Milijonas dalykų gali suklysti per a gražus, ilgas bėgimas (pertraukos vonios kambaryje poreikis, didelis nuovargis, sąrašas tęsiasi); tačiau tas sausas, draskymo jausmas gerklėje, kai esate milijono (ar vos poros!) mylių atstumu nuo vandens, gali būti pats blogiausias. Bet kas, po velnių, nori sugadinti savo žingsnį nešdamas didelį seną vandens butelį?
Susijusi istorija. Kas nutinka jūsų kūnui kiekvieną menstruacinio ciklo dieną
Laimei, yra ir kitų jūsų gabenimo galimybių drėkinimas. Deja, mokslas dar turi sugalvoti tobulą įrankį, kaip atrodyti šauniai ir išlikti hidratuotas, kol treniruojatės, todėl reikia pasverti privalumus ir trūkumus to, ką turime dirbti su. Peržiūrėkite keletą mūsų mėgstamiausių:
Rankinis butelis
Nešioti vandens butelį (rankoje, o ne šortuose) yra akivaizdus sprendimas, bet visi žino, ar tu bėgimas pakankamai ilgai, kad atneštumėte vandens, jūs taip ilgai nenorėsite jo neštis rankoje.Privalumai: Šis gaminys turi ne tik paprastą dirželį, kad butelis saugiai laikytųsi rankoje, bet ir lenktą dizainą padaro jį patogesnį, suteikdama pailsėti pirštams – todėl galite susikoncentruoti į bėgimą, o ne sugriebti butelis. Premija: Yra dviguba elastinga kišenė telefonui, geliams, raktams ir gryniesiems pinigams laikyti.
Minusai: Jūs vis dar nešiojate savo vandens butelį rankoje. Ar kada nors bėgiojote su rankiniais svarmenimis? Taip.
Oranžinio purvo drėkinimo rankinis. svetainėje Amazon.com. Pirkti dabar Registruotis
Fanny pakuotė
Gerai, taigi niekas tiesiogiai neskambins „R-Gear“ viso droselio buteliuko paketas „fanny pack“, bet jei prisiminsite, kaip 8-ajame dešimtmetyje su tėvais važiavote į Disneilendą, iškart atpažinsite jį dėl nuostabiai funkcionalaus mados aksesuaro.Privalumai: Šis diržas apjuosia juosmenį su ergonomiška kišenėle, kad vandens butelis būtų arti – jokio skausmingo mėtymo aplinkui. Jame taip pat yra erdvesnės kišenės ir daugiau saugojimo galimybių, pavyzdžiui, rakto segtukas. Buteliuko padėtis prie apatinės nugaros dalies leidžia neštis didesnės talpos butelį.Minusai: Jausti, kaip vanduo šniokščia nugarą, erzina ir, nors nepasakyčiau, kad sunku, pasiekti nugarą nėra taip patogu, kaip tiesiog pakelti ranką.
Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21oz. svetainėje Amazon.com. Pirkti dabar Registruotis
Kuprine
Nors kupranugario kupra yra pripildyta riebalų, o ne vandens, dykumoje gyvenantis žinduolis vis tiek žino, kaip išlaikyti hidrataciją ilgai bėgiodamas (ar vaikščiodamas). Vandens nešiojimas ant kupros – ai, nugaros – tikriausiai yra patogiausias ir patogiausias būdas laikyti vandenį po ranka.Privalumai: „CamelBak“ grandinės drėkinimo liemenė paskirsto vandens svorį per nugarą, todėl galite nešti daugiau vandens, nesukeldami diskomforto, pylimo ir susierzinimo. Kuprinėje galima neštis daug papildomų daiktų, tokių kaip lengva striukė, priekinis žibintas ir atsarginės kojinės. Be to, „šiaudas“ yra šalia jūsų išdžiūvusių lūpų.Minusai: Ar kada nors bandėte plauti vieną iš šių dalykų? Tai galima (ir reikia!) padaryti, bet tai nėra taip paprasta, kaip išmesti butelį į indaplovę.
CamelBak Camelbak grandinės liemenė 50 uncijų hidratacijos paketas, žalios spalvos, 1,29 uncijos. $79.88. svetainėje Amazon.com. Pirkti dabar Registruotis
Drėkinimo diržas
Klubai yra labai patogus dalykas. Jie padeda gimdyti kūdikius, sūpuojasi su „body-con“ suknele, o pramogų salės šokėjos būtų pasimetusios be jų. Be to, jie puikiai tinka nešioti vandenį! (Nepatogus potraukis? Prašom.)
Privalumai: Galite pritaikyti savo diržą, kad tilptų nuo vieno iki keturių mažų buteliukų. Mažesnio dydžio indai leidžia geriau racionuoti vandenį ir patogiau paskirstyti svorį, tuo pačiu išlaikant juos po ranka.
Minusai: Gal ir juokingai bėgu, bet visada rankomis daužau šoninius butelius.
Bet kokiu atveju bėgiodami turite nešioti liemenėlę (taip, tai darote), tad kodėl gi nepriversti to atlikti dvigubos pareigos, nešantis vandens butelį ant nugaros?Privalumai: Žemo profilio tinklinė kišenė reiškia, kad šis viršutinis dėklas atrodo gerai su buteliuku arba be jo. „Hydro Pocket“ taip pat nešioja sportinės liemenėlės, puikiai tinka moterims, kurios mėgsta bėgioti tik su liemenėle. Nereikia papildomų sluoksnių, dirželių ar paketų.Minusai: Kalbant konkrečiai apie liemenėlę, neįsivaizduoju, kaip ji veiktų su marškiniais.
Hydro kišeninis bako viršus. $39.99. Pirkti dabar Registruotis
Šlaunies dėklas
Bėgikai garsėja savo stipriomis, galingomis kojomis, todėl pasinaudokite tuo raumeniu nešiodami vandenį.Privalumai: Šis gaminys yra nauja idėja, o žmonėms, kurie negali arba tiesiog nemėgsta nešioti daiktus ant nugaros, juosmens ar rankų, malonu turėti kitų galimybių. Be to, kas nenori jaustis itin slaptu šnipu bėgdamas?Minusai: Aš... nežinau apie tai, vaikinai. Jei ketinate turėti juosmens diržą, kodėl gi ne tiesiog pririšus vandens buteliuką ir neaplenkus šlaunies? Be to, trintis čia atrodo tikra problema. Bet aš šio nebandžiau, todėl galbūt jis nuostabiai patogus.
Oranžinis purvas HydraQuiver SUP-SIP. svetainėje Amazon.com. Pirkti dabar Registruotis
Liemenėlė su kišenėmis
Krūtinės taip pat yra labai patogus dalykas, o dauguma merginų žino, kaip patogu į liemenėlę susidėti keletą būtiniausių daiktų.Privalumai: „North Face“ liemenėlė „Stow-N-Go“ turi vidinę dviejų sluoksnių vidurinę krūtinės kišenę, kurioje galima susidėti būtiniausius daiktus.Minusai: Kišenės yra mažos, todėl, kalbant apie hidrataciją, jums tikriausiai įstrigo tik energijos šaltinis jūsų dekolte.
North Face Stow-N-Go IV liemenėlė TNF Black 90s Geo Print (ankstesnis sezonas) MD. svetainėje Amazon.com. Pirkti dabar Registruotis
Liemenė
Vandenį laikyti arti svorio centro patogu ir patogu, o diržai viską išlaiko savo vietoje.Privalumai: Vandens buteliai yra pritvirtinti prie nugaros, kad būtų kuo patogiau ir daug vietos. Jūs taip pat turite patogumą pakuotėje, tačiau butelius lengviau išplauti ir pakeisti.Minusai: Nežinote, ar tai būtų patogu visiems, turintiems didesnes krūtis – ar apskritai krūtis.
Orange Mud HydraQuiver VP1 2.0. svetainėje Amazon.com. Pirkti dabar Registruotis
Vandens liemenėlė
Liemenėlė, pripildyta skysčiu, nėra visiškai naujas išradimas, tačiau pridedant lankstų šiaudelį tai tampa nuo paprasto krūties stiprintuvo iki drėkinimo pagalbininko. Ir nors ši sportinė liemenėlė parduodama skirta sėlinti svaigalų, ji gali susidoroti su bet kokiu skysčiu, įskaitant vandenį ar mėgstamą sportinį gėrimą.Privalumai: Jūsų vanduo tiesiogine prasme negali būti arčiau jūsų burnos nei tada, kai jis yra sumaniai pavadintoje „WineRack“, nebent, tai yra, ant kaklo prisisegtumėte lovelį.Minusai: Kas nori nešti daugiau svorio ant savo krūtinės?
The WineRack Vyno lentyna, vidutinė. svetainėje Amazon.com. Pirkti dabar Registruotis
Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2013 m. lapkričio mėn.
Ieškote kelių produktų, kurie leis jaustis šiek tiek saugiau bėgiojant vienas? Peržiūrėkite mūsų bėgikų saugos priemonių rinkinio rekomendacijas:
Nešioti vandens butelį (rankoje, o ne šortuose) yra akivaizdus sprendimas, bet visi žino, ar tu bėgimas pakankamai ilgai, kad atneštumėte vandens, jūs taip ilgai nenorėsite jo neštis rankoje.
Nors kupranugario kupra yra pripildyta riebalų, o ne vandens, dykumoje gyvenantis žinduolis vis tiek žino, kaip išlaikyti hidrataciją ilgai bėgiodamas (ar vaikščiodamas). Vandens nešiojimas ant kupros – ai, nugaros – tikriausiai yra patogiausias ir patogiausias būdas laikyti vandenį po ranka.
Vandenį laikyti arti svorio centro patogu ir patogu, o diržai viską išlaiko savo vietoje.
