Ak, santykiai klysta. Mes visi tam tikra ar kita forma pataikėme į vieną ir jie gali lengvai tapti siaubingo išsiskyrimo šaltiniu. Net tada, kai tikrai ką nors mylime, kartais patiriame žalingus modelius, kurie tampa mūsų santykių įpročiais.
Neleiskite, kad jūsų romantiška partnerystė taptų neišsipildžiusiu sumuštu įrašu. Įkraukite šiuos įprastus blogus įpročius į pumpurą, kol dar nevėlu.
1. Kankinystė
Daugelis žmonių nori įveikti nusivylimą-todėl jie vėl ir vėl sukuria nusivylimo situacijas, kol tampa kankiniais pasaulio čempionais. Paskambino kartojimo prievarta, šis reiškinys daro jus priklausomus nuo sunkumų, todėl gyvenate nuolatinėje sveikimo būsenoje.
Daugiau:Kokie žmonės tikrai ginčytis su savo partneriais
Sprendimas: Žmogaus psichika jaučiasi priversta atkurti ankstesnes traumas, bet jūs galite kovoti su šia tendencija, nustatydami tolimas šviesas „klestėti“. Venkite santykių, kurie verčia jus jaustis kaip jūs nuolat turi įrodyti save ir ieškoti tokių, kur yra pakankamai vietos duoti, mylėti, įsivaizduoti ir tobulėti nebūnant įvertintas.
2. Aukos žaidimas
Negalite išvengti skausmo santykiuose, tačiau tikrai galite išvengti pakartotinio smūgio sau per galvą. Paskambino maso-mazochizmasporos dažniausiai varžysis dėl to, kas yra didesnė auka. Vienas žmogus visada serga, jam sunkiau sekasi darbe arba apskritai daugiau kenčia. Paprastai šis įprotis kyla iš nenumaldomo pykčio ar priešiškumo.
Sprendimas: Nustokite internalizuoti savo agresiją. Konstruktyvus pyktis iš tikrųjų gali būti gera tavo sveikatai, todėl atsiverskite ir pasakykite savo mintis apie ankstesnį jūsų viduje kunkuliuojantį ginčą ar problemą. Nustebsite, kaip gali būti naudinga išlaisvinti jus sulaikančią gėdą ir kaltę.
3. Savarankiškas
Savarankiškas vengia pastangų, nes bijai nesėkmės. Santykiuose tai gali paskatinti išvengti pačių sunkiausių problemų, nes bijoma prarasti kitą žmogų, kai iš tikrųjų jau praradote vienas kitą. Šis įprotis gali sumažinti abiejų partnerių motyvacijos lygį.
Sprendimas: Užuot nuleidę savo gyvenimo ir santykių kartelę, pakelkite ją. Į nesėkmę žiūrėkite kaip į ženklą, kad bandote pagerinti savo gyvenimą, ir apdovanokite save už nedideles sėkmes.
4. Aklinai atspindžiai
Jūsų smegenyse yra neuronų grandinė, sudaranti „veidrodį“, atspindintį jūsų partnerio emocijas. Paskambino veidrodiniai neuronai, tai yra kaltininkai, dėl kurių jūsų partnerio nuotaika užkrečiama. Moterys yra labai jautrus šiam veidrodiniam efektui; lengva patekti į tą pačią skylę, į kurią įstrigo jūsų partneris.
Sprendimas: Jūs neturite jaustis blogai vien todėl, kad tai daro jūsų partneris. Jei nenorite sugauti savo partnerio nuotaikos, pabandykite galvoti apie tai, kas jums patinka, padėdami partneriui išlipti iš siaubingos situacijos. Tai užtruks šiek tiek praktikos, tačiau galima jaustis gerai, tuo pačiu palaikant ir empatiškai.
5. Tikslų kvailystė
Mūsų tikslai turi savo protus. Jiems rūpi tik pasiekti finišą. Tiesą sakant, tikslai netgi konkuruoja vienas su kitu jūsų smegenyse. Jei, pavyzdžiui, norite uždirbti daugiau pinigų, bet manote, kad jūsų partneris turi siaubingų išlaidų įpročiai (ir jūs turite „pykčio“ tikslą ir norą „įskaudinti“ savo partnerį), jūsų apmaudas bus greičiausiai laikykis tiek nuo finansinės sėkmės.
Sprendimas. Paklauskite savo partnerio, koks galėtų būti jūsų pagrindinis tikslas. Jei iš visų jėgų stengiatės pasiekti asmeninį tikslą, bet, atrodo, negalite to pasiekti, jūsų partnerio galvoje gali būti konkuruojantis tikslas. Tai reiškia, kad jūsų pagrindinis tikslas uždirbti daugiau pinigų gali būti pakeistas tikslu išvengti partnerio rūstybės, ir visa jūsų energija užima šį nerimą. Kaltė, pasipiktinimas ir pyktis bei su jais susiję tikslai dažnai yra kaltininkai, kurie slepia jūsų tikslus jūsų smegenyse.
Jei romantiškame gyvenime jums sunku jaustis išsipildžiusiam, tikėtina, kad vienas iš šių penkių įpročių dabar slypi jūsų galvoje. Nesvarbu, ar nuolat jaučiatės auka, ar stengiatės pasiekti savo tikslus, tereikia tik kelių psichinių dalykų pamainos ir atviras bendravimas, kad atsikratytumėte šių įpročių ir mėgautumėtės ilgesniais, labiau patenkinančiais santykiais.
Daugiau: Aš gyvenau santuokoje be lyties - štai ko mane išmokė
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau.
Iš pradžių paskelbta 2016 m. Sausio mėn. Atnaujinta 2017 m. Sausio mėn.
