Išėjus iš sausos, niežtinčios odos žiemos fazės, sveikas saulės nubučiuotos odos spindesys yra labiau nei sveikintinas šiltesniais mėnesiais. Tačiau visą vasarą ištempti švytėjimą gali būti sudėtinga, ypač kai dienas leidžiate kaitindamiesi UV šviesoje ir pasenusiame biuro centriniame vėsinime.
Siekdami maksimaliai padidinti savo odos spindesį iki pat rudens, šiek tiek pasinėrėme į vasaros odos priežiūros patarimus. Ir tada, norėdami įsitikinti, kad apėmėme visas savo bazes, iškart kreipėsi į profesionalus Čarlstono dermatologijos ir lazerių centras už jų paėmimą.
Sužinojome, kad be jau išbandytų drėkinimo ir šveitimo gudrybių yra daug naujesnių būdų, kaip išlaikyti sveiką spindesį visą vasarą. Taigi, be papildomo dėmesio, pateikiame svarbiausius dalykus.
1. Padidinkite savo odos augimo faktorius
Jei nesate profesionalas, galbūt atsakysite: „A? (Kaip ir aš!) Iš esmės augimo faktoriai yra baltymai, reguliuojantys ląstelių augimą. Todas E. Schlesinger, M.D., FAADir Čarlstono Dermatologijos ir lazerių centro direktorius, aiškina: „Augimo veiksniai yra jūsų odos kolageno gamybos mechanizmo dalis. Saulė juos išeikvoja ir mažina jų poveikį – kaip ir senėjimą. Kad išvengtumėte šių svarbių baltymų išeikvojimo saulėje, naudokite produktus su odos ląsteles stimuliuojančiais augimo faktoriais.
Daugiau: Vasaros odos sauga visai šeimai
2. Šiek tiek nulupkite (arba daug)
Jau dabar visi žinome, kad šveitimas yra labai svarbus norint išlaikyti geriausią odos formą, o šveitimas yra tarsi šveitimo puiki didžioji sesuo. „Pilimas yra dar vienas puikus būdas suteikti odai sveiką vasaros švytėjimą. Daugelis rinksis paviršinius pilingus, kuriuose yra glikolio arba salicilo rūgšties ir kurie puikiai tinka švytėjimui be prastovų“, – pasakojo Schlesingeris. Jei ieškote kažko šiek tiek stipresnio, tam taip pat yra žievelė, bet jūs turite būti įsipareigoję atsigauti. "Vidutinio gylio pilingai, kurių sudėtyje yra trichloracto rūgšties (TCA), yra dar vienas pasirinkimas, tačiau jie sukelia matomą lupimą maždaug savaitę."
3. Suteikite savo apsaugos nuo saulės priemonę pagalbininkui
Rimtai, negalime to pasakyti pakankamai – apribokite buvimą saulėje be apsaugos nuo saulės. Nors tyrimai parodė apie 15 minučių šviesos, tinkamai laiku, be apsaugos nuo saulės (galvokite ryte, prieš saulę gali padėti paskatinti mūsų organizmo vitamino D gamybą, per daug saulės gali sukelti odos vėžį ir priešlaikinį senėjimas. „Negalima nepastebėti apsaugos nuo saulės, kai kalbama apie sveiką vasaros odą! pabrėžė Šlesingeris. „Be plataus spektro apsaugos nuo saulės, būtinas toks, kuris blokuoja daugumą žalingų saulės spindulių; Vietinis vitaminas C, vartojamas kiekvieną rytą, gali sustiprinti apsaugos nuo saulės poveikį, sugerdamas žalingus laisvuosius radikalus (oksidantus) ir savo antioksidacinį poveikį.
Daugiau:Nenumaldomos vasaros odos priežiūros strategijos
4. Drėkinti, hidratuoti, hidratuoti
Lygiai taip pat, kaip svarbu drėkinti odą, taip pat svarbu drėkinti ir iš vidaus. Tai ypač aktualu vasaros mėnesiais, kai karšta saulė gali priversti mūsų organizmą netekti vandens per prakaitą. Dehidratacija gali sukelti daugybę problemų, iš kurių viena gali sukelti odos senėjimą ir blyškią veido spalvą. Siekite išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną ir po ranka laikykite drėkinamuosius užkandžius, tokius kaip arbūzas ir kokosų vanduo.
5. Nebijokite išbandyti naujų dalykų
Šiuolaikinės odos priežiūros pažangos dėka šios srities ekspertai kiekvieną dieną kuria naujas technologijas ir metodus, kad pagerintų mūsų odos gyvybingumą. Ir nors kai kurie iš jų gali atrodyti bauginančiai, atlygis yra vertas pastangų. "Viena iš naujausių naujovių yra mikrospygliavimas", - sakė Schlesingeris. „Šioje nesudėtingoje procedūroje naudojama lazdelė su mikroadatos antgaliu, kuris daro mažytes mikroskopines skylutes viršutiniuose odos sluoksniuose. Kai organizmas juos atkuria, nusėda naujas kolagenas. Šią procedūrą atlieka gerai apmokytas ir licencijuotas estetikas. Ši procedūra dieną ar dvi palieka rausvą odą, o po savaitės ji švyti. Padarykite seriją, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Daugiau: 5 būdai, kaip įsigyti aukščiausios klasės odos priežiūros produktus beveik už nieką
6. Išmeskite šiek tiek beta karotino
Tinkamo maisto valgymas, pavyzdžiui, tinkamas drėkinimas, pagerina odą, pradedant nuo vidaus. Natūralus pigmentas, randamas augaluose, beta karotinas yra viena iš naudingiausių maistinių medžiagų organizmui, siekiant išlaikyti sveiką spindesį – štai kodėl. Nurijus, beta karotinas virsta vitaminu A, antioksidantu, kuris tarnauja kaip buferis tarp ląstelių ir žaloja laisvuosius radikalus. Vėliau jis taip pat paverčiamas retino rūgštimi, kuri padeda tokiems procesams kaip ląstelių augimas. Taigi nosh maisto produktai, kuriuose gausu beta karotino, pavyzdžiui, saldžiosios bulvės, morkos, kantalupa, saldžiosios raudonosios paprikos ir džiovinti žirniai.
Šis įrašas buvo pateiktas kaip remiamo reklaminio bendradarbiavimo dalis.
