Nėra nieko geriau už vasaros atostogas – nebent grįžę namo verksite ant svarstyklių. Išlikti tinkamam atostogų metu yra daug lengviau (ir smagiau), jei pasirenkate vietą, kurioje galėsite mėgautis naujais fitnesas veikla, kurios paprastai nepatiriate namuose. Dalinamės geriausiomis kūno rengybos kryptimis ir ekspertų patarimais iš Lauros Williams, „Girls Gone Sporty“ įkūrėjo ir generalinės direktorės.
San Diegas, CA
Eksperto patarimas: atsineškite sveikų užkandžių
Laura Williams, fitneso svetainės Girls Gone Sporty įkūrėja ir generalinė direktorė, siūlo atsinešti sveikų ir transportuojamų užkandžių lėktuve, pavyzdžiui, obuoliai ir apelsinai, sumuštiniai su žemės riešutų sviestu, maišeliai trail mišinio ir morkos, salierai ir griežinėliais agurkas.
Ištisus metus 70–80 laipsnių temperatūra San Diegas yra mėgstamiausia Laura Williams, bendrovės įkūrėja ir generalinė direktorė, vieta. Girls Gone Sporty
Vail, CO
Vailas yra žinomas dėl savo slidinėjimo, tačiau Williamsas mėgsta mėgautis lauke populiariuose slidinėjimo kurortuose ir vasarą. Važiuokite kalnų dviračių takais Vail ir Beaver Creek kalnuose. Mėgaukitės greitu žygiu arba apsilankykite viename iš baseinų su šeima ir praleiskite dieną plaukiodami, turškisdami ir čiuoždami.
Portlandas, OR
Eksperto patarimas: supakuokite tinkamą įrangą
Visų pirma: atsineškite treniruotėms tinkamus batus! Williamsas siūlo susikrauti gerą porą kryžminių treniruoklių arba lengvų bėgimo batelių, bent vieną orui tinkamų treniruočių drabužių komplektą ir maudymosi kostiumėlį.
Portlando pėsčiųjų takai, dviračių takai ir parkai daro šį miestą puikia vieta lauko entuziastams. Jei mėgstate bėgioti, išbandykite „Waterfront Park Loop“ per miesto tiltus arba važiuokite bekele į Miško parko 70 mylių takų. Užsukite į vieną iš daugelio Portlando ūkininkų turgų, kur galėsite pavalgyti šviežių ir sveikų maisto produktų.
Maui, labas
Jei neprieštaraujate ankstyvam pabudimui, Haleakala saulėtekis yra patirtis, kurios nenorėsite praleisti. Užsiregistruokite vietinėje kelionių kompanijoje, kuri jus pasiims ir nuveš Haleakala kraterio keliu, kur stebėsite šlovingą saulėtekį. Tada šokite ant dviračio ir važiuokite dideliu greičiu vingiuotu keliu, iš kurio atsiveria nuostabūs vaizdai.
Belizas
Eksperto patarimas: sudarykite treniruočių kalendorių
Williamsas rekomenduoja užsirašyti kūno rengybos veiklą kalendoriuje (ne tik išmaniajame telefone!) ir gerai matomoje vietoje pateikti kalendorių viešbučio kambaryje. Lengviau įgyvendinti savo planus, kai negalite jų ignoruoti!
Jei ieškote nuotykių, eikite į Belizą. Keliaukite į sausumą per tankius atogrąžų miškus, važiuokite per džiunglių stogelius arba plaukiokite baidarėmis ramiomis upėmis. Leiskitės pakrantėje užsiimti veikla, įskaitant nardymą ir paviršinį nardymą su nuostabiomis atogrąžų žuvimis. Ar kada nors bandėte burlentę, jėgos aitvarą ar parasparnį? Jei ne, čia jūsų šansas!
Cinque Terre, Italija
Net nepastebėsite, kad sportuojate, kai geriate aplinką, vaikščiodami po Italijos pakrantę ir aplankydami kiekvieną iš penkių miestų, kuriuos sudaro Cinque Terra, Italija. Pirmyn ir mėgaukitės burnoje tirpstančia pica pakeliui. Tikrai sudeginsite pakankamai kalorijų, kad galėtumėte pasilepinti!
Canyon Ranch kurortas
Jei norite pabėgti apie sveikatą ir gerovę, užsisakykite viešnagę „Canyon Ranch“ Tuksone, Arizonoje. Šiame prabangiame „viskas įskaičiuota“ kurorte siūlomos atpalaiduojančios SPA procedūros ir veikla, įskaitant žygius pėsčiomis ir važinėjimą dviračiais per dykumos kanjonus ir pušimis apaugusius kalnus.
Susiję straipsniai
Geriausi fitneso viešbučiai
Pradėkite sportuoti Red Mountain Resort
Viešbučio kūno rengybos programos sveikoms atostogų kelionėms
5 SPA pabėgimai, kurių verta išlaidauti
