„Tai nėra normalu. Man ne viskas gerai“, – verkiau į telefoną tokiu svirduliuojančiu, visą kūną verkimu būdu. Mano geriausia draugė Mer paskambino manęs pasitikrinti kitą dieną po to, kai grįžau iš ligoninės su dukra. Akušerė, prieš kelias dienas pati pagimdė mano dukrą.
Kai prie vairo sėdėjo mano geriausias draugas, aš negalėjau paprašyti daugiau palaikė gimdymą. Tačiau vėliau ligoninėje praleidau didžiąją laiko dalį jausdamasis visiškai priblokštas. Perėjimas į motinystę buvo radikalesnis, nei tikėjausi. Kai grįžau namo, įėjau į tuos pačius namus, kuriuos išėjau vos prieš kelias dienas, bet viskas atrodė kitaip. Netikėtai, kai dukra rankoje, kai įėjau į namus, žengiau į visiškai naują gyvenimą.
Po trejų metų ir dviejų vaikų aš negaliu įsivaizduok savo gyvenimą be vaikų, ir aš nenorėčiau. Tą dieną buvau teisus: mano gyvenimas dabar kitoks, o kelias į „savęs atpažinimą“ po kūdikio gimimo buvo (švelniai tariant) duobėtas.
Štai penki dalykai, kuriuos padariau, kad išlyginčiau tuos nelygumus ir vėl atsidurčiau kaip mama.
1. Nuėjau į terapiją.
Aš turėjau savo dukrą ant a Pirmadienis, trečiadienį grįžo namo iš ligoninės ir buvo sėdžiu su savo terapeutu savo kabinete iki penktadienio 15 val. Žmonės kalba apie „baby blues“, bet aš turėjau ką kita; Negalėjau nusiraminti. Nesigėdiju pasakyti, kad turėjau pogimdyminė depresija taip patnerimas. Apmokyto profesionalo palaikymas padarė didžiulį poveikį, nes pradėjau patekti į vietą, kur vėl galėjau jaustis savimi.
2. Radau naujų būdų mėgautis senais pomėgiais.
Yra keletas dalykų, kurie man patinka labiau nei skaitymas. Deja, šėrimo ir begalės krovinių naujagimis skalbiniai nebuvo visiškai palankūs susirangyti ant sofos su puikia knyga. Klausymas puiki knyga, tačiau puikiai tiko mano naujai kasdienybei. Garsinės knygos man ne tik padėjo praleisti laiką ir dirbti mano skaitymo pageidavimų sąrašas; atradęs, kad iš tikrųjų turėjau net daugiau laikas užsiimti vienu iš mano mėgstamiausių pomėgių buvo gelbėjimosi ratas derinant „seną gyvenimą“ su nauju.
3. Išugdžiau ir naujų pomėgių.
Kai mano dukrytei buvo septynios savaitės, atsitiktinę antradienio popietę sulaukiau dviejų valandų netikėtos vaiko priežiūros. Atsitiktinai užsiregistravau į barre klasę, net nežinodamas, kas tai yra. Žinojau tik tai, kad tai buvo 15 minučių nuo mano namų, norėjau pasportuoti ir kad pamoka puikiai atitiko mano laiką. Spontaniškai išbandžiau kažką naujo – ir man tai labai patiko. Labai daug mano gyvenime pasikeitė dėl motinystės, o atrasti kažką naujo pagal savo sąlygas buvo būtent tai, ko man reikėjo.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Mano kiti po vienerių metų 📸… nes sunkiai dirbant viskas įmanoma. Ačiū @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst ir mano nuostabiam kineziterapeutui 🙏 nes susilaukti dviejų kūdikių per dvejus metus ir šešias dienas buvo tikrai labai sunku mano kūnui #mombod #summerbodychallenge #svorio metimo tikslas
Įrašas, kurį pasidalino Kažkas pagrindinio instruktavimo (@something_major_coaching) įjungta
4. Investavau į bendruomenę.
Buvimas namuose su naujagimiu gali būti izoliuotas, ir greitai supratau, kad esu laimingesnė, kai leidžiu laiką su kitais žmonėmis. Sudariau planą kasdien išeiti iš namų ir bendrauti su kitais suaugusiais; Netoli jų biuro sutikau draugus kavos ar pietų, užsiregistravau naujagimių grupės, o kai visa kita nepavyko, kalbėjausi su nepažįstamais žmonėmis (dažniausiai kitos moterys, sėdinčios su vežimėliais kavinėse ar parke). Negalėjau įsivaizduoti, kokie svarbūs santykiai su jais užmezgiau Nauji draugai per šį laiką būtų. Kuo labiau pasitikėjau ta bendruomene ir kalbėjausi su kitomis moterimis, tuo labiau supratau: prisitaikau motinystė yra sudėtinga beveik visoms – ir dažniausiai nesate vienintelė mama, kuriai sunku dieną.
5. Grįžau į darbą... ir jį sugniuždžiau.
aš buvau nervingas ir emocingai apie grįžti į darbą (kas ne?). Įsitaisymas darbinis-mamos gyvenimas buvo perėjimas, kaip ir tapimas mama buvo prieš penkis mėnesius. Kaip ir daugelis pažįstamų moterų, nuėjau Grįžti į darbą tiesiog kai aš tikrai įsijaučiau į visą šitą mamos reikalą.
Praėjus trims savaitėms po to, kai grįžau į darbą, vedžiau susirinkimą, kuriame prisistačiau 25 žmonių pilnam kambariui. Stovėdamas priešais kambarį, kad pristatyčiau naują iniciatyvą, tikrai vėl pasijutau „aš“. Iniciatyva prasidėjo ir sulaukė didžiulės sėkmės. Spardymas į užpakalį, pavardžių ėmimas ir Sauskelnių keitimas ne tik privertė mane jaustis kaip senasis – tai privertė mane jaustis kaip geriausia naujojo savęs versija.
Dabar, praėjus trejiems ir daugiau metų, aš atpažįstu ne tik save; Pripažįstu augimą, dėl kurio tapau geresne mano senojo savęs versija. Aš vis dar aistringas dalykams, kuriuos mylėjau prieš savo vaikus. Naujai ir dar labiau vertinu savo neįtikėtiną bendruomenę. Ir apskritai, aš esu atsparesnė savo versija šiame (dabar ne tokiame) naujame mano gyvenimo skyriuje.
