Prieš gripo sezonui paverčiant jus statistika, valgykite, kad įveiktumėte ligas, planuodami maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų. Šis su gripu kovojantis kokteilis, sukurtas BetterEats.com, yra puikus būdas pradėti dieną ir sustiprins jūsų imuninę sistemą antioksidantais ir probiotikais.
Prieš gripo sezonui paverčiant jus statistika, valgykite, kad įveiktumėte ligas, planuodami maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų. Šis su gripu kovojantis kokteilis, sukurtas BetterEats.com, yra puikus būdas pradėti dieną ir sustiprins jūsų imuninę sistemą antioksidantais ir probiotikais.
Flu-Kovos uogų kokteilis
Tarnauja 1
Ingridientai:
1-1/4 stiklinės uogų, šviežių
3/4 puodelio jogurto, neriebaus paprasto
1/2 puodelio apelsinų sulčių
2 šaukštai pieno, be riebalų, miltelių pavidalo
1 valgomasis šaukštas kviečių gemalų, skrudintų
1 valgomasis šaukštas medaus
1/2 arbatinio šaukštelio gryno vanilės ekstrakto
Nurodymai:
-
t
- Uogas, jogurtą, apelsinų sultis, sausą pieną, kviečių gemalus, medų ir vanilę sudėkite į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
Daugiau vegetariški receptai!
