Būdama nauja mama, aš kovojo su žindymu - ir daug valandų praleido prisijungęs prie mano krūties siurblys kad būtų pakankamai pieno. Kai mano kūdikiui buvo 4 mėnesiai, mes su vyru vykome į vestuves užsienyje – įvykį, kuriam buvome įsipareigoję jau seniai. Keliaudama labai jaudinausi, kad galėčiau siurbti pieną. Kaip galėčiau išsiurbti lėktuvą ar oro uostą? Kaip aš išgyvenčiau šią kelionę ir grįžčiau namo su savo brangiuoju palaikomas pieno tiekimas? Su šiais rūpesčiais nebuvau vienas; tiek daug krūtimi maitinančių / krūtį siurbiančių tėvų vienu ar kitu metu turės išsiurbti keliaujant. Bet nesvarbu, ar einate į darbą, ar imate daug nusipelnytą atostogos be vaiko (-ų), tai neturi būti taip sudėtinga, kaip atrodo.
Kalbėjomės su sertifikuotomis slaugytojomis žindymo konsultantėmis Barbara Lautman ir Nancy Estill iš Vašingtono universiteto medicinos centro apie geriausią siurbimo praktiką keliaujant.
Pasiruoškite kelionei, susirasdami sau tinkamą siurblį
„Tikrai geras siurblys į triukas“, – „SheKnows“ aiškina Lautmanas. „Vienas didžiausių dalykų apie a dviguba elektrinė pompa, kuri pumpuoja abi krūtis tuo pačiu metu hormonų išsiskyrimas yra eksponentinis – paprastai maždaug dvigubai daugiau, nei būtų, jei siurbtumėte tik vieną krūtį.
Savo kelionei ruošiausi užsisakęs akumuliatorių savo Medela siurbliui, kad nereikėtų ieškoti elektros lizdų. Taip pat galite apsvarstyti galimybę supakuoti a rankinis rankinis siurblys jei baigsis baterijos.
Ali iš Los Andželo sako ją Baby Buddha pompa yra jos mobilusis pompa, nes ji gali nešioti jį ant kaklo kaip aksesuarą. Ji taip pat siūlo slaugytojo apsaugą, kad būtų užtikrintas didesnis privatumas. Pieno gaudyklė, kaip Milk-Saver arba Haakaa, yra gana paprasta naudoti lėktuve ar kitoje mažoje erdvėje nutekėjusiam pienui surinkti.?
Lautmanas ir Estilis taip pat primygtinai siūlo, kad žindantys tėvai išmoktų reikštis rankomis. „Tai prarastas menas“, - aiškina Lautmanas. „Visoms moterims naudinga žinoti, kaip naudoti rankų išraišką, kad iš krūtų išsiskirtų pienas, jei joms nėra elektros, jų kūdikis negali žindyti arba [jos] yra lėktuve. Žiūrėti a ranka išreiškiamas vaizdo įrašas, kaip čia „La Leche League International“ sutikimu.
Pieno tiekimo palaikymas
Vienas didelis rūpestis daugeliui žindančių yra tai, kaip jie išlaikys pieno tiekimą būdami toli nuo kūdikio. „Pagrindinė gudrybė, padedanti išlaikyti pieno tiekimą bet kuriuo metu, yra veiksmingai ir dažnai ištuštinti krūtis“, – sako Lautmanas.
Tačiau Estill nori jus nuraminti, kad įtemptas kelionių grafikas neturi neigiamai paveikti jūsų pasiūlos. „Atminkite, kad greitas ištuštinimas, net jei tai nėra visiškas ištuštinimas, yra geriau nei neištuštinimas. Ir toliau duokite savo krūtims hormonų signalą, kad taip, viskas yra kitaip ir aš neturiu savo žavingo kūdikio prie krūties, bet gaminkite pieną!“ – pasakoja ji SheKnows.
Kiti dalykai, galintys paskatinti jūsų oksitocino refleksą arba nusileidimo refleksą, yra nuotraukų peržiūra jūsų kūdikiui siurbiant arba kalbant telefonu su savo partneriu ar globėju apie jūsų kūdikį siurbimas.?
Siurbimas kelyje
Būnant kelyje ar ore gali būti sunku rasti privačių ir švarių vietų siurbimui. Jei skrendate, tai gali reikšti, kad turite užsiregistruoti prie tuščių oro uosto vartų (labas, aš tai padariau!) arba tiesiog naudotis tualetu. Laimei, vis daugiau oro uostų dabar suteikia žindantiems tėvams ir vaikams slaugos kambarius ar šeimos kambarius.
„Aš esu tų naujų Mamava ankščių oro uostuose gerbėja“, – sako Lauren Shockley, mama ir knygos autorė. Keturios virtuvės. „Jie yra švarūs, groja klasikinė muzika, yra pakankamai vietos, kad galėtumėte išsiurbti visą įrangą. Prieigos kodas, skirtas įvesti tą, kurį naudojau, buvo 8008, panašus į BOOB! ?
Jei nėra slaugos kambarių ir jums reikia siurbti mažiau nei sanitarinėje situacijoje, pavyzdžiui, viešoje vietoje tualetą, atsineškite rankų gelio ir žinokite, kad pats motinos pienas turi tiek daug gyvų infekcijų kovojančių savybių ir ląstelių tai. Jei turite germafobijos akimirką, nuraminkite save ir žinokite, kad jūsų piene yra savaiminio išsivalymo sistema, kad jis būtų saugus jūsų kūdikiui. Estill sako. Taip pat galite rasti higieninių servetėlių, tokių kaip Medela pagamintos (nuo 8,99 USD). Madela), kurį galite naudoti siurblio dalims valyti, kai nėra švaraus vandens ir muilo.?
Gali būti, kad neišvengiamai turėsite sėsti į lėktuvo ar traukinio sėdynę. Jei įmanoma, pabandykite iš anksto pasirinkti sėdynę, kuri užtikrintų privatumą, pavyzdžiui, sėdynę prie lango arba prie pertvaros, kad būtų daugiau vietos. Nešiojami puodeliai, kuriuos galima diskretiškai pasistumti po marškiniais arba žindomu ponču, yra puikus pasirinkimas. Aš asmeniškai naudojau Freemie puodelius su savo Medela pompa. Freemies sugauna pieną puodelių viduje ir buvo lengvas įslysti ir ištraukti mano sportinę liemenėlę. Bandžiau nustatyti siurbimo seansų laiką, kol buvo išjungti viršutiniai žibintai.
Skysto aukso taupymas ir transportavimas
Jei taupote pieną, Brianne iš Snohomish, Vašingtono, siūlo iš anksto paskambinti į viešbutį. „Dažnai viešbutis džiaugiasi galėdamas savo viešbučio šaldiklyje turėti tam skirtą aušintuvą“, – sako ji. Ji taip pat turi patarimą, kaip lengviau laikyti šaldytus maišelius. „Po išsiurbimo padėkite pieno laikymo maišelius lygiai ir leiskite pienui sustingti į plytą. Taip lengviau pakuoti.“?
Lautman minėjo žinanti mamų, kurios naudoja sausą ledą iš vietinės bakalėjos parduotuvės, kad supakuotų pieną ir išsiųstų jį į namus. Sausas ledas išlaikys užšaldytą pieną kietą tol, kol jis bus neatidarytas maždaug tris dienas. Kad ir ką pasirinktumėte, būkite pasiruošę supakuodami papildomus pieno laikymo maišelius ir atsineškite aušintuvą ar maišelį, kurį ketinate naudoti pienui gabenti namo.
Pagal TSA svetainė, mišinius ir motinos pieną galima priimti tinkamu kiekiu rankinio bagažo krepšiuose. Jame pažymima, kad turėtumėte išimti šiuos daiktus iš rankinio bagažo, kad juos būtų galima patikrinti atskirai nuo kitų daiktų. Tai taikoma tik skystam pienui. Jei jūsų pienas yra užšaldytas, jis nelaikomas skysčiu. Nėra jokių specialių taisyklių dėl pieno gabenimo registruotuose maišuose, o kartu su vaiku vežtis motinos pieno nereikia. Jei keliaujate į užsienį, būtinai peržiūrėkite pieno gabenimo per gaires Kelionės lėktuvu šalyje, kurioje lankotės.
Grįžimas namo pas savo kūdikį
Mamos turėtų žinoti, kad kartais gali kilti problemų, kai vėl susitinkate su savo kūdikiu, aiškina Lautman. Nusivylimas gali kilti, jei kūdikis pripranta prie tekėjimo iš buteliuko greičio, kuris skiriasi nuo maitinimo krūtimi. Ji sako: „Gali būti naudinga, jei globėjai naudotų lėto srauto spenelį ir sulėtintų maitinimą, kartais ištraukdami buteliuką ir palaukdami, kol pamėgdžios mamos tekėjimą.
Žinoma, didžiausias patarimas keliaujančioms mamoms yra turėti gerą paramos sistemą, kad jaustumėte pasitikėjimą savimi, kai toli nuo kūdikio. „Manau, kad turime paremti ir padrąsinti moteris, kurios laikosi visaverčio gyvenimo idėjos, dažnai apimančios darbą toli nuo namų ir tėvystę“, – sako Lautman. „Svarbu skatinti emocinę priežiūrą mamoms ir (joms) apsupti save pozityviais žmonėmis, kurie gali padėti joms išlaikyti abi šias svarbias gyvenimo dalis.
