Ne paslaptis, kad Britney Spears yra puikios formos, bet dabar mes žinome, kaip ji tai daro! Pop dainininkės treneris pasidalijo intensyvių Britney treniruočių detalėmis.
Na, o jei dar nematėte šios gražuolės, štai jūsų šansas!
Pasaulis kolektyviai nuleido žandikaulį sekmadienį, kai Britney Spears „Twitter“ paskelbė nuotrauką, kurioje ji vilki mažą mėlyną bikinį, kai ruošėsi filmuoti muzikinį klipą „Work Bitch“. Galite pastebėti, kad ji atrodo nuostabiai!
Pranešama, kad 31 metų dviejų vaikų mama sustiprino savo treniruotes, kad naujajame vaizdo įraše ne tik atrodytų tobulai, bet ir pasiruoštų savo sunkiam 90 minučių trukmės Las Vegaso pasirodymui.
„Pastaruoju metu ji buvo siaubinga ir dirba taip sunkiai, kaip gali“, – sakė Spears treneris Tony Martinezas. E! žinios. „Šiuo metu ji naudojasi visomis sporto šakomis, kad ruoštųsi savo 90 minučių Las Vegaso pasirodymui.
Britney darė trumpesnes ir intensyvesnes treniruotes, kad jos širdis plaktų ir išlietų prakaitas. Ši maža tvarkinga rutina pravers per nenutrūkstamą šokių skaičių Vegase.
„Tai intensyvi intervalinė treniruotė, skirta palaikyti jos širdies ritmą. Laidoje ji be perstojo šoks ir dainuos. Treniruotėse ji turi tik apie 10–15 sekundžių pertraukų tarp kiekvieno seto“, – teigė Martinezas. „Ji treniruojasi olimpiniu stiliumi. Tai kietas dalykas. Britney žinojo, kad jai reikia paspartinti savo žaidimą. Ji tik gręžia, bet jai taip pat patinka! Ji mėgsta prakaituoti ir vis dar šneka su manimi.
Dėl trumpesnių treniruočių Martinezas nusprendė įtraukti sportą į Spears kasdienybę, kad sutelktų dėmesį nuo intensyvumo ir būtų smagu. Britney tariamai yra labai didelė teniso gerbėja ir dažnai naudojasi šiuo sportu, kad išlaikytų formą.
„Ji yra protiškai ir fiziškai 100 puikiai pasirengusi Vegasui. Ji taip džiaugiasi galėdama pasirodyti ir parodyti, kokios puikios formos ji yra“, – tęsė Martinez. „Ji taip sunkiai dirba. Tai atsiperka. Ji yra tikrai geroje vietoje ir aš taip ja didžiuojuosi.
Štai jūs tai turite! Formos išlaikymas nėra magiškas – tiesiog sunkus darbas. Tačiau tiems, kurie negali sau leisti įžymybių trenerio, pasiimkite Britney patarimą ir įtraukite į savo kasdienybę keletą sporto šakų su intervalinėmis treniruotėmis. Jei galite atsikvėpti iki jo pabaigos, jūs tai darote neteisingai!
Daugiau įžymybių naujienų
Thandie Newton nėščia!
One Direction kvepalai per pirmąją savaitę uždirba daugiau nei 500 000 USD!
Angelina Jolie apdovanota humanitariniu apdovanojimu
Nuotrauka suteikta Britney Spears / Twitter
