Atėjus rudeniui ir žiemai, kai kurių dalykų verta laukti. Atostogos, pradžiai. Žinoma, visi moliūgų prieskoniai ir meduoliai užkrėsti. Neįtraukta į trumpąjį sąrašą? Gripas. Kiekvienais metais šalti orai kelia susirūpinimą dėl sezoninių ligų. 2017–2018 metų sezone apytiksliai Gripu susirgo 48,8 mln. žmonių, iš jų 22,7 mln. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC).
Ankstyvieji rodikliai tai rodo 2019–2020 metų gripo sezonas Pasak HCA skyriaus vyriausiojo medicinos pareigūno daktaro Kim Megow, gali būti vienas iš blogiausių „Healthcare“ MidAmerica padalinys, valdantis ligonines Kanzase, Misūryje, Luizianoje ir Misisipė. Anot Megow, tai dažnai prognozuojama atsižvelgiant į ligos poveikį Australijoje. Pagal Australijos sveikatos departamentas, šiais metais laboratoriškai patvirtintų gripo atvejų daugiau nei 272 000, o tai yra blogiausia gripo sezonas iki šios dienos 2017 m. iš maždaug 229 000 atvejų. Į ką verta atkreipti dėmesį: JAV gyventojų yra daug daugiau nei Australijoje – 327 mln., palyginti su 24,6 mln.
Jei turite pasiskiepijo nuo gripo, tuomet jau esate pasiruošę užkirsti kelią kvėpavimo takų ligai užklupti arti namų. „Šūvis labai sumažina infekcijos riziką“, – sako Megow. „Jei tai padarysite, simptomai bus lengvesni ir būsite daug geresnės formos.
Štai viskas, ką galite padaryti, kad geriausiai susidorotumėte su gripu savo vejoje:
1. Nedelsdami kreipkitės į gydymą
Daugelis žmonių žiemos mėnesiais patirs į peršalimą panašius simptomus. Tačiau jei susirgsite gripu, greičiausiai iš karto suprasite, kad tai nėra įprastas peršalimas, „SheKnows“ sako Megow. Šie gripo simptomai apima karščiavimas arba karščiavimo pojūtis / šaltkrėtis, kosulys, gerklės skausmas, sloga ar užgulta nosis, raumenų ar kūno skausmai, galvos skausmas ir nuovargis pagal CDC.
Geros naujienos? Naudodami HCA Healthcare Care Navigator įrankį galite gauti įžvalgų apie tai, kas vyksta neišeidami iš savo namų. Atsakę į kai kuriuos klausimus apie savo simptomus, galite prisijungti prie virtualaus vizito, kuriame turėsite galimybę vietoje pabendrauti su ekspertu vaizdo pokalbyje.
„Kai paslaugų teikėjai turės visą informaciją apie jūsų simptomus, jie gali padėti jums pasirinkti geriausią veiksmų kryptį“, - sako Megow. „Nesvarbu, ar tai tik recepto išrašymas, ar pasiūlymas kam nors kreiptis į skubią pagalbą ar gydytojo kabinetą, tai puiki priemonė nustatyti prieigą pagal asmens poreikius.
Jei būsimas pacientas bus nukreiptas į alternatyvią priežiūrą, jis taip pat gaus kompensaciją už virtualaus vizito išlaidas (45 USD).
2. Likti namuose
Nors gali būti sunku išeiti iš įprastos rutinos,labai svarbu, kad jei manote, kad sergate gripu, vengtumėte kontakto su kitais asmenimis. The gripas paprastai gali plisti ir kitiems iki maždaug šešių pėdų atstumu. Kai kurie ekspertai mano, kad liga plinta lašeliais, atsirandančiais, kai žmonės serga gripas kalbėti, kosėti ar čiaudėti. Pagal CDC, šie lašeliai gali nukristi ant netoliese esančių asmenų, o vėliau gali būti įkvėpti į jų plaučius.
Jei dalinatės savo namais su kitais asmenimis, būtinai nuolat naudokite rankų dezinfekavimo priemones ir venkite kontaktų – nesvarbu, ar miegate atskirose lovose, ar leidžiate laiką skirtinguose kambariuose.
„Norite būti ypač atsargūs vyresnio amžiaus žmonėms, labai mažiems vaikams iki dvejų metų arba visiems, kurių imunitetas sistema yra pažeistos – ar jie serga autoimunine liga, ar jiems taikoma chemoterapija“, – sako Megow. „Jiems gresia didesnė rizika“.
3. Pailsėk
Poilsis yra didelis prioritetas Anot CDC, visiems, kurie serga gripu. Miegojimas ir reguliarus miegas dienos metu gali padėti jūsų imuninei sistemai kovoti su infekcija.
4. Atkreipkite dėmesį į savo suvartojimą
Visada svarbu žinoti, ką dedate į savo kūną, tačiau ypač svarbu atkreipti dėmesį į savo suvartojamą kiekį, kai sergate. „Norite nuryti daug ir daug skysčių“, - sako Megow. "Taip pat norite vengti maisto produktų, kurie gali sukelti skrandžio sutrikimus, nes virškinimo trakto (GI) simptomai, tokie kaip viduriavimas ir pykinimas, būdingi gripui."
Jei jaučiate GI simptomus, kurie išlieka ilgiau nei keturias dienas ir neleidžia sulaikyti skysčių, Megow siūlo kreiptis į gydytoją.
5. Apsvarstykite skausmą malšinančius vaistus
Skausmą malšinantys vaistai – kaip a nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (pagalvokite apie Advil arba Motrin) arba naprokseno natrio druska (pvz., Aleve) – gali padėti nuo raumenų skausmų, galvos skausmo ir karščiavimo mažinimo.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie Care Navigator ir virtualius apsilankymus, spustelėkite toliau pateiktą svetainę pagal savo vietą:
Šį įrašą remia HCA MidAmerica skyrius, valdantis ligonines Kanzaso, Misūrio, Luizianos ir Misisipės valstijose..
