Pakavimas a mokykla pietūs yra niūrus reikalas.
Mano geriausiomis dienomis yra mielas širdies formos žemės riešutų sviesto sumuštinis, supakuotas kartu su šviežiais vaisiais, daržovėmis ir jogurtu. Mano blogiausiomis dienomis yra obuolys ir kumpio gumulas.
Daugiau: Mokykliniai pietūs: supakuokite ar nusipirkite?
Laimei, kitos mamos suprato, kaip supakuoti sveikus pietus efektyviau nei aš, ir jos nori pasidalinti savo geriausiais patarimais:
Pasiruošimas savaitgalį
Mama Shaquatta Benson sako, kad jos svarbiausias patarimas sveikiems mokyklos pietums yra pradėti ruoštis anksti. „Savaitgalį pirkite pietų ingredientus“, – siūlo ji. „Ir atminkite, kad sumuštiniai ir vaisiai yra jūsų draugai“.
Laikykitės formulės
Marisa Owen yra dviejų mažylių mama ir sako, kad pietų paketus ji įvaldo laikydamasi išbandytos ir tikroviškos formulės. „Baltymai, vaisiai, daržovės ir kažkas traškaus“, – sako ji. „Supakuokite išvakarėse!
Kai įmanoma, mėgaukitės likučiais
Galiausiai šešių vaikų mama Elizabeth Hammon imasi kitokio, dar efektyvesnio žingsnio. „Namų mokykla ir tokiu būdu jūs galite turėti likučių“, - sako ji. Arba galite supakuoti likučius, kurių tikrai nereikia šildyti ar šaldyti, pavyzdžiui, makaronus ir marinaros padažą.
Daugiau: 16 sveikų jūsų vaikų mėgstamų receptų versijų
Nors šios kasdienės mamos turi šiek tiek kitokias technikas, jas sieja bendras paprastumo vardiklis. Supakuoti mokykliniai pietūs nebūtinai turi būti nuostabūs, įkvepiantys ar turėti konkurencingų bento dėžutės obuolių skulptūrų. Tiesiog reikia suteikti jūsų vaikui ilgalaikę mitybą, kad jis galėtų grįžti prie mokymosi. Taigi, kaip galite kūrybiškai priimti paprastumą?
Sudarykite kontrolinį sąrašą
Tinklaraštininkė Wendy Copley iš Wendolonia teigia, kad tiek mamoms, tiek vaikams gali būti naudinga paprastas naudoti kontrolinis sąrašas. Tu gali atsispausdinti Wendy vadovą, kuriame pateikiama naujų idėjų apie angliavandenius, vaisius, daržoves ir baltymus, todėl jums niekada nepritrūks gerų idėjų. Dar geriau? Laminuokite spausdinamą medžiagą ir paprašykite savo vaikų patys pasirinkti pietų ingredientus, pažymėdami juos sauso ištrynimo žymekliu.
Daugiau: Vedant vaikus į prabangų restoraną, tiesiog kyla problemų
Laikykite jį šviežią su užrašu
Jei jūsų vaikams pabodo paprasta kasdienybė, galite ją atnaujinti – pastaba. Rimtai. Nereikia daryti ką nors įmantraus su pietumis, kai galite įtraukti įmantrų pietūs spausdinami arba užrašas kad pagyvintumėte rutiną įdedant šiek tiek papildomų pastangų.
Maistas iš pirštų yra geriausias
Jei abejojate, rinkitės maistą iš piršto. Jokio šaldymo, pakartotinio kaitinimo ir parengiamųjų darbų nereikia. Kas gali nutikti ne taip? Viskas, ko jums reikia, yra bento priešpiečių dėžutė su pertvaromis, kad krekeriai, sūris, vaisiai ir delikatesai būtų atskirti.
Pasakykite mums: kokie yra jūsų geriausi patarimai, kaip paruošti supakuotus mokyklinius pietus?
