ten, kur esu“.Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Katrina Scott (@katrinascott)
Ir ji teisi. Jei Scottas leistų ją užklupti gėdininkams ir visuomenės spaudimui, ji negalėtų – tikrai negalėtų – didžiuotis ir stipriai pagimdžiusi savo kūną kaip ji. Kaip man žinoti? Nes aš ten buvau. Aš esu rašytoja, bėgikė ir motina, kuri paguldė juokingas spaudimas mano kūnui po gimdymo atrodyti taip, kaip sako popkultūra, yra „normalu“ – „atsigauti“. Ir žinai ką? Nukentėjo mano psichinė ir fizinė sveikata.
Tiesą sakant, man jau penki mėnesiai po gimdymo ir vis dar stengiuosi išgyventi ir jaustis gerai.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Kimberly Zapata (@kimzap)
Taigi ką gali padaryti naujos mamos? Pasak Scotto, šiandien būtina gerbti, vertinti ir gerbti savo kūną. Šią akimirką. „Noriu, kad žinotumėte, jog jūsų kūnas po gimdymo yra nepaprastas... Vertinu savo tigro žymes, duobutes, kurios liko ant skruostų, pilvą, kuris valgant išsiplečia labiau nei bet kada, ir naują odą, kurioje esu. Man taip pat patinka, kad galiu užsiimti joga, galiu užsiimti mūsų @ToneItUp treniruotės po gimdymo ir galiu neštis Bellą 12 valandų per dieną!
Ir nors kiekvieno kelionė atrodys skirtingai, mūsų keliai nesvarbu. Svarbu, kad laikytumėmės kurso. „Nelyginkime savo 1 ar 3 skyrių su kieno nors kito 30 skyriumi“, – rašė Scottas. „Jei jaučiatės prislėgtas ar pralaimėtas, noriu, kad žinotumėte, kad viskas gerai. Pradėkite nuo šio 1 dalyko – gerumo. Viskas, ką sakote savo kūnui, yra svarbu, nes tai yra klausymas. Ir kada nors tas tavo kūdikis tave taip pat išgirs. Padaryk tai dėl jos (arba jo!). Taigi pradėkite dabar. Pradėkite nuo „Aš esu gražus“. Aš galiu. Esu vertas savo tikslų ir svajonių. Šiandien esu būtent ten, kur turiu būti. Aš galiu tai padaryti. Aš esu mylimas. Ir aš esu labai dėkingas už šį kūną, savo plakančią širdį ir gražų protą.
