Vanduo yra būtinas grožio produktas. Jis ne tik pagerina jūsų odą, plaukus ir nagus, bet ir suteikia vidinį švytėjimą dėl visų naudingų savybių jūsų kūnui. Taigi kitą kartą, kai norėsite grožio užtaiso, griebkite taurę!
Švari oda
Geriant vandenį, jūsų oda yra švari ir hidratuota, todėl oda tampa švari ir gaivi. Gerdami vandenį išplaunate toksinus ir pašalinate nešvarumus, kurie užkemša jūsų odos poras, suteikdami sveikesnį švytėjimą.
Natūralus svorio metimas
Galbūt nepatikėsite, bet vandens gėrimas iš tikrųjų padeda numesti svorio. Daug laiko, kai jaučiatės alkanas, iš tikrųjų esate ištroškęs, o gerdami vandenį jaučiatės sotūs. Taip be reikalo užkandžiausite. Vandens pakeitimas įprastu gėrimu, pavyzdžiui, gazuotu ar kofeino gėrimu, taip pat naudingas jūsų organizmui. Be vandens teikiamos naudos sveikatai, tai reiškia, kad atsisakote jums kenksmingų saldžių gėrimų.
Tonizuoja odą
Vanduo padeda išlaikyti jūsų odą stangresnę ir tonizuotą, išvalyti ir išplauti nuo toksinų. Jūsų kūnas natūraliai užpildo ląsteles vandeniu, kad jos taptų tvirtos ir stangrios, taip sumažinant raukšlių atsiradimą, kad apdaila būtų lygi. Kai ląstelės prisipildo vandens, jos išsipūtusios ir prisispaudžia prie jūsų odos iš vidaus, o tai gali padėti sumažinti negražias žymes, tokias kaip celiulitas ir suglebusi oda.
Blizgantys plaukai
Geriamas vanduo drėkina ląsteles, o jūsų plaukai nėra išimtis. Gerkite daug vandens, kad jūsų plaukai būtų natūraliai švelnūs ir šilkiniai. Jei turite slenkančius ar lūžinėjančius plaukus, nesijaudinkite su brangiais produktais – tiesiog gerkite daugiau vandens ir akimirksniu pamatysite skirtumą.
Sveikesnis tu
Tai, ką dedate į savo kūną, tikrai parodo išorėje. Geriant vandenį, jūsų kraujas plonėja, todėl jūsų kūno ląstelės greičiau tekėja ir maitinasi. Sumažinus kraujospūdį širdis bus sveikesnė ir suteiks daug daugiau energijos. Kai jūsų kūnas bus išvalytas ir būsite puikios darbinės būklės, jausitės ir atrodysite puikiai, suteikdami natūralų pasitikėjimą savimi.
Kiek vandens?
Ekspertai rekomenduoja 2,5 litro per dieną, tai yra apie 6–8 stiklines, bet kadangi visų kūnai yra skirtingi, pasitikrinkite savo svorį, ūgį ir amžių. Kuo daugiau gersite, tuo labiau jūsų kūnas trokš vandens, todėl išbandykite. Greitai pastebėsite teigiamus rezultatus.
daugiau sveikų gėrimų patarimų
Ar geriate pakankamai vandens?
Pieno gėrimo nauda sveikatai
Ar kokosų vanduo jums tinka
