Jei kada nors pagalvojote apie tai, kas sukelia akių sausumą, skausmingus raumenų spazmus ar senstančių skilinėjančių sąnarių priežastis, nenustebkite. Sudarėme dažniausiai pasitaikančių „ką mano kūnas bando man pasakyti“ sąrašą? simptomus ir mes norime pasakyti, ką jie reiškia ir kaip su jais elgtis.
Simptomas: sausos akys
Problema: Jūsų akys visada atrodo niežtinčios ir sausos.
Labiausiai tikėtina priežastis: Akių džiūvimą gali sukelti keli dalykai – nuo stovėjimo vėjyje iki žiūrėjimo į kompiuterio ekraną. Vaistai ir stresas taip pat gali būti veiksniai.
Ką daryti: Geriausias būdas išvengti akių sausumo – naudoti akių lašus (kad atkurtų prarastą drėgmę) arba sumažinti laiką, kurį žiūrėsite į kompiuterio ekraną.
Mažiausiai tikėtina priežastis: Kai kuriais retais atvejais akių sausumas gali rodyti autoimuninį sutrikimą.
Kaip atsikratyti patinusių, raudonų akių
Simptomas: įtrūkę sąnariai
Problema: Savo šeimos ir draugų apmaudui galite sulaužyti pirštus, kelius ir kulkšnis.
Labiausiai tikėtina priežastis: Jūsų kūnas yra pripildytas įvairių dujų, ir kiekvieną kartą, kai tempiate ar judinate sąnarį, dujos gali įstrigti. Sprogimo garsas atsiranda, kai iš jo išstumiamos dujos
greitai į sąnario sritį (pavyzdžiui, jei darote staigų stiprų judesį).
Ką daryti: Ne daug ką galite nuveikti už pratimų, kad sustiprintumėte sąnarius ir raumenis. Ir galbūt nesukite kaklo ar pirštų, kad tyčia suerzintumėte
šeima ir draugai.
Mažiausiai tikėtina priežastis: Sąnarių sprogimas kartu su skausmu gali būti artrito požymis.
Patarimai, kaip išvengti artrito
Simptomas: raumenų spazmai
Problema: Vidurnaktį pabundate nuo blauzdos ar viršutinės šlaunies raumenų spazmo.
Labiausiai tikėtina priežastis: Esate dehidratuotas arba nepakankamai aktyvus per dieną.
Ką daryti: Gerkite daugiau skysčių ir bent kartą per valandą pakilkite nuo stalo, kad ištemptumėte raumenis. Taip pat būtinai dėvėkite avalynę, kuri pakankamai palaiko, kad išvengtumėte
bet koks raumenų įtempimas.
Mažiausiai tikėtina priežastis: Raumenų spazmai gali būti užsikimšusios arterijos požymis.
Simptomas: sausos lūpos
Problema: Kad ir kiek lūpų balzamo teptumėte, jūsų lūpos visada atrodo suskeldėjusios ir kruvinos.
Labiausiai tikėtina priežastis: Jūs arba per daug laižote lūpas, arba jūsų aplinka jas išsausina (sausas oras ir vėjas yra žinomi drėgmės šalintojai). Jūs taip pat galėtumėte būti
trūksta geležies (dažna moterų problema).
Ką daryti: Gerai hidratuokite ir, kur tik įmanoma, naudokite drėkintuvą. Taip pat patepkite lūpų balzamą su vitaminu E (kuris turi drėkinančių ir gydomųjų savybių).
Mažiausiai tikėtina priežastis: Grybelinė infekcija.
Patarimai, kaip atsisveikinti pabučiuoti sausas, suskilinėjusias lūpas
Simptomas: naktinis prakaitavimas
Problema: Jūs pabundate vidury nakties prakaituodami per drabužius ir paklodes.
Labiausiai tikėtina priežastis: Jei vartojate arba vartojote kokius nors vaistus, vaistai gali turėti įtakos jūsų kūno temperatūros reguliavimui. Jūsų namų termostatas gali būti nustatytas per aukštai.
Moterų menstruacinis ciklas taip pat gali sukelti nereguliarią kūno temperatūrą.
Ką daryti: Jūsų kūnas yra laimingiausias, kai miegate vėsioje temperatūroje, todėl nuleiskite termostatą ir stenkitės lovoje dėvėti drėgmę išgeriančius drabužius.
Mažiausiai tikėtina priežastis: Autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip vilkligė ir vėžys, arba lėtinė būklė, vadinama hiperhidroze, liga, kuriai būdingas per didelis nuolatinis prakaitavimas.
Pernelyg didelio prakaitavimo gydymas
Daugiau apie simptomų reikšmę
- Kas sukelia dantų griežimą?
- Viktorina: ar turite krūties vėžio simptomų?
- Ką tavo dantenos bando tau pasakyti
- Sausų akių sindromas
