Kai su vyru pirmą kartą susituokėme, skubėdami papuolėme į finansinę duobę. Nusipirkome namą, kurį mums buvo sunku įpirkti, tada stogas nukrito. Į namus parsivežėme naują šuniuką, kuris netrukus išbėgo į gatvę ir susilaužė koją. Mano darbas pradėjo mažinti valandas, ir netrukus mes buvome sugedę. Staiga turėjome gyventi iš ryžių, pupelių ir ramen makaronų. Nuolat bėgdavome pro šalį, o mūsų biudžetas buvo siaubingai siauras. Stengiausi išlikti pozityvus, bet dėl atkaklios kovos pirkti maistą ir deginti šviesas buvo sunku susikaupti dėkingumą.
Daugiau:Mansplaining nėra daug blogiau nei tai, ar ne?
Vasara po to, kai nusipirkome savo pinigų-pit home, maždaug prieš septynerius metus su močiute išvykau į moterų dvasinį rekolekciją. Taip, tai buvo šiek tiek keista, bet buvo ramybė, kai esu atokiau nuo įprasto gyvenimo, nuo kovos dėl to, kad esu vargšas, jaunavedžių kolegijos studentas. Rašėme dienoraštį apie Dievą ir ilgai vaikščiojome sekvojuje, mąstydami apie tikėjimą. Tada vieną dieną atlikome pratimą, kurio metu turėjome sudaryti dalykų, už kuriuos esame dėkingi, sąrašą.
Realiame gyvenime jaučiausi ne tokia dėkinga, todėl mano sąrašas prasidėjo nuo prabangos, kurią man nereikėjo pirkti ir ruošti, pavyzdžiui, maisto, kurio man nereikėjo pirkti ir ruošti, ir galimybės praleisti šiek tiek laiko su savo nana. Tačiau laikui bėgant sąrašas pradėjo pildytis. Mūsų padėkų sąraše nebuvo nieko per mažo ar neriboto. Užsirašyti galėčiau išvis bet ką: saulę, šuniukus (apskritai), šeimą, stogą virš galvos. Supratau, kad sąrašas tikriausiai yra begalinis, ir išėjau iš rekolekcijos jausdamasi kupina energijos ir pasiruošusi priimti ten pateiktą iššūkį ir pradėti rašyti dėkingumo žurnalą.
Nuo tada savo dienoraštyje kiekvieną dieną rašydavau tris dalykus. Kartais tai buvo didelės, plačios temos, pavyzdžiui, artimieji ir mano pirmojo pasaulio patogumai, o kartais tai buvo smulkmenų, pavyzdžiui, einant į darbą pamatyti ypač gražią gėlę ar duris atidaryti nepažįstamam žmogui už mane. Žinojau, kad įprotis vesti dėkingumo žurnalą man buvo naudingas, bet greitai supratau, kad tai taip pat labai svarbu išgyvenant šį finansiškai sunkų mano gyvenimo laikotarpį.
Daugiau:Pirmoji Amerikos kovos lyderė moteris sulaukia grasinimų išprievartauti dėl savo sėkmės
Mano draugai kviesdavo mane išgerti ar pavakarieniauti ar dalyvauti įvairiose veiklose, kuriose būčiau labai norėjusi dalyvauti, ir aš visada turėjau atsisakyti. Tai buvo nelinksma ir gėda dėl nuolatinės kovos dėl pinigų. Nors dažnai susigundžiau skolintis, kad palengvinčiau savo finansiškai griežtą gyvenimo būdą, pastebėjau, kad išlaikydamas savo Dėkingumo žurnalas suteikė man perspektyvos ir neleido man stačia galva pasinerti į skolas dėl savo FOMO (baimės dingti išeina). Net kai pinigų trūko, vis tiek buvo už ką padėkoti.
Vis dėlto nebūčiau to suvokęs neieškodamas. Dėkingumo dienoraščio vedimas privertė mane praleisti dienas ieškant mažų šviesos akimirkų, net kai norėjau pasiduoti. Vieną dieną prisimenu, kad rašiau, kad esu dėkinga už indelį naminės uogienės, su kuria galima gaminti sumuštinius su žemės riešutų sviestu ir želė. Dalis manęs jautėsi apgailėtina, kad už tai turiu jaustis dėkingas, bet kita dalis man atrodė: „Ei, Šiuo metu valgau labai skanų sumuštinį. Tai išlaikė mane pusiausvyroje, kai mano gyvenimas buvo ne kas kita stabilus.
Kai apsipirkinėdama su draugais turėjau atsisakyti nuostabių batų, parašiau, kad esu dėkinga, kad turiu draugą, kuris nupirko man kavos ir visą dieną palaikė draugiją. Tai privertė mane suprasti, kad praleidau dieną juokdamasis ir kokybiškai leisdamas laiką su žmogumi, kurį myliu. Galbūt būčiau praleidęs galimybę įvertinti savo santykius su draugu, jei nauji batai būtų buvę mano dienos akcentas.
Daugiau: Kaip sugadinti savo atostogas vienu perbraukimu „iPhone“.
Vis dar laikau dėkingumo dienoraštį ir, manau, visada laikysiuosi. Tai padėjo man išgyventi sunkius gyvenimo laikus ir padėjo geriau įvertinti „geresnius“ suaugusiųjų metų laikus. Dabar žinau, kad mano gyvenime niekada nebus laiko, kai jaučiu, kad nėra nieko naujo, už ką jaustis dėkingas.
Bėgant metams galėjau atsigręžti į savo dėkingumo žurnalą ir pamatyti, kiek toli nuėjau. Tai padėjo man pajusti didžiulį didžiųjų dienų svorį, pavyzdžiui, kai mano vyras gavo pirmąjį darbą po koledžo arba kai paskelbiau savo pirmąjį mokamą straipsnį. Tai man priminė, kad reikia džiaugtis mažomis akimirkomis ir nuolat jaustis nuolankiai. Ir tai ir toliau neleido man įskolinti, nes, kai tvarkai savo sodą, sunku ilgėtis žalesnės žolės.
