Ilgos kelionės į darbą ir atgal gali būti toks skausmas. Per daug laiko automobilyje (arba autobuse, traukinyje ar metro) išbandys jūsų kantrybę ir sveiką protą ir kasdien suabejosite savo tikėjimu žmonija. Tačiau yra būdų, kaip priversti juos jaustis prabangesniais ir mažiau kaip galvos skausmą, kurio negalite atsikratyti.
1. Išmintingai rinkitės muziką
Klasikinės muzikos klausymas buvo susijęs su streso mažinimas, skatinantis atsipalaidavimą ir mažinantis kraujospūdį. Taigi nėra pati blogiausia mintis išsaugoti Katy Perry ir Lady Gaga stresą mažiau įtemptoms akimirkoms ir pereiti prie klasikinių melodijų važiuojant į darbą ir atgal. Kad paleistumėte, bus mažesnė tikimybė, kad perdegsite nuo didelių hitų (juk jie per daug žaidžiami, tiesa?)
2. Nuneškite į automobilių plovyklą – reguliariai
Nors ir netvarkingos vietos turėti buvo siejami su didesniu kūrybiškumu, jie taip pat yra susiję su daugiau nusivylimo
. Laikykite savo automobilį švarų ir venkite susikaupti šiukšlių. Jei manote, kad jūsų aplinkoje nėra netvarkos, tikėtina, kad jūsų protas bus netvarkingas. Dėl tos pačios priežasties, norėdami atsiskirti, žygiuojame gamtoje. Štai kodėl vonia su žvakėmis ir silpna šviesa ramina, o sėdėti paplūdimyje ir klausytis vandenyno yra terapinė – nes aplinka daro įtaką mūsų nuotaikai.3. Po ranka laikykite patogius batus
Ar kada nors matėte, kad Niujorke viešuoju transportu važiuojantys žmonės avi aukštakulnius ar teniso batelius? Daugelis žmonių nenori vaikščioti miesto gatvėmis ir metro laiptais su kulnais. Paimkite puslapį iš jų knygos ir laikykite patogius batus savo automobilyje. Jei kurį laiką turite būti savo automobilyje, taip pat galite dėvėti batus, kurie leis jums jaustis labiau atsipalaidavę. Tai ypač pravers po darbo, kai pakeliui namo dar valandą nenorite nieko bendro su bateliais.
4. Važiuokite galiniais keliais
Kai kuriems žmonėms reikia paįvairinti savo meilės gyvenimą; gali tekti paįvairinti kelionę į darbą ir atgal. Nors tai gali šiek tiek prailginti jūsų kelionę, paaukoję 10 papildomų minučių vaizdingesniam maršrutui, jūsų rutina gali atrodyti kaip nuotykis. Kas vis tiek nori matyti tą patį kiekvieną dieną? Ženkite dar vieną žingsnį ir susiraskite nedidelę vietinę kavinę ar pusryčių užkandinę, kurioje galite užsukti pakeliui. Tai gali būti jūsų mažoji paslaptis.
5. Ištempkite ir medituokite
Prieš išvažiuodamas į kelią, medituoti keletą minučių. Tai gali sumažinti stresą, bet taip pat gali leisti pasirinkti mantrą vairavimui ir atkurti nuotaiką. Panašiai bus tempimo pertraukos pagyvinti tave prieš ilgą kelionę namo, ir tai puikus būdas sustingti visą dieną. Apskritai, kuo jums patogiau, tuo patogiau važiuoti automobiliu.
6. Garsinės knygos
Galbūt nesirinkite knygos apie kirvio žudiką, bet garso knygos yra puikus būdas praleisti laiką ir patikrinti kai kurias knygas iš asmeninio skaitinių sąrašo. Tam tikrų pasakotojų garsai taip pat gali nuraminti, todėl jei jums reikia pertraukos nuo NPR, tai yra gera alternatyva.
Pasakykite mums: kokios yra jūsų kelionės į darbą ir atgal paslaptys?
Šis įrašas buvo remiamas pateikė Buickas.
