Nuo tada, kai mano kūdikis gimė, jis nemėgo miegoti vienas. Užmigę pastatydavome jį į lovelę arba jo mažas sūpynes, ir jis tuoj pat pabusdavo ir rėkdavo. Jis perėjo nuo naujagimių miego ant rankų iki vyresnio kūdikio miego ant rankų ir nakties kartu miega. Kad ir kiek stengėmės jį paguldyti į lovelę, jis nemiegojo ilgiau nei pirmąją nakties dalį, kol atsisakė miegoti bet kur, išskyrus su mumis. Taigi nusprendėme sekti savo kūdikio nurodymus ir nusprendėme miegoti kartu, todėl visi trys jaučiamės saugūs ir mylimi. Nepaisant nepatogumų (ir miego praradimo) dėl miegojimo kartu su kūdikiu, atrodo, kad tai yra teisinga mūsų šeimai – ir tai, ko reikia ir ko reikalauja mūsų sūnus.
Miegojimas kartu su kūdikiu turi realios naudos, bet labai svarbu tai daryti saugiai.
Daugiau: Mano kūdikis nemiega ir dėl to kaltas aš
Miegojimas kartu buvo populiarus per visą istoriją ir šiandien daugelyje kultūrų yra numatytasis tėvų ir kūdikių miego režimas; tai daugiausia šiuolaikinė Vakarų kultūra, kuri skatina kūdikius miegoti lovelėse atskirai nuo tėvų. Vis dėlto praktika grįžta ir yra
kylant JAV, nuo 90-ųjų iki šiandien, pagal Jeilio universiteto tyrimą, paskelbtą JAMA, beveik 25 procentai tėvų teigė, kad jie miega kartu su savo kūdikiais.Bet kaip dėl SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo), šiek tiek miglotu skėčiu, apimančiu kai kuriuos žinomų ir kitų nežinomų kūdikių, daugiausia iki 6 mėnesių amžiaus, mirties priežasčių, daugiausia dėl uždusimas? Amerikos pediatrų akademijos tyrimas iš 2016 rodo, kad SIDS rodiklis pastaraisiais metais iš tikrųjų šiek tiek sumažėjo, o atsitiktinis uždusimas dėl dalijimosi lova šiek tiek padidėja – greičiausiai kartu su didėjančiu kartu miega.
Tačiau miegoti toje pačioje lovoje su kūdikiu nereikia rizikuoti.
Tiesą sakant, kai kurie, pavyzdžiui, Leigh Anne O'Connor, valdybos sertifikuota laktacijos konsultantė, teigia, kad iš tikrųjų miega kartu. mažėja SIDS tikimybė, jei maitinate krūtimi. „Kūdikis ir jo žindantys tėvai, žindydami, susiderina vienas su kitu. Kūdikis perima savo tėvų kvėpavimo būdą“, – „SheKnows“ pasakoja O'Connor.
Daugiau: Mano kūdikis griauna mano santuoką
Taigi, kaip užtikrinti, kad jūsų kūdikis būtų kuo saugesnis, kai miega kartu su jumis? Skaitykite toliau ir ieškokite bendro miego ekspertų O'Connor ir daktaro Jameso J. patarimų. McKenna, Notre Dame universiteto Motinos ir kūdikio elgesio miego laboratorijos direktorius.
Sukurkite saugią lovą
Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti sukurti saugią lovą Kad kūdikis galėtų pasidalyti su jumis, nuimkite visus patalynės, antklodžių ir pagalvių perteklių. Idealiu atveju turėtumėte tiesiog plokščią lovą, kuri nėra per minkšta (ir be vandens lovų). Jei reikia naudoti antklodę, naudokite tokią, kuri yra labai lengva ir mažiau uždusti. Jei naudojate pagalvę, pabandykite pertraukti ją iki galo ir naudokite tik kampą, kad kūdikio galva negalėtų paslysti po ja.
Saugiai pastatykite savo lovą
Be to, kas įjungta lova, taip pat svarbu, kas šalia lova. Būtent, įsitikinkite, kad lova nėra atremta į paviršių, ant kurio jūsų kūdikis gali uždusti. Idealiu atveju lova būtų toliau nuo visų sienų ir paviršių, o čiužinys būtų pastatytas ant lovos taip, kad neslystų. Ir kuo didesnė lova, tuo geriau. Didelė lova reiškia daugiau vietos kiekvienam (ir mažesnė tikimybė, kad kažkas apvirs ant kūdikio arba kūdikis nuvirs nuo lovos).
Apsirenkite tinkamai
Siekiant užtikrinti, kad jums nereikėtų sunkių antklodžių ar kokių nors antklodžių, būtina užtikrinti, kad visi, ne tik kūdikis, būtų pakankamai šiltai apsirengę. Rinkitės sau ilgas rankoves ir kelnes, o kūdikiui – miegmaišį, kad nereikėtų jaudintis, kad naktį kas nors nesušals. Naktį palaikykite žemesnę temperatūrą – idealiu atveju 60-aisiais – tai padeda visiems geriau miegoti ir apsaugo nuo perkaitimo. Be to, jei turite ilgus plaukus, būtinai juos suriškite; kaip bebūtų keista, yra pavojus, kad kūdikis įsipainios į jūsų plaukus.
Daugiau:1 būdas išgyventi tapus naujais tėvais
Stebėkite save
Yra daug mirčių, kurių galima išvengti dėl miegojimo kartu, kai tėvai gėrė ir (arba) rūkė. Nemiegokite su kūdikiu išgėrę – net viena taurė vyno gali pakenkti jūsų pojūčiams ir padidinti tikimybę, kad galite sužeisti kūdikį. Tas pats pasakytina apie rūkymą arba vaistus, kurie gali sukelti mieguistumą.
Apsvarstykite kompromiso galimybes
Galbūt nenorite, kad kūdikis gulėtų lovelėje kitame kambaryje, bet per daug nerimaujate dėl miego toje pačioje lovoje. Yra įvairių variantų, pvz., prie lovos tvirtinamos lovytės ir netgi gulinčios į lovą, kad kūdikis jaustųsi šalia, bet jus skiria apsauginis sluoksnis. Tai gali būti laiminga terpė, jei esate pernelyg susirūpinę dėl bendro miego rizikos.
„Padalijimasis lova yra funkciškai ir biologiškai susietas su mūsų kultūriniu seisminiu perėjimu prie maitinimo krūtimi, o tai lemia saugiausią lovos dalijimąsi iš visų. miegant krūtimi, šis komitetas visiškai išnyks ir nepateks į mūsų tėvų naktinio gyvenimo su savo kūdikiais pagrindą“, – sako McKenna. Ji žino.
Miegojimas kartu yra ne be iššūkių, tačiau daugelis mano pranašumai nusveria riziką. Tiesiog būtinai laikykitės šių nurodymų ir darykite viską, kas jūsų galioje, kad jūsų mažylis saugiai miegotų.
