Aš, kaip ir visi kiti, žiūrėjau labai lauktą interviu Meghan Markle, princas Harry ir Oprah Winfrey su baime. Meghan yra pati malonės, autentiškumo, pažeidžiamumo ir, ko gero, labiausiai drąsos esmė.
Taip aiškiai prisimenu, kai ji pasakė ITV reporteris Tomas Bradby kad būtų teisinga sakyti, kad jai „iš tikrųjų nesiseka“ per turą Pietų Afrikoje. Jos nuoširdūs ir neapdoroti atsakymai į jo klausimus leido greitai suprasti, ką pati patyriau būdama nauja mama. Aš nebuvau karališkoji, turinti kontrolę ir rasizmą, kilusią jos kelionėje, bet buvau mama. naujagimis ir, jei kas nors būtų manęs uždavęs tą patį klausimą, būčiau atsakęs „taip“ – jei būčiau pakankamai drąsus būti sąžiningas.
Savo interviu Oprah Meghan dar kartą be baimės ir pažeidžiamai pasakė tiesą tiek savo, tiek mano išgyvenimų širdžiai.
Perinatalinė depresija, depresija, kurią žmogus patyrė nėštumo metu arba pogimdyminiu laikotarpiu, buvo nustatyta „labiausiai nepakankamai diagnozuota akušerinė komplikacija Amerikoje“ 2010 m., per 400 000 kūdikių gimsta depresija sergančių tėvų. metai,
pagal paskaičiavimus. Gyvenimas su perinataliniu ir pogimdyminė depresija buvo viena iš sunkiausių mano gyvenimo patirčių. Esu palaiminta trimis gražiais, energingais vaikais. Aš norėjau kiekvieno iš jų ir jaučiu, kad motinystė yra svarbiausias dalykas, kurį kada nors padarysiu. Tačiau per kiekvieną nėštumą ir po kiekvieno gimdymo nusileidžiu į tamsią ir baisią vietą, kur savęs neatpažįstu, o šeimos nariai tyliai nerimauja. Mes nesame vieni su šia patirtimi, Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) apskaičiavo, kad nuo 1 iš 5 iki 1 iš 8 moterų kenčia nuo pogimdyminės depresijos. Vis dėlto šią pernelyg dažną psichikos sveikatos krizę slepia sunkus paslapties šydas, todėl daugelis tėvų jaučia gėdą ir kaltę, kurią apibūdino Meghan. Jie baiminasi, kad prašydami pagalbos jie bus pažymėti kaip silpni ir palūžę, kad jį matytų visas pasaulis.Ekspertai mano, kad princas Harry ir Meghan Markle neduos savo kūdikio Dianos vardo – dėl labai rimtų priežasčių. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 2021 m. kovo 8 d
Paklaustas apie ją psichinė sveikata nėštumo metu ir to meto iššūkius, Meghan Markle sakė ji patyrė mintis apie savižudybę. Ji paaiškino Oprah, kad turi baisių, įkyrių minčių ir metodiškų planų nutraukti savo gyvenimą būdama nėščia, kad bijojo likti viena ir kreipėsi pagalbos į vyrą.
„Tuo metu man tikrai buvo gėda tai pasakyti“, – sakė ji milijonams žiūrovų. „Bet aš žinojau, kad jei nesakysiu, tai padarysiu. Ir aš tiesiog ne – tiesiog nenorėjau būti gyvas.
Man sunku suvokti, kiek jėgų prireikė pagalbos. Aš taip pat galvojau apie savižudybę nėščia ir ką tik pagimdžiusi. Neturėjau drąsos pasakyti savo sutuoktiniui, kaip jaučiuosi. Kaip aš galėčiau? Kaip galėčiau prisipažinti, kad turėjau minčių nutraukti savo gyvenimą ir savo ruožtu mūsų labai brangaus ir mylimo negimusio kūdikio gyvybę. Tai tiesiog tamsa, per daug baisi, kad būtų galima išgirsti. Reikalas tas, kad bandydamas užgniaužti savo baisias mintis jas nutildydamas, aš neatėmiau jų galios. Vietoj to, aš kursčiau tamsą, pridėdamas gėdos ir kaltės jausmą prie savo ir taip sudėtingų emocijų.
Esu labai dėkinga draugams, kurie paskatino mane pasikalbėti su akušere apie mano sunkumus. Jie nežinojo, kad man kyla minčių apie savižudybę; jie tiesiog žinojo, kad man sunku, ir jie ten buvo anksčiau. Mano draugai buvo kariai, susipažinę su pogimdymine depresija, nerimu ir OKS, kaip ir daugelis moterų.
Aš kalbėjausi su savo akušere ir, laimei, ji toliau tyrė, kai pasakiau, kad man sunku. – Ar kada nors galvoji apie savęs žalojimą? ji paklausė. „Kartais taip“, - atsakiau. Laimei, ji man suteikė reikiamą pagalbą, įskaitant vaistus, siuntimą į paramos grupę ir terapijos išteklius. Tos atramos išgelbėjo mano ir mano sūnaus gyvybę. Dviem mažais žodžiais galėjau sulaukti pagalbos, kurios man labai reikėjo. Deja, ne visi tėvai turi prieigą prie šių gelbėjimo paslaugų.
CDC duomenimis, daugiau nei pusė nėščių žmonių, sergančių depresija, negauna reikiamo gydymo. Antrojo nėštumo metu aš buvau vienas iš tų skaičių. Aš, kaip ir daugelis kitų mamų, nustojau vartoti antidepresantus, kuriuos man išrašė po pirmojo nėštumo, kai nusprendžiau pabandyti susilaukti antrojo kūdikio. Tai buvo atsakingas dalykas, pagalvojau, apsaugoti savo kūdikį nuo man reikalingų vaistų. Aš kentėjau nuo nerimo, depresijos ir įkyrių minčių, būdingų po gimdymo OKS, ir niekas manęs neklausė, ar man viskas gerai. Ne mano medikų komanda, ne mano dukters pediatrai. Ji buvo sveika; Išgydžiau fiziškai, ir viskas. Pamenu, antraisiais jos gyvenimo metais pajutau, kaip grįžau į save, kai dingo tamsus ir sunkus rūkas. Anksčiau buvau patyręs PPD ir turėjau žinoti, kad reikia pagalbos. Bet maniau, kad dėl to susilpninau, todėl daugiau nei metus kentėjau tylėdamas.
Dėl vaistų, kuriuos vėl pradėjau vartoti trečiojo nėštumo metu, ir resursų, su kuriais mane siejo akušerė, džiaugiausi laimingu, sveiku gimdymo sezonu su savo jauniausiuoju. Jei ji būtų nurašiusi mano susirūpinimą kaip įprastą patirtį po gimdymo, kaip daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų Daryk, nežinau, ar šiandien čia stovėčiau, žiūrėčiau, kaip sūnus žaidžia parke ir rašo tai. Mums reikia daugiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, kurie bendrautų su nėščiomis ir pagimdžiusiais tėvais, kad užduotų tinkamus klausimus ir gautų reikiamus išteklius. Tai nėra patogumo ar kieno užduotis užduoti šiuos klausimus, tai yra gyvybės ir mirties klausimas.
Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo ištiko krizę, turėtumėte paskambinti Nacionalinė savižudybių prevencijos linija adresu 1-800-273-8255, Trevoro projektas adresu 1-866-488-7386, arba pasiekti Krizės teksto eilutė siųsdami žinutę „START“ numeriu 741741. Taip pat galite kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių arba paskambinti 911.
