Skyrybos yra sunkus visiems, nepaisant aplinkybių. Galbūt užaugote svajodami pasenti kartu su savo sielos draugu arba gyventi geriausią gyvenimą kaip vienas. Tačiau niekas nesvajoja apie tą dieną, kai įeis į teismo salę, pasiruošęs ginčytis dėl globos ir vaiko išlaikymo su žmogumi, su kuriuo gyveno lovoje. O jei turite vaikų, skyrybos yra dar sunkesnės, nes tai ne viskas apie jus ir jūsų buvusį asmenį. Jūsų vaikai gali būti dar labiau paveikti jūsų skyrybų nei jūs, nes tai nėra jų pasirinkimas ir jie yra per maži, kad suprastų suaugusiųjų santykių sudėtingumą. Taigi kaip tu kalbi su savo vaikais apie skyrybas? Kaip paaiškinti jiems viską, ką jie turi žinoti – neperkraunant jų ir visiškai pabrėžiant, kad tai nėra jų kaltė?
Pasakykite savo vaikams, kad esate besiskiriantis yra vienas iš sunkiausių pokalbių jūsų gyvenime. Tačiau laikydamiesi kelių pagrindinių taisyklių, galite tai padaryti šiek tiek lengviau.
Sakyk tiesą
Jums gali kilti pagunda savo vaikams pabarstyti cukrumi, bet svarbu būti sąžiningam – net ir apie griežtos tiesos. „Vaikai yra neįtikėtinai atsparūs ir klesti, kai mes įsitraukiame į sąžiningus, amžių atitinkančius pokalbius“, – patarėjas. Daktarė Ajita Robinson pasakoja SheKnows. Tėvai dažnai bijo pokalbio, nes tiesiog nežino, ką pasakyti. Robinsonas rekomenduoja, kad viskas būtų labai paprasta. „Skyrybos vyksta tarp suaugusiųjų“, – sako ji. „Taigi laikykitės faktų. Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus į: „Mūsų šeimoje įvyko kai kurių pokyčių, apie kuriuos norėjome su jumis pasikalbėti. Mes nusprendėme skirtis, vadinasi, daugiau kartu negyvensime.
Būkite pasirengę, kad jūsų vaikas susierzins. „Skyrybos yra netekties rūšis ir gali sukelti sielvarto atsaką kiekvienam dalyvaujančiam“, - sako Robinsonas. Tačiau labai svarbu atsispirti pagundai sumažinti jų skausmą, suteikdami jiems klaidingą viltį, kad sugrįšite. Visa tai lėtina gijimo procesą.
Suteikite patikinimą
Kai tik pranešite naujieną, patikinkite savo vaikus, kad jie jokiu būdu nėra atsakingi už skyrybas. Pasakykite jiems, kad jūsų meilė jiems niekaip nesikeičia. Ir būkite pasirengę tai pakartotinai sustiprinti visą laiką, kol jie susitaiko su jūsų sprendimu.
Galite suteikti daugiau nuraminimo leisdami savo vaikams žinoti, ko tikėtis iš kitokio šeimos gyvenimo, nei jie yra įpratę. „Vaikams reikia struktūros“, - sako Robinsonas. Pasakykite jiems, kas pasikeis, o kas liks toks pat. Jei jie žinos, kas juos pasiims iš mokyklos, kas nuves į savo veiklą, kai pamatys savo giminę abiejose pusėse ir kur praleis savaitgalius, jie gali pajusti, kaip kasdien pasikeis jų gyvenimas pagrindu. Kuo daugiau praktinių problemų galėsite išspręsti, tuo saugiau jie jausis.
Nežaisk kaltės žaidimo
Vienas iš sunkiausių dalykų apie padėti savo vaikams išgyventi skyrybas savo jausmus apie savo buvusįjį laiko sau. Tai ypač sunku, jei jūsų buvęs asmuo jus apgavo arba kaip nors kitaip išdavė jūsų pasitikėjimą. Tačiau vaikų įtraukimas į šias problemas gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį jiems, jų santykiams su abiem tėvais ir net jų pačių būsimiems santykiams.
„Jei nėra prievartos, vaikai turi teisę turėti sveikus, meilės kupinus santykius su abiem tėvais“, – sako Robinsonas. „Labai svarbu vaikui blogai nekalbėti apie kitą tėvą ir neleisti, kad vaikai būtų pasiuntiniai tarp tėvų“.
Ne visada įmanoma parodyti vieningą frontą, bet jei galite abu dalyvauti pokalbis, jūsų vaikas žino, kad nors šeima keičiasi, jūs abu visada pasirodysite jiems.
Padarykite jį pagal amžių
Akivaizdu, kad tai, kaip kalbėsite su ikimokyklinuku apie skyrybas, labai skirsis nuo to, kaip apie tai kalbėsite su paaugliu. Vyresni ar brandesni vaikai geriau supras skyrybas ir gali kalbėti apie šeimos problemas savo bendraamžiams. Jei turite daugiau nei vieną skirtingo brandumo vaiką, galbūt norėsite pasikalbėti su jais atskirai, su licencijuotu santuokos ir šeimos terapeutu. Carrie Krawiec pasakoja SheKnows. Apsvarstykite, kaip jie praeityje elgėsi su svarbia informacija ar nerimą keliančiomis naujienomis, prieš nuspręsdami, kiek detalių jiems pateikti apie aplinkybes, dėl kurių nusprendėte skirtis.
Būkite pasirengę nuolatiniams pokalbiams
Neplanuokite tik vieno pokalbio apie skyrybas. Tai jūsų vaiko gyvenimą keičianti patirtis, kurią jis gali norėti – ir turėtų būti skatinamas – aptarti įvairiais vaikystės ir paauglystės etapais. „Laikui bėgant būkite atviri keliems pokalbiams“, – sako Krawiecas.
Kita vertus, jūsų vaikas nebūtinai norės tų pokalbių tu Visą laiką. „Kartais vaikui padeda pasikalbėti su kuo nors, o ne su tėvais – pavyzdžiui, mokytoju, seneliu, konsultantu ar terapeutu“, – sakė psichoterapeutas. Daktaras Fran Walfish pasakoja SheKnows. Tokiu atveju jūsų darbas yra įtikinti vaiką, kad tai gerai ir kad jis neįžeidė jūsų jausmų. „Leiskite savo vaikui patirti stiprių emocijų dėl didžiulio gyvenimo sutrikimo ir paskatinkite juos išreikšti tuos jausmus – kam tik nori“, – sako Walfish.
Skyrybos yra labai sunkus gyvenimo perėjimas. Robinsonas rekomenduoja turėti gerą paramos sistemą, kuri padėtų jums pereiti prie emocinės ir teisinės situacijos ir psichologiniai skyrybų aspektai, todėl jūs esate geriausias savo asmenybę – ir jums nekyla pagunda atsiduoti vaikas.
