Jei norite gydyti savo mažylius sveikiau, peržiūrėkite šias skanias, maistingas alternatyvas.
Uogos vietoj saldainių
Nenuostabu, kad vaikai mėgsta mažus saldainius. Jie yra spalvingi, saldūs ir lengvai patenka į burną, kai sutelkiate dėmesį į kitus dalykus. Tačiau saldžios mėtos ir guminukai nėra vieninteliai dalykai, turintys šias savybes. Uogos yra gyvybingos, kvapnios ir jas smagu užkandžiauti bet kuriuo paros metu. Ką dar jie turi? Juose mažai kalorijų ir daug vitaminų bei mineralų. Tikėtina, kad jie nėra įprasto jūsų vaiko maitinimo plano dalis, todėl jie vis tiek gali jaustis kaip ypatingas skanėstas. Mėlynės, gervuogės, avietės, braškės ir net vynuogės puikiai papildys jūsų Velykų dovanų sąrašą.
Sveiki užkandžių batonėliai, o ne šokoladiniai batonėliai
Suaugusieji ir vaikai džiaugiasi gavę šokolado plyteles šiuo metų laiku, tačiau šokoladinių plytelių ir daug kitų „Sveikuose“ granolos batonėliuose gausu cukraus ir dirbtinių ingredientų, kurie nėra puikūs mūsų kūnui. Neprarask vilties! Tu
Tikros vaisių sulčių dėžutės, pakeisiančios pop
Vaikams įdomu ne tik Velykų skanėstai; laukimas, kada jie džiaugsis savo radiniais, taip pat yra labai smagu. Žinodami, kad jie turi naujų daiktų, kuriuos galėtų susipakuoti pietums ar pasiimti į užklasinę veiklą, užkandžių laikas gali būti daug įdomesnis. Vien todėl, kad jų Velykų medžioklėje esantis daiktas yra sveikas, dar nereiškia, kad jis negali būti toks viliojantis kaip saldūs saldainiai, kurių jie tikėjosi. Jei esate linkę leisti juos į mokyklą ir į savo veiklą kasdien su tais pačiais gėrimais, supurtykite viską pasiūlydami jiems šviežių, naujų skonių. Juicy Juice produktai yra pagaminti iš 100 procentų sulčių, be pridėtinio cukraus ir yra smagių skonių, pavyzdžiui, uogų, vynuogių ir apelsinų-mandarino, todėl vaikai gali susijaudinti bandydami ką nors naujo, net jei tai nėra šokoladas uždengtas.
Maistingos alternatyvos bulvių traškučiams
Jei jūsų vaikai mėgsta bulvių traškučius, bet per Velykas nenorite atsiduoti šiam įpročiui, galite pasirinkti iš kelių įdomių maršrutų. Nors bulvės nebūtinai yra blogos vaikams, nepatartina valgyti viso maišelio gruzdintų taterų. Išbandykite „Terra“ egzotiškus daržovių traškučius, kurie gaminami iš įvairių spalvingų šakniavaisių, kurias gali pamėgti jūsų vaikai. Arba, jei manote, kad jie gali susitvarkyti nuo keptų produktų, pabandykite Newman's Own 100 kalorijų mini pūsti maišeliai, kurios yra minimaliai apteptos trupučiu palmių aliejaus, druskos ir kvapiųjų medžiagų. Galima rasti daug sveikesnių variantų, kaip patenkinti jūsų vaikų skonį traškia tekstūra ir sūrus skonis, todėl nemanykite, kad turite tenkintis traškučiais.
