Net su mano psichinė sveikata istorija – pirmą kartą man buvo diagnozuota depresija vėlyvoje paauglystėje – vis dar nustebau, kad praėjus vos kelioms savaitėms po antrojo nėštumo susirgau prenataline depresija. Tai buvo vienas sunkiausių laikotarpių mano gyvenime. Džiaugiausi, kad esu nėščia, bet beveik per naktį tuos džiaugsmo jausmus pakeitė didžiulis liūdesys ir bevertiškumas. Be kovos su šiuo staigiu, netikėtu savo emocinės būsenos pasikeitimu, man teko didžiulė sprendimo našta – ar nėštumo metu turėčiau vartoti antidepresantus? – ir tiek daug klausimų, į kuriuos nežinojau, kur rasti atsakymus: kaip mano emocinė būsena paveiks mano kūdikį, mano gebėjimą būti gera mama ir 2 metų berniuką, kurį jau turėjau?
Daugiau: Taip, vaikai taip pat gali sirgti depresija
Pagal Pasaulio sveikatos organizacija, apie 10 procentų nėščių moterų visame pasaulyje patiria depresiją ar kitokio tipo psichikos sutrikimus, tokius kaip nerimas ar OKS. Dėl to suvokimas apie prenatalinę depresiją, kuri dar vadinama priešgimdymine depresija, yra tokia pat svarbi kaip ir
„Depresija yra gydoma būklė, kuri labai gerai reaguoja į psichoterapiją, psichosocialinę paramą ir vaistus. Ankstyva intervencija padeda išgydyti depresijos simptomus ir skatina adaptacinę bei produktyvią funkciją“, – licenzijuota psichoterapeutė. Daktarė Mayra Mendez pasakoja SheKnows. „Kaip pogimdyminė depresija reikalauja identifikavimo, dėmesio ir gydymo, taip ir prenatalinė depresija reikalauja tos pačios, jei ne daugiau paramos, nes simptomai paveikia ne tik motiną, bet ir vaisius taip pat."
Mendezas sako, kad prenatalinė depresija dažnai nepastebima arba apie ją nepakankamai pranešama, daugiausia dėl nuolatinės stigmos, susijusios su psichinėmis ligomis. „Moterys, kurios nori turėti kūdikio arba yra nėščios, gali neatskleisti kovos su depresija, bijodamos būti kritikuojamos, pasmerktos ar stigmatizuotos“, – sako ji.
Be to, depresijos ir apskritai nėštumo simptomai dažnai sutampa: daug miegas, energijos trūkumas, sunku susikaupti ir apetito pokyčiai. Taip pat natūralu jausti tam tikrą nerimą dėl nėštumo, gimdymo ir tėvystės.
Dėl to tikrieji depresijos simptomai gali būti atmesti kaip hormoninio nėštumo poveikio dalis. „Gali būti atleidimo iš darbo požiūris, kylantis iš stereotipinių įsitikinimų, kad „moterys yra emocingos“, ypač nėščios“, – aiškina Mendez.
Daugiau:Buvau paauglys – ir tai turi žinoti tėvai
Anot Mendezo, raudonos vėliavėlės, susijusios su psichinės sveikatos problemomis nėštumo metu, apima intensyvų ir nuolatinį liūdesį, pernelyg didelį ir neišprovokuotą ar nerealų nerimą, dramatišką ir netinkamą charakterį. valgymo pokyčiai, miego sutrikimai, nei paprastai tikimasi nėštumo metu, susidomėjimo kitais maloniais potyriais ir veikla praradimas, atitolimas, nuolatinis nerimas ir neviltis, didelis dirglumas, intensyvus ir nereguliarus pykčio, beviltiškumo, dėmesio susikaupimo, negatyvumo ir likimo numatymas bei entuziazmo praradimas. gyvenimą.
Kaip ir pogimdyminės depresijos atveju, labai svarbu ieškoti pagalbos, jei sergate (arba manote, kad galite sirgti) prenataline depresija. Žinoma, tai gali būti sunku, jei jūs patys sunkiai susitvarkote su savo nuotaikos pokyčiais ir jaučiate kaltę jūsų simptomai, bet sulaukę kuo daugiau palaikymo iš tikrųjų pasikeis pasaulis – pasiimkite jį iš žinančio žmogaus.
„Pagrindinė įveikos rekomendacija yra kreiptis pagalbos iš šeimos, draugų ir psichikos sveikatos specialistų“, - sako Mendezas. „Kalbėkite apie savo jausmus ir patirtį, pasidalykite mintimis ir rūpesčiais ir palaikykite atvirą bendravimo liniją su patikimais žmonėmis.
Mendez taip pat rekomenduoja pasikonsultuoti su medicinos specialistais dėl ryšių su psichikos sveikatos specialistais, kurie dirba su motinos depresijos ir psichikos sveikatos būklių problemomis. „Izoliacija gali paskatinti neviltį ir sustiprinti depresijos simptomus“, – sako ji. „Ieškokite pagalbos ir guoskitės žinodami, kad depresiją galima valdyti, gydyti ir sutramdyti“.
Kartais gydymas skiriamas antidepresantais, kurie nekelia pavojaus vaisiui. Nurodyta rizika apima širdies ydas, lūpos plyšį, stuburą, autizmą ir ADHD, taip pat vaistų vartojimo nutraukimą, pasireiškiantį dirglumas, greitas širdies plakimas, neramumas, kvėpavimo sutrikimai, mažas cukraus kiekis kraujyje, raumenų spazmai ir aukštas kraujospūdis plaučiai. Nors rizika yra maža, o tyrimai nenuoseklūs, tai vis tiek yra didelis sąrašas, su kuriuo turite susidurti, kai jau sunkiai ir greičiausiai jauti didžiulę kaltę dėl to, kad dienas praleidote verkdami, o ne švenčiant.
Ar vartoti antidepresantus nuo prenatalinės depresijos, ar ne, yra teisingas sprendimas, nusprendžiama kiekvienu konkrečiu atveju. Iš ankstesnės patirties žinojau, kad antidepresantai visada palengvina mano simptomus, o mano gydytojas (o vėliau a psichiatras) sutiko, kad mano atveju rizika nevartojus vaistų buvo didesnė už jų vartojimo riziką.
Nors lengva ar vidutinio sunkumo depresija gali būti geriausiai gydoma terapija, Daktaras Gail M. Saltz, psichiatras ir Niujorko presbiteriano / Weilo Kornelio medicinos centro docentas, teigia, kad esant vidutinio sunkumo ar sunkiai depresijai gali prireikti skirti vaistų. Saltz pasakoja SheKnows, kad rizika, kad depresijos negydoma nėštumo metu, yra apetito praradimas (taigi ir mitybos kompromisas vaisius), savižudybės rizika, apleista asmeninė priežiūra ir bendras depresijos poveikis vaisiui, kuris, atrodo, koreliuoja su mažu gimstamumu. svorio.
Daugiau:Kas yra prieraišumo auklėjimas ir ar tai per ekstremalu?
Buvo nuostabu matyti tiek daug tėvų, įžymybių ar kitų, kurie per pastaruosius kelerius metus dalijasi savo istorijomis apie pogimdyminę depresiją. Mums labai reikia, kad tas pats atsitiktų su prenataline depresija. Nes depresija yra depresija, neatsižvelgiant į tai, ar ji atsiranda prieš kūdikio gimimą, ar po jo, ir tik kalbėdami apie ją galime padėti normalizuoti ją kaip tikrą ir rimtą, bet galiausiai išgydomą ligą.
