Apytiksliame jūsų dienos kontūre tikriausiai yra daug tuščių dalykų, kaip ir mano. Pavyzdžiui, mano tvarkaraštyje yra tokių dalykų kaip „filmuoti arba rašyti“ ir „tvarkyti logistikos reikalus“. Galite turėti tokių dalykų kaip „kontūras pastabas prieš veiklos peržiūrą“ ir „tvarkyti buities dokumentus“. Kiekvieną dieną turite nustatyti, kas konkrečiai į juos patenka kategorijas. Gali būti daug dalykų – praktikuokite prašydami atlyginimo, kurio nusipelnėte, arba nuspręskite, ar ketinate mokėti kas mėnesį sąskaitas arba pateikti mokesčius – bet geriausiai tinka užduotys, kurios, kaip jūs atspėjote, skatina jus siekti savo tikslų.
„Bet šiandien man reikia per daug nuveikti – aš niekada negalėsiu visko sutalpinti, juo labiau galvoti apie tikslus“ O, taip? Ką tiksliai šiandien reikia padaryti? Kasdien darau mankštą, kuri padės tai išsiaiškinti. Iš pradžių žinau, kad prie jūsų jau užpildytos dienos pridedu dar vieną darbą, bet pažadu, kad investuoti laiką verta.
Dabar paimk užrašų knygelę. Štai ką reikia nustatyti:
- Kas jau suplanuota šiandien: savo kalendoriuje nurodykite viską, ko negalima aptarti. Tai apima jūsų kelionę į darbą ir atgal, svarbius susitikimus ir šeimos įsipareigojimus, pvz., vaiko paėmimą iš darželio.
- Ką galėčiau padaryti: išmeskite visus dalykus, apie kuriuos galite pagalvoti ir kurie galėtų padėti „užpildyti tuščias vietas“. Tai apima konkrečias užduotis kiekvienoje srityje. Taigi „kontūrinių užrašų“ lizdas turėtų tokius dalykus kaip jūsų puolimo plano nustatymas, kai prašoma a pakelti ir susekti bei išspausdinti visus gautus teigiamus atsiliepimus, kaip minėta aukščiau.
- Kas atitinka mano tikslus: pirmiausia žinokite, kokie yra jūsų tikslai. Tada pašalinkite viską, kas nėra ypač jautri laikui, iš jūsų smegenų sąvartyno. Kuris iš likusių dalykų atitinka jūsų tikslus? Suskirstykite juos mažėjančia prioriteto tvarka. Pradėkite nuo pirmo – tai turi būti padaryta šiandien – ir daiktus, kurių nepasiekėte, išsaugokite kitą dieną.
„Užimti“ žmonės be atodairos pildo savo tvarkaraštį: tvarko jūsų darbalaukį, renkasi cheminį valymą, ir gerti gėrimus su pažįstamu, kurio iš tikrųjų nenorite matyti, yra pavyzdžiai tai. „Produktyvios“ super moterys prioritetą teikia savo užduotims pagal savo tikslus ir emocinės gerovės poreikius: laikosi pagrindinio termino darbe, lankymasis mėgstamose treniruotėse ir susitikimas su artimu draugu, kuris išgyvena sunkų laiką, yra pavyzdžiai. tai. Mes daug dėmesio skiriame tam, ką darome per savo dieną, ir apgalvodami ketinimus pildome savo tvarkaraštį.
Ištrauka iš Tapti super moterimi: paprastas 12 žingsnių planas Perdegimas subalansuoti.
Nicole Lapin yra „New York Times“ bestselerio autorė Turtinga kalė ir Bosas kalė. Ji yra nacionaliniu sindikuoto verslo realybės konkurso šou „Išsiritęs“ vedėja. Ji buvo CNN, CNBC ir Bloomberg laidų vedėja. Naujausia jos knyga,Tapti Super Moterimi, yra dabar.
Norite suteikti savo smegenims daugiau TLC? Patikrinkite šiuos prieinamus psichinė sveikata programos:
