Raskite savo centrą vedę žurnalą. Įrašydami akimirkas ir mintis išlaikome savo kūrybinius centrus gyvus ir suteikiame galimybę susieti praeitį ir dabartį, kad ateitis būtų labiau kontroliuojama ir subalansuota. Ramaus laiko, praleisto tyrinėjant ir maitinant sielą, nauda naudinga ne tik mamai, bet ir jos šeimai. Moteris gali geriau pasirūpinti tais, kuriuos myli, kai pasirūpino savimi.
Pamaitink savo sielą
Motinystė yra profesija, kurios atlygis yra neprilygstamas. Tačiau tai taip pat reikalauja daug pastangų, sunaudoja ne tik laiko ar energijos. Kartais kitų puoselėjimas gali išsekinti moterį tiek, kad ji pradeda pamiršti, kas ji yra – kas jai patinka ir kas nepatinka, ką jai patinka daryti dėl savęs ir ko jai reikia, kad galėtų toliau dovanoti save savo labui šeima. Savo knygoje Dovana iš jūrosAnne Morrow Lindbergh rašo: „Kokį cirką mes, moterys, atliekame kiekvieną savo gyvenimo dieną. Dėl to trapecijos dailininkas daro gėdą. Kasdien bėgame įtempta virve, balansuodami ant galvos krūvą knygų. Vežimėlis, skėčiai nuo saulės, virtuvės kėdė, vis dar valdomi. Dabar stabiliai!
Vienas iš būdų rasti savo centrą yra vesti žurnalą. Užfiksuodami akimirkas ir mintis palaikome gyvą kūrybos centrą ir suteikiame galimybę susieti praeitį ir dabartį, kad ateitis būtų labiau kontroliuojama ir subalansuota. Ramaus laiko, praleisto tyrinėjant ir maitinant sielą, nauda naudinga ne tik mamai, bet ir jos šeimai. Moteris gali geriau pasirūpinti tais, kuriuos myli, kai pasirūpino savimi.
Kas yra žurnalo ABC ir 123?
A yra požiūris
Jei galvojate apie griežtą dienos kalendoriaus dienoraštį ar kelionių žurnalą, kurį laikėte pradinėje mokykloje, laikas koreguoti požiūrį. Pagalvokite apie tai kaip apie priemonę atrasti naują draugą. Norėdami susipažinti, įsitrauksite į aktyvų, kryptingą bendravimą. Jūs žaisite kartu, rašysite, eskizuosite, piešinėsite, verkšlensite ir kikensite, kol pasieksite lygį, kuriame galėsite kalbėti be kliūčių ir dėl malonumo, ir norėdami vadovautis. Draugas, kurį rasi čia, esi tu.
Kai kurie tvirtina, kad dienoraščius geriausia vesti kasdien ir kad reikia laikytis disciplinos laikas rašyti kiekvieną dieną pavers rašymą įpročiu, kuris ateis lengvai ir kurio lauksite į. Kitiems toks požiūris žurnalų rašymą paverčia „dar vienu dalyku“, kurį reikia nuveikti pamaitinus katę ir sulankstius skalbinius. Kai kuriems reikia tam tikro laiko, kad pasiklystų rašant, ir tai gali pasiekti tik kartą ar du per savaitę. Bet kuris metodas yra geras. Vienintelis dalykas, kuriam nėra vietos, yra kaltė dėl to, kaip dažnai rašote. Svarbu laikytis žurnalo pakankamai ilgai, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka, ir tada panaudotumėte tai savo naudai. Visada atminkite, kad žurnalas yra įrankis ir jūs naudojatės juo siekdami savo pasirinktų tikslų.
Daugiausia pasieksite, jei į žurnalų rašymą galėsite žiūrėti lanksčiai, atvirai nuotykiams ir pasiryžę eksperimentuoti, žaisti ir rizikuoti.
B skirtas pradžiai
Žurnalo pasirinkimo struktūra ir dizainas gali turėti įtakos jo naudojimui, todėl svarbu tai šiek tiek pagalvoti. Tristine Rainer („Naujasis dienoraštis“, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) primygtinai rekomenduoja tuščias knygas: be eilučių (kad galėtumėte vertikaliai, jei norite ir (arba) piešti paveikslėlius), be iš anksto atspausdintų datų ir pakankamai mažą, kad jį būtų lengva nešiotis su savimi. Tačiau jei nuspręsite dienoraštį derinti su eskizais ar nuotraukomis, gali būti protinga naudoti medžiagą, kuri laikui bėgant išsaugos akimirkas. Popierius be rūgščių ir nuotraukoms tinkami rašaliniai rašikliai yra plačiai prieinami.
Raineris skatina išlaikyti pusiausvyrą tarp „bet kokio seno daikto“ ir kažko tokio gražaus, kad baugina rašyti. Gali būti, kad jums ideali laikmena yra jūsų kompiuteris. Vėlgi, svarbu tik tai, kad jis atitiktų jūsų poreikius ir nekantraujate juo naudotis. Jei einate su knyga, neapsiribokite vien juodo rašalo rašikliu. Galbūt norėsite turėti po ranka kelių spalvų rašiklius. Jei vaikas tavyje nori rašyti kreidelėmis, pasilepink!
Gerai, kad turite kur rašyti ir priemones, ir esate pasiruošę pradėti. Kur? Štai keletas idėjų:
- Dabar: apibūdinkite kambarį, kuriame esate. Įvardykite visas detales, kuriomis buvote apsupę save, pvz., nuotraukas ant komodos, rėmelius, kuriuose jos yra ir kodėl. Arba pandos iškamša kampe renka dulkes, kurias senelis laimėjo jums mugėje likus metams iki mirties.
- Autoportretas: pradėkite nuo fizinių savybių ir pažiūrėkite, kur tai jus nuves. Naudokite detales. Palyginkite ir palyginkite asmenį, kuriuo esate dabar, su tuo, kas buvote prieš metus, prieš mėnesį, vakar. Ką matote savyje, kas suteikia netikėto malonumo? Ko tikėjotės pamatyti, ko nematote?
- Diena: jei „senojo dienoraščio“ įpročiai sunyksta, eikite į priekį ir papasakokite apie savo dieną. Stenkitės įnešti gilumo į rašymą. „Išvedžiau vaikus į mokyklą“ gali tapti „ir, žinoma, Jeremy kelnės buvo per trumpos, bet aš net nepastebėjau, kol jis bėgo važiuojamąja dalimi į autobusą. Tiesiog perėjome pro jo spintą, kad išrautume visas išaugusias kelnes. Tai buvo prieš jam pradedant valgyti, tarsi kelias dienas negaus nė kąsnio. Jis vis dar mėgsta žemės riešutų sviestą! Nesiekite tik įvykių; apibūdinkite, kaip jautėtės ir reagavote į tą dieną.
