Ar tai būtų vyno butelio dalijimas su draugėmis žiūrint Bakalauras arba maitinti stikline pinot po ilgos dienos su vaikais, vartojant alkoholio dažniausiai yra daugelio žmonių socialinio gyvenimo ir atsipalaidavimo pagrindas.
Vyno kultūra 30–40 metų moterims propaguojama visur: nuo televizijos iki filmų iki namų apyvokos reikmenys, propaguojantys „rožinės visos dienos“ etosą, nenuostabu, kad moterys yra apsėstos savo naktinės stiklinės vyno. „Niekas nepasako apie motinystę labiau nei didelis senas rytinis Joe puodelis ir didelė sena vakarinė taurė Pinot“, – sako Kristina Balta, sertifikuotas sveikatos ir sveikatingumo treneris. „Ir po ilgos darbo dienos mieste dirbančios moterys eina į laimingą valandą, o vakarienę visada lydi užsakymas iš vyno sąrašo.
Tačiau yra sveikatingumo judėjimas, bandantis pažaboti šį mąstymą. Įsitraukite į blaivų smalsumą: gyvenimo tyrinėjimą su mažai alkoholio arba jo visai be alkoholio.
Nors blaivi smalsi tendencija gali atrodyti kaip kontrkultūra, pastaraisiais metais ji įgauna pagreitį. Tiesą sakant, „Google“ paieškų skaičiusSausas sausisPavyzdžiui, šiais metais buvo daugiau nei dvigubai daugiau nei 2017 m. Bet kas yra blaivus smalsus judėjimas?
Nors alkoholio pavojai visuomenėje buvo propaguojami jau daugelį metų, dr. Cheyenne'as Carteris, PhD, LPC, dėstytojo asistentas at Wake Forest universiteto internetinė konsultavimo magistro programa, dirbęs su narkomanais, SheKnows sako: „Manau, kad vis daugiau žmonių domisi alkoholio vaidmeniu jų gyvenime ir [klausia], kaip ir ar jis tikrai suteikia vertę.
Kodėl blaivių smalsuolių judėjimas auga
Blaivus smalsus judėjimas negali būti priskirtas vienam konkrečiam asmeniui ar momentui.
„Kaip ir dauguma tendencijų, tai prasidėjo nuo kelių į priekį mąstančių ir kūrybingų žmonių, kurie pasakė: „Ei, kodėl aš einu į kompromisus mano sveikata, išleidžiu nepaprastas pinigų sumas ir priklausomai nuo medžiagos, kad galėčiau susisiekti su kitu žmogumi būtybės?'' Daktaras Paulas L. Hokemeyeris, klinikinė ir konsultuojanti psichoterapeutė bei priklausomybių konsultantė, pasakoja SheKnows.
„Tai moterys ir vyrai, kurie vertina autentišką asmeninę patirtį ir nepasitiki korporaciniais prekių ženklais, kurie nurodo, kaip gyventi savo gyvenimą“, – sako dr. Hokemeyer. „Jie taip pat yra socialiai sąmoningi ir nori maksimaliai išnaudoti savo galimybes, kad pasaulis taptų geresne vieta nei ta, kurioje jie sulaukė pilnametystės.
White'as dirbo su 30–40 metų amžiaus mamomis, kurios, išgėrusios dešimtmetį, „dabar gali drąsiai teigti, kad joms nelabai patinka alkoholio poveikis“, – sako ji. „Šios moterys pradeda labiau atsižvelgti į savo sveikatą, prioritetus ir vertybes. Dabar jie klausia, kokį vaidmenį alkoholis atlieka jų gyvenime ir ar jiems reikėtų blaivėti.
Galų gale, blaivus smalsus judėjimas gali būti susijęs su didesnio ryšio autentiškumo paieška, sako Rae Dylan, intervencijos specialistas, blaivus draugas ir blaivus treneris.
„Yra daug gyvenimo etapų, kai staiga suprantame, kad turime stiprinti save ir savo santykius su kitais“, – sako Dylanas. „Mes tiek daug tikime„ socialine žiniasklaida“, bet ką mes darome dėl savo socialinio ryšio vieni su kitais? Manau, kad „blaivus smalsumas“ reiškia siekį būti mūsų tikrojoje tikrovėje.
Kas blaivus smalsus?
Labiausiai stebina blaivus smalsumas yra tai, kad judėjimas nebūtinai skirtas narkomanams ar tiems, kurie nori būti visiški smalsuoliai. Tai tiesiog tiems, kurie nori alternatyvos alkoholio vartojimui visiškai arba per daug.
„Tapusi mama ir turėdamas mažiau struktūrizuotą kasdienį gyvenimą, pastebėjau, kad dienos pabaigą švenčiu su taure vyno“, – „SheKnows“ pasakoja sveikatos trenerė ir mama Laura Nelson. Nelsonui ta naktinė taurė tapo „šventiniu įpročiu streikuojant 17 val. atsipalaiduoti; mano laikas pasilepinti kažkuo suaugusiam arba, priešingai, paspausti pauzės mygtuką suaugusiam ir motinystei.
„Aš nebuvau narkomanė, – tęsia ji, – bet [gėrimas tapo tokiu] įpročiu, dėl kurio man kilo klausimas, kam man kasdien reikalingas tas „vyno laikrodis“.
Vis dėlto prireikė šiek tiek laiko, kol ji galiausiai nusprendė būti blaiviai smalsi. „Mano galvoje skambėjo balsas, klausiantis paskutiniais metais prieš pasitraukdamas: „Ar tau tikrai reikia vyno kiekvieną vakarą?“ Jaučiausi taip, lyg tapau priklausomas nuo to naktinio ritualo, butelio atkimšimo, raudonojo vyno, pilančio į taurę, glūdumo, gėdos, glūdumo“, – Nelsonas. sako.
Kodėl reikia tikros drąsos – ne „skystos“ drąsos
Nelsonas prisipažįsta, kad blaivus smalsumas turėjo savo iššūkių. Kai socialinis gėrimas dažnai traktuojamas kaip prievolė ar kažkas, ką dauguma žmonių tiesiog daro, gali būti sunku pasakyti „ne“ taurei vyno vestuvėse ar puslitrei bare.
„Rankas žemyn, socialinės situacijos man buvo sudėtingiausios“, - sako ji. „Kai nusprendžiau nebevartoti alkoholio, pajutau, kad turiu pasitraukti iš socialinių situacijų, kuriose būtų tokios frazės kaip „Ar norėtum išgerti?“ arba „Kodėl negeriate“?
Jos istorija nėra unikali – blaiviam smalsumui gali būti sudėtinga naršyti visais gyvenimo etapais.
„Gali būti baisu prieštarauti visuomenės normoms, ty gerti beveik kiekvienoje socialinėje sąveikoje, ypač tūkstantmečiai: pasimatymai, vakarėliai, tinklų renginiai, laimingos valandos su bendradarbiais, kūdikių išvakarės ir apskritai šventės. Net kavinės parduoda alkoholį“, – sako Missy Pollack, Holivudo, Floridos valstijos, Recovery First gydymo centro absolventų koordinatorė, dirbanti su absolventais po reabilitacijos.
„Idėja, kad turime pabėgti nuo dabartinės realybės, nusileisti ir pasiekti „skystą drąsą“, kad galėtume gerai praleisk laiką yra mitas, kad alkoholio pramonėje žmonės per ilgai perka“, – sako Pollakas. „Reikia drąsos išbandyti tai, ko kiti gali nepalaikyti ar nesuprasti“.
Po kelių mėnesių Nelson sako, kad rado „naujų žodžių ir pasitikėjimo mano naujam gyvenimo būdui, ir, kaip ir bet kurio įpročio atveju, negerti darosi vis lengviau ir lengviau, kuo ilgiau to tęsiau“.
Blaivaus smalsumo privalumai
Kalbant apie tai, kodėl žmonės, tūkstantmečiai ar ne, turėtų vadovautis savo blaiviu smalsumu, privalumų yra daug. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:
- Aiškus mąstymas. „Pagrindinė nauda yra visapusiškas buvimas sau, savo santykiams ir aplinkiniam pasauliui“, – sako daktaras Hokemeyeris. „Alkoholis yra protą keičianti cheminė medžiaga. Jo nurijimas sukelia daugybę fiziologinių pokyčių, dėl kurių iškreipiamas mūsų suvokimas, mūsų gebėjimas aiškiai mąstyti ir tinkamai reaguoti į kitus žmones.
- Sveiki santykiai ir atsakas į stresą. Gyvenimas be ar mažai alkoholio reiškia, kad galime pradėti kurti sveikesnius įveikimo įgūdžius, kurie palaiko mus visą gyvenimą, sako Carteris. „Alkoholis dažnai naudojamas kaip socialinis tepalas, mažinantis stresą ir atitraukiantis dėmesį nuo nelaimės“, – sako ji. „Mokymasis kurti įgūdžius palaikyti sveikus santykius, rūpintis savimi ir valdyti gyvenime neišvengiamą kančią yra labai svarbus stipriai psichinei ir emocinei sveikatai“.
- Išleidžia mažiau pinigų. Hokemery pabrėžia, kad gyvenant tokiame mieste kaip Niujorkas gali tekti mokėti 20 USD už gėrimą. „Tada yra prastų finansinių sprendimų, kurie priimami apsvaigus nuo alkoholio. Neilgai trukus būsite skolingi ir galvojate, kur dingo jūsų pinigai ir kaip ketinate leistis į tą žiemos kelionę į Majamį ar išeiti į pensiją“, – sako jis. „Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos mano klientai man sako po to, kai nustoja gerti, yra: „Dabar aš turiu visus šiuos pinigus. Aš nesu tikras, ką su tuo daryti.
- Nauda sveikatai. White'as sako, kad išgėrusios vyno daugelis jos klientų numetė svorį, mažiau išsipūtė, tapo sveikesni plaukai ir oda, mažiau nuotaikos svyravimų, reguliarios mėnesinės, mažesnis (arba visai ne) PMS, geresnis miegas, mažiau smegenų miglos ir kt. energijos. „Išskyrus fizines privilegijas, moterys, kurios sėkmingai atsisakė vyno, taip pat jaučiasi pasitikinčios savimi, didžiuojasi ir yra motyvuotos siekti sveikesnių tikslų“, – priduria White.
Tendencijos atsakas
Vis dėlto, nepaisant visko, ką gali padaryti blaivumas, Polackas susirūpinęs, kad su grotelėmis jaučia blaivų smalsumą sumažina tikrąją ir atšiaurią priklausomybės tikrovę. „Labiausiai man rūpi blaivus smalsumas yra tai, kas iš tikrųjų kelia nerimą dėl bet kokio judėjimo: jis baigiasi“, – sako ji. „Judėjimas įgauna trauką, viešumą, tampa tendencija, paskui išnyksta kartu su patrauklumu ir populiarumu. Be to, su judesiais atsiranda nuomonės, poliarizacija ir dažnai purvina informacija. Blaivybė, tikrojo narkomano ar alkoholiko požiūriu, yra labai rimta problema, kuri negali sau leisti prarasti traukos ar patrauklumo savo gyvenime, nes tai gali reikšti paprastą kančią ar mirtį.
Kaip sako Pollackas, narkomanams ir alkoholikams blaivumas niekada neišnyks ir „nejudės toliau“ – jų gyvenimas priklauso nuo to, ar jie išliks blaivūs. „Mano didžiausią nerimą kelia tai, kad šis judėjimas nušviečia labai rimtą temą“, – sako ji. „Kad atrodytų, kad būtų gerai, kad būtų neįpareigojantis spręsti problemą, kuri reikalauja visokio įsipareigojimo tikram narkomanui, tiesiog neatrodo teisinga.
Ar blaivus smalsumas išliks?
Dylanas mano, kad blaivus smalsumas yra galimybė tapti labiau esamu ir autentiškesniu mūsų gyvenime, o tai yra pagrindiniai nesenstantys atributai, kurie niekada neišeis iš mados. „Manau, kad ši tendencija išliks“, – sako Dylanas. „Visi mes visada galime išbandyti ką nors naujo, kad atrastume, ką sugebame“.
Nelsonas sako, kad blaivumas pakeitė jos požiūrį į gyvenimą ir leido jai įsigilinti į alkoholio vartojimo priežastis, kurias ji vadina „savarankišku ramentu“.
„Žinoma, [vynas] privertė mane atsipalaiduoti, bet kita pusė buvo ta, kad jis leido nuslėpti jausmus, kuriuos turėjau spręsti“, - sako ji. Dabar, „akių raištis atjungtas, aš labiau įsimyliu save ir pripažįstu būties žmogumi, žmona ir mama peripetijas“.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2018 m. spalio mėn.
Prieš išvykdami patikrinkite šiuos dalykus citatos apie sveiką požiūrį į maistą ir kūną:
