TikTok išaugo į vieną geriausių socialinių platformų paaugliams. Su neribotu vaizdo įrašų asortimentu sveikatingumo, maistas, mada ir dar daugiau, tai vieta, kur paaugliai ir jauni suaugusieji gali prisijungti, kurti ir rasti bendruomenę pandemijos metu. Tačiau už viskas, ką galite rasti TikTok, svarbu žinoti, kad tam tikras turinys (pvz., bet kurios socialinės žiniasklaidos svetainės) gali būti pavojingas arba skatinti nesveiką elgesį: ypač Nustatyta, kad valgymo sutrikimus skatinantis kiekis auga anksčiau šiais metais.
Nuo pandemijos pradžios buvo didžiulis spaudimas išlikti konkrečiu apibrėžimu "tinka". Treniruotės namuose, kurioms nereikia jokios įrangos arba jos nereikia, pradėjo populiarėti beveik iš karto izoliacija. Nuo tada atsirado vaizdo įrašų, šlovinančių pertraukiamą badavimą arba vadinamoji „švari mityba“, kitiems, kur naudotojai rodo „ką valgau per dieną“ savo pasekėjams ir racionalizuoti mitybos kultūrą. Tūkstančiai komentarų giria vartotojų mitybą ir pažadėjo įsipareigoti mažiau valgyti arba daugiau mankštintis. Atsižvelgiant į tai, neigiamas pokalbis apie kūną ir kūno įvaizdis aiškiai išaugo, remiantis komentarų skyriais. O kai sumaišome įspūdingus jaunus žmones, toksiškos mitybos kultūrą ir stresą, atsirandantį dėl uždarymo, tai gali būti pavojingas, slidus šlaitas. netvarkingas valgymas ir fizinis aktyvumas.
Naudodami dabartinį „TikTok“ algoritmą puslapyje „Jums“, vartotojai gali netyčia suklupti turinys, skatinantis netvarkingą valgymą. Tereikia vienos paieškos žymoje su grotelėmis, pvz., „#dieta“, kad būtų sukurtos susijusios #proana žymos, kurios supaprastina anoreksijos įpročius ir patars, kaip išlaikyti šiuos pavojingus įpročius.
Kita diena, dar vienas svorio metimo skelbimas „TikTok“! 😤 Kartą turėjau tokias programėles ir tiesiogine prasme gavau tik vieną valgymo sutrikimas.
„TikTok“ kasdien tampa toksiškesnis, nes noriai leidžia klestėti valgymo sutrikimų kultūrai ir fatfobijai. Pažeidžiamiems vaikams to nereikia! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I- Em (@EmilyBashforth) 2020 m. liepos 2 d
Šie Valgymo sutrikimus propaguojančios bendruomenės visada egzistavo socialinėje žiniasklaidoje svetainės; vieta, kur vartotojai galėtų siųsti žinutes vieni kitiems valymo metu ir dalytis besaikio dietos patarimais arba sveikstantiesiems, ieškantiems pagalbos. TikTok sistemoje paprastas vaizdo įrašo, pažymėto žyma, paspaudimas „patinka“. „#thhinspiration“ ir toliau rinks turinį, susijusį su svorio metimu. Anoreksiją propaguojantys terminai buvo nukreipti į palaikymo puslapį pavadinimu „Reikia pagalbos?' - ir bendruomenės gaires pasakyti, kad svetainėje neleidžiamas turinys, skatinantis savęs žalojimą.
„Kad išvengtume savęs žalojimo elgesio normalizavimo, skatinimo ar paskatinimo, neleidžiame vaizdų, kuriuose vaizduojamas toks elgesys, nepaisant naudotojo ketinimo jį paskelbti“, – vadovaujasi jų gairėmis. „Pašaliname turinį, kuris skatina arba gali paskatinti veiksmus, kurie gali sukelti fizinį savęs sužalojimą. Turinys, skatinantis mitybos įpročius, galinčius sukelti sveikatos problemų, taip pat neleidžiamas platformoje.
Tačiau draudimas nėra visiškai tobulas: nedidelis, tyčinis klaidingas šių žodžių rašymas gali būti būdas žmonėms sėkmingai manevruoti aplink nereglamentuojamą turinį. Kai kurie standartiniai treniruočių turinys ir „švarios mitybos“ sveikatingumo turinys vis tiek gali prisidėti prie netvarkingo jaunų žmonių požiūrio arba paskatinti asmenis sveikti.
Kiekvienas turi įvairūs aktyviklių ir turinio variantai, kurie gali būti ypač žalingi sau. TikTok kontūrai apriboti nepageidaujamą turinį su piktograma „Nedomina“, kurią galima pasiekti puslapyje „Jums“. Spustelėjus bus rodomi vartotojai mažiau susijusį turinį. Kita galimybė yra įjungti „Ribotą režimą“, kuris skirtas apriboti netinkamus vaizdo įrašus. Panašiai „TikTok“ ragina visą savo auditoriją pranešti apie žalingą turinį. Bet vis tiek problema išlieka.
Kaip neleisti, kad tai būtų rodoma jūsų sklaidos kanaluose
Saugiausias pasirinkimas yra vengti turinio, kuris kenkia psichinei sveikatai. Kai jums patinka, bendrinate ar žiūrite, nėra garantijos, kad platforma ir toliau jums nerodys panašių vaizdo įrašų. Jei atsidursite tarp traumuojančių vaizdo įrašų serijų, geriausia ištrinti paskyrą ir pradėti nuo naujo su nauju asmeniniu sklaidos kanalu.
Ashley Lytwyn, dietologė dietologė, kuri specializuojasi gydant valgymo sutrikimų turinčius pacientus, sako: „Tai iš naujo nustato algoritmą, kad maisto sąskaitos, netvarkingo valgymo paskyros ar bikinio paskyros nuolat nemirgtų jūsų sklaidos kanale“.
Bendraujant su vis lengvesniu turiniu, pvz., vaizdo įrašais apie gyvūnus ar sodininkystę, tai pakeis dabartinį puslapį „Jums“. Nors paskyros ištrynimas gali būti saugiausias ir lengviausias pasirinkimas, ne visi nori pradėti nuo nulio ir prarasti savo sukurtus elementus. „TikTok“ algoritmas buvo sukurtas kiekvienam unikaliam vartotojui būdingam turiniui kurti; ir kaip jis turi trūkumų, jis gali būti taip pat naudingas, jei įtraukiate tinkamą turinį. Sąmoningas turinys, su kuriuo bendraujate, gali lemti teigiamą programos patirtį.
Kontekstualizuokite ir kalbėkite apie ED turinį (ir teigiamą kūno įvaizdį) su savo vaikais
Kaip anksčiau pranešė SheKnows, didžioji dalis padeda jūsų vaikams naršyti neigiamas kūno kalbas ir pavojingi mitybos kultūros įpročiai žiniasklaidoje atsiranda jiems padedant sureguliuoti savo vidinius B.S. detektorius: „Norite, kad jie galėtų patys priimti sprendimus. Norite šiek tiek apie tai pasiteirauti, bet [pakalbėkite apie juos prasmę], ar jie bus tokie pažeidžiami“, – sako Donna Fish, L.C.S.W.-R., knygos autorė. Išimkite kovą su maistu ir sutrikusio valgymo ekspertas pasakojo SheKnows. „Vaikai yra pažeidžiamas kraštutinumų, todėl jūs turite pažinti savo vaiką ir padėti jam suprasti, kaip priimti sprendimus, kad jis nebūtų pasekėjas, nuo uolos bėgantis lemingas.
Taigi galite kalbėtis tokiomis temomis – apie kūnai, maistas ir tai, kaip mūsų kultūra nuolat bando priversti jus jaustis blogai apie abu. Iš pradžių jie gali būti nepatogūs, kaip gali būti daugeliui sulaukus pilnametystės, vyresnio amžiaus pokalbių su vyresniais vaikais ir paaugliais, tačiau atidarant duris (netgi tik pravėrus) ir leisti jie žino, kad esate saugi vieta kalbėti apie jų baimes, nerimą ir dalykus, dėl kurių jie susimąsto, gali padėti geriau pasiruošti susidurti su žalingu turiniu, pvz., tai.
Taip pat svarbu nuolat stiprinti sveikos mitybos įpročius savo namuose neskatinkite neigiamų kalbų apie kūną ar dietų ir parodykite teigiamus pavyzdžius, kaip elgtis su savo kūnu su meile. Pasikalbėkite su savo vaiku ir pasirūpinkite atviras dialogas apie savo dabartinę psichinę sveikatą ir sukurti erdvę, kurioje jie galėtų aptarti savo nesaugumą. Teigiamas pastiprinimas, kad pabrėžti kūno pozityvumą taip pat gali būti labai svarbu modeliuoti visus būdus, kaip jie gali būti laimingi ir sveiki savo kūne.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2020 m. spalio mėn.
Prieš išvykdami peržiūrėkite kai kuriuos iš mūsų Mėgstamiausios įkvepiančios citatos apie teigiamus santykius su maistu:
