Pagaliau tai atsitiko: jūsų paauglio širdį kaip klaidą sugniuždė jų (labai) svarbi pusė, ir tai bjauriau, nei galėjote įsivaizduoti. Nesvarbu, ar jie buvo savivartis, ar savivartis, paaugliai gali būti neįtikėtinai pažeidžiami ir labai jautrūs išsiskyrimo skausmui. Ką galite padaryti, kad padėtumėte savo paaugliui atsigauti ir vėl liktų atviram mylėti? Na, kaip paaiškėjo, jūs galite daug nuveikti kaip tėvai – ir kai kuriuos dalykus jūs neturėtų padaryti – padėti savo paaugliui išgyventi šį sudėtingą laikotarpį. Žemiau pateikiami svarbiausi patarimai, kurių sužinojau mokydamasi krizių konsultanto (ir mano, kaip tėvų, paaugliai), kaip padėti paaugliui išgyventi epinį išsiskyrimą.
Daugiau: 8 būdai, kaip greitai įveikti išsiskyrimą
Ką ne daryti
Šiukšlinkite buvusįjį
Atsispirkite bet kokiam raginimui juos ištarti, kad ir koks apgailėtinas būtų buvęs jų elgesys. Kas žino? Kad ir kaip jums būtų malonu matyti išėjimą, tai gali pasirodyti kaip pertrauka, o ne išsiskyrimas – o jūs to nedarote nori, kad tavo vaikas kartotų bet kokius ne tokius gražius dalykus, kuriuos pasakei apie jo buvimą, taigi įkąsk liežuvis.
Padarykite tai apie jus
Pasikalbėkite privačiai savo brangiems draugams. Liūdėkite dėl jų buvusio netekties patys, jei jie jums patiko. Tačiau nedėkite to savo paaugliui, kad paguostumėte. Tam ir skirti mimozos vėlyvieji pusryčiai su senais kolegijos draugais. Ir paskutinis dalykas, kurio šiuo metu jūsų vaikui reikia, yra išsamūs siaubingi kiekvieno iš jų aprašymai tavo išsiskyrimai ir kaip jūs tai išgyvenote. tai ne pasakyti, kad jūsų patirtis ir išmintis neturi reikšmės. Jei jūsų paauglys klausia arba atrodo tinkama, puiku pasidalinti (trumpomis) istorijomis apie netektį, kurios buvote tikras, kad negalėjote išgyventi, bet padarėte. Sielvartas yra gyvenimo dalis, tačiau nebūtinai atėjo laikas mokyti apie tai meistriškumo klasę. Tai jūsų vaiko istorija ir jūsų vaiko skausmas, o ne jūsų (taip, net jei jūs tikrai dievinate jo buvusįjį).
Ką į daryti
Klausyk
Ir dar paklausyk. Klausykitės tol, kol atsibodo apie tai girdėti – ir tada išlaikyti klausantis. Akivaizdu, kad tai veikia tik tuo atveju, jei jūsų vaikas nori kalbėti. Jei jie yra, fantastiški. Suteikite jiems saugią erdvę vėdinimuisi (priešingai nei bet kur internete, bet mes tai padarysime). Tai gali būti pirmoji (arba antroji ar trečioji) meilė, bet tikriausiai tai labai tikra ir labai skausminga jūsų vaikui. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra būti šalia, palaikyti juos ir pranešti, kad esate už nugaros, o jie turi jūsų ausį, kai tik jiems to reikia. Išsiskyrimai dažnai būna painūs ir apgailėtini, nesvarbu, kas paskatino išsiskyrimą. Ei, tiesiog bakstelėkite lazda į savo senus prisiminimus. Išvyniokite voratinklius ir galbūt tiesiog prisiminsite keletą išsiskyrimų, kurių niekada nemanėte, kad išgyvensite. Būkite tas, kuris rimtai žiūri į savo paauglių skausmą ir gerbia jų poreikį liūdėti.
Būk kantrus
Įprastas jūsų paauglio temperamentas gali pablogėti ir jums gali kilti pagunda bėgti į kalnus. Išsiskyrimai išryškina blogiausius dalykus kiekviename – bet kokio amžiaus. Likite stiprus ir tvirtas, kai jūsų paauglys atlaiko savo niokojančių emocijų audrą. Atsipalaiduokite, jei jie netinkamai pyksta ar pyksta ant šeimos, draugų ar tavęs. Visa tai yra mokymosi apie išsiskyrimą dalis. Ir jei jūsų paprastai kalbančio paauglio pirmoji reakcija yra jus uždaryti, gerbkite tai. Suteikite jiems reikiamos vietos trumpam, bet reguliariai ir švelniai registruokitės.
Skatinkite savo paauglį tai daryti kasdien ir rūpintis savimi
Jei jie nenori valgyti, gali papirkti juos mėgstamu maistu išsinešti. Nusipirkite jiems naują vandens butelį ir palikite jį pilną ir ledinį prie lovos. Švelniai priminkite jiems, kad slampinėti yra gerai, bet tik kurį laiką, ir jie jausis geriau, jei nusipraus po dušu ir išeis į lauką. (Iki antros savaitės po išsiskyrimo jums gali tekti pakišti koją dėl dušo reikalo dėl likusios šeima.) Priminkite jiems dalykus, kuriuos jie mėgo daryti prieš santykius, ir pasiūlykite jiems padėti tai daryti su gera. draugai. Šiuo metu labai svarbi paramos sistema už šeimos ribų, taigi, jei jūsų paauglys turi BFF, nedvejodami pasiūlykite jiems šiek tiek laiko praleisti kartu (IRL). Taip, jūsų paauglys gali neapkęsti visų šių pasiūlymų. Taip, jums gali užtrenkti duris į veidą. Kvėpuoti. Jie klauso.
Pasikalbėkite su savo paaugliu apie viešinimo socialinėje žiniasklaidoje pasekmes
Tai gyvuoja amžinai, o jei internete pasakysi apie savo buvusį asmenį, tai galų gale tik blogai atsilieps jūsų vaikui. Jei jie tam atviri, patarkite savaitei atjungti elektros lizdą ir likti atokiau nuo visų įrenginių bei socialinės žiniasklaidos svetainių. Ar jie tikrai nori matyti, kaip buvęs buvęs gyvena „Instagram“ be jų – ar „Snapchat“ su kuo nors naujoku daro mielas asmenukes su zuikučiais? Šie dalykai yra žiaurūs ir neproduktyvūs. Leiskite jiems suprasti, kad yra daugiau nei gerai kurį laiką nesekti buvusio žmogaus, net jei tikimasi, kad galbūt vėliau jie sugrįš. Sveikas protas yra svarbiausias dalykas, o išlaikyti jį elegantišku yra fantastiškas įprotis, kuris bus naudingas ir suaugusiems. nors socialinė žiniasklaida yra būdas, kuriuo daugelis paauglių susitinka su partneriais (ir net išsiskirkite, oi), tai nėra naudingas būdas ką nors įveikti – pavyzdžiui, kada nors.
Įtikinkite juos, kad jie tai išgyvens
Jei jie tam atviri, ištirkite galimus teigiamus išsiskyrimo aspektus. Ar santykiuose buvo kažkas, kas juos užgniauždavo? Ar yra veikla, kurią jie mylėjo, bet dėl santykių nutolo? Ar jie jautėsi nutolę nuo senų draugų? Vėlgi, elkitės lengvai ir kelkite tai tik tada, kai jie imlūs. Išsiskyrimai neabejotinai ugdo charakterį ir išmintį, tačiau emocinio atsparumo niekas iš mūsų neišmoksta per dieną. (Mums labai patinka idėja dalyvaudamas išsiskyrimo viršūnių susitikime – nes kas iš mūsų kada nors išmoko gero būdo nutraukti santykius?)
Labai rimtai žiūrėkite į savo vaiko skausmą
Atidžiai stebėkite bet kurį nerimą keliantys elgesio pokyčiai, kurie neišnyks. Paauglių tyrinėtoja Lucia O'Sullivan, Naujojo Brunsviko universiteto psichologijos profesorė, rašė:Manoma, kad išsiskyrimai yra pirmoji savižudybių priežastis tarp jaunimo. Kas gali būti rimtesnė kaip psichinės sveikatos problema?
O'Sullivan pataria tėvams saugotis raudonos vėliavos simptomai jų vaikams po išsiskyrimo: nemiga; medžiagos vartojimo požymiai; galimas savęs žalojimas; ir įkyrios, įkyrios mintys apie santykius. Nebijokite užduoti sunkių klausimų. Galų gale, jiems skauda kaip suaugusiems, bet daugeliu atžvilgių jie vis tiek yra vaikai. Apsaugokite juos. Jei jie nenori su jumis kalbėtis, pasiūlykite jiems padėti susirasti konsultantą. Jei mintis su kuo nors pasikalbėti garsiai priverčia juos nusileisti, praneškite apie tai Krizės teksto eilutė, kur jie gali bet kuriuo metu, 24–7, gali siųsti asmenines žinutes su gyvai apmokytu krizių konsultantu (pradėkite pokalbį su konsultantu siųsdami žinutę „NAMI“ numeriu 741-741). Jei įtariate, kad jūsų vaikas gali būti išnaudotas santykiuose, pasiūlykite Meilė yra pagarba kaip galimas šaltinis. Ir jei visa kita nepavyksta, nedvejodami kreipkitės į šeimos terapeutą ar patikimą mokytoją savo paauglių mokykloje.
Daugiau: Socialinė žiniasklaida sukelia paauglių mergaičių depresiją
Geros naujienos? Yra tikimybė, kad jūsų paauglys išgyvens šį išsiskyrimą ir galbūt net sugebės įsiminti malonius prisiminimus apie šią ankstyvą meilę. Neatsisakykite jų ir neverskite jų jaustis mažiems ar kvailiems, nes taip rūpinasi. Pagirkite jų atsidavimą santykiams ir priminkite, kaip labai pasiseks, kada nors kam nors pasiseks savo kampelyje tokią širdį kaip jų. Jie turi tai, jie taip pat turi tave.
