The atostogos baigėsi! O pasibaigus atostogoms baigiasi ir atostogos. Nebėra vėlyvų naktų, miegokite, jei turite vyresnio amžiaus vaikai (nes visi žinome, kad kūdikiai ir maži vaikai nežino vėlyvų rytų prasmės) arba tingios dienos su pižama. Skaitykite toliau, kad gautumėte patarimų, kaip padėti jūsų šeimai grįžti į rutiną.
Kai kurie tėvai bijo atostogų mokyklos pertraukos pabaigos, o kiti nekantriai laukia tvarkaraštį kad įprastos mokyklos dienos atneša. Nesvarbu, ar to bijote, ar sveikinate, Naujieji metai prasidėjo ir laikas grįžti į rutiną. Štai kaip!
Suplanuokite šeimos susitikimą
Daktaras Richardas Horowitzas, tėvystės treneris ir autorius Į šeimą orientuota tėvystė, siūlo surengti šeimos susitikimą. Jei jūsų vaikai yra pakankamai suaugę, kad suprastų ir dalyvautų diskusijose, sušaukkite šeimos susirinkimą, kad galėtumėte išdėstyti savo planus, kaip elgtis po atostogų.
„Aš tvirtai pasisakau už reguliarių šeimos susitikimų praktiką, kad būtų sukurta aplinka, kurioje būtų kuriamos taisyklės, o šeimos planuotų kartu ir sprendžiamos problemos kaip šeimos vienetas“, – sako dr. Horowitzas. Pagalvok apie tai. Jūsų aštuonerių metų vaikas gali nebūti laive, kai staiga jam tai pasakysite miego laikas buvo perkeltas į 8:30 po kelių savaičių, kai 10:00 arba vėliau, bet jei apie tai pirmiausia kalbate diskusijų stiliaus aplinkoje, nėra jokių staigmenų. Be to, jei jūsų vaikas supras jūsų samprotavimus, jums bus dar didesnė tikimybė, kad jums pavyks įgyvendinti savo pošventinę rutiną.
Atsipalaiduokite
Ar kada nors laikėtės rimtos dietos, kurios metu atsisakėte absoliučiai visko, kas jums patinka? Ar pavyko? Jei esate kaip ir dauguma žmonių, atsakymas tikriausiai yra ne. Pagalvokite apie kasdienybę po atostogų iš savo dešimties metų amžiaus. Jis sugebėjo nemiegoti iki vėlumos, Žiūrėti filmus, žaisti daugiau vaizdo žaidimų nei įprastai ir neturėjo atlikti nė vieno namų darbo. Ir dabar jūs prašote jo eiti miegoti 8:00, ribojant televizorių ir žaisti vaizdo žaidimus laiko iki menkos valandos per dieną ir priversdamas jį sėdėti prie stalo daugiau nei valandą namų darbai kiekvieną naktį. Sakyk ką?!
Daugelis tėvų mano, kad lengviausia įsitraukti į kasdienybę. E.G. Sebastianas, santykių plėtros treneris, dalijasi: „Pamažu juos grąžinu į mokyklos rutiną. Galėčiau po pamokų juos važinėti riedučiais. Trečiadienio vakarą galime pažiūrėti filmą (kuris paprastai yra ne-ne). Ir mes padedame jiems atlikti namų darbus pirmosiomis savaitėmis. Tai užtrunka šiek tiek laiko ir šiek tiek planavimo, bet visa tai verta, nes jų perėjimas bus sklandesnis.
Nesijaudink - tai atsitiks
Visi žinome, kaip lengva patekti į a Blogas įprotis…ir kaip sunku jį sulaužyti. Pagalvokite apie savo kasdienybę taip pat. Nereikia laiko sugriauti savo rutinos, tačiau reikia laiko ir pastangų, kad ją atkurtumėte. Geros naujienos yra tai, kad nors tai gali įvykti ne taip greitai, kaip norėtumėte, atkursite savo šeimos rutiną. Laikykis!
Skaitykite daugiau apie rutiną
- Vaikų vonios kambario tvarka: patarimai, kaip praleisti vonią, valytis dantis ir kt
- Nustatyti prieš miegą rutiną
- Rytinė rutina: motyvuokite savo vaikus rytais
