Šešėlių darbas yra buzzy žodis tiek psichinė sveikata ir dvasinės sferos. Tikriausiai matėte daugybę socialinių tinklų įrašų, kuriuose prašoma prisiliesti prie savo „šešėlinio aš“ ir išmokti mylėti savo „tamsiąją pusę“. Nors tai skamba kaip kažkas susiję Darthui Vaderiui, terminą „šešėlinis aš“ pirmasis išpopuliarino šveicarų psichiatras Carlas Jungas ir jis reiškia pusę, kurią galbūt išmokote slopinti vaikystėje dėl gėda.
Pavyzdžiui, galbūt tu buvai mokė, kad reikšti pyktį yra neskanu, Taigi jūs buvote priversti apeiti savo nepastovias emocijas ir visada išlaikyti taiką su kitais. O gal anksti sužinojote, kad jūsų poreikių nepatenkins jūsų tėvų figūros, todėl išaugote į itin nepriklausomą asmenį, kuris niekuomet nieko neklausia. Dažniausiai net nežinome, kad turime šešėlinę pusę, nes tai taip susiję su tuo, kaip gyvename.
Kad ir kaip bandytumėte tai slopinti, jūsų šešėlis bus suaktyvintas – ypač mūsų santykius su kitais ir turi įprotį sukelti daugiau širdies skausmo ir streso, jei nesusitvarkote su savo iš pažiūros tamsioji pusė. Nors šešėlinį darbą gali dirbti bet kas, paprastai turi licenciją
„Remiantis mano paties interpretacijomis, šešėlinis darbas yra dėmesys, kurį skiriame toms savo dalims, kurias kitu atveju norėtume ignoruoti“, – sako Mystic Michaela, auros skaitytoja ir aiškiaregė. „Šešėlinis darbas apima sąmoningą kelionę viduje, siekiant atskleisti neužgijusias mūsų dalis, kurias slepia mūsų ego. Svarbu atskleisti šias vietas, nes šešėlyje paliekamos pūliuoti visos mūsų žaizdos, o gijimas pirmiausia prasideda nuo atpažinimo.
Štai keletas raganų praktikų patarimų ir įrankių, kaip visiškai priimti ir alchemizuoti savo šešėlinį aš.
Kaip šešėlinis darbas susijęs su jūsų kūryba?
Kai žiūriu į aurą arba energijos ženklą aplink kiekvieną žmogų, joje yra įtrūkimų, ašarų ir disbalanso. Tai rodo, kad matau, kad kažkas naudoja daug savo energijos tam, kad nuslopintų šešėlinį aš. Naudojama energija, daugybė būdų, kuriais nesąmoningai keičiame savo gyvenimą, kad išvengtume šių šešėlyje likusių žaizdų išgydymo, gali atitraukti dėmesį nuo tikrojo darbo, kurį turime čia atlikti. Kai skaitau, žiūriu į šiuos auros plyšimus ir ašaras, ir seku juos į vidines traumas ir skausmus, kuriuos jie sukelia. Jie dažnai yra susaistyti programavimu ir susitarimais, kurie juos suriša ir jaučia pagrindą žmonėms, kuriems jie priklauso. Priversti klientą, kad pamatytų šias traumas ir skausmą savo šešėliniame aš, gyvenimas keičiasi. Kai ką nors matai, tai praranda galią prieš tave, didžiausias atlygis, kurį turiu savo praktikoje, yra būti gali liudyti, kaip žmonės drąsiai keliauja į savo šešėlį ir atsiriboja nuo savo pasąmonės grandines.
Kalbant apie šešėlinio darbo atskleidimą, darant tai, ką darote su auromis, kaip žmonės elgtųsi tai atskleisdami naudodami šiuos būdus?
Kiekviena auros spalva turi subalansuotų ir nesubalansuotų savybių. Nesubalansuotos savybės rodo, kad pasąmonės šešėlis valdo jūsų gyvenimą, o ne jūsų sąmoninga sąmonė. Pavyzdžiui, purpurinės auros žmogus, būdamas subalansuotas, yra kūrybingas, laisvai tekantis ir spontaniškas. Jie randa mokymosi galimybių visuose savo kontekstuose ir siekia naujų augimo vietų, kai jaučiasi sustingę. Nesubalansuota purpurinė aura, susidurianti su neužgijusiomis žaizdomis jų šešėlyje, bus toksiška, sutelkite dėmesį į apkalbas, naudokitės savimi destruktyvios jėgos, kurios apsimetinėja savo gyvenimo pokyčius ir apskritai jaučiasi įstrigę, nesijaučia galintys laisvai judėti toliau jų pačių.
Kokius „namų“ metodus žmonės galėtų padaryti, kad suprastų savo šešėlį ir jį išgydytų?
Aš tai vadinu „trijų pasaulių žurnalu“. Sėdėkite su savimi tris kartus per dieną ir negalvodami užsirašykite tris žodžius, apibūdinančius jūsų savijautą. Tai puikus būdas susisiekti su savo emocine aš. Iš pradžių gali būti labai sunku ką nors parašyti, o jausmai gali būti labai paviršutiniški. Bet pripranti jausmai plėsis, prasmės susijungs. Ir mažos jūsų šešėlinio „aš“ dalys atsiskleis jums.
Kaip šešėlių darbas susijęs su astrologija? Kodėl žmonės kreipiasi į jus, kai kalbama apie šešėlinį darbą?
Kai žmonės ateina pas mane pasikonsultuoti, nori geriau suprasti save. Aš visada sakau, kad „planetos niekada nemeluoja“. Planetos ir mūsų astrologija atskleidžia tiesą apie tai, kas mes iš tikrųjų esame, ir padeda mums pasiekti reikalo esmę. Žinodami daugiau apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses, galime suprasti savo modelius ir tai, ką aš vadinu spąstais. Aš nuolat aptarinėju šiuos „spąstus“ su savo klientais. Mes visi dirbame, bet jei galime suvokti savo spąstus, yra daugiau galimybių susigaudyti elgesį ir nepasikliauti taip dažnai. Dabar nesakau, kad visi būsime tobuli! Klaidų pasitaikys, bet jų pasitaiko mažiau, jei žinome.
Kokie yra kiekvieno ženklo teigiami ir šešėliniai ženklai?
Avinas
Teigiamas: ryžtingas
Šešėlis: agresyvus
Jautis
Teigiamas: metodiškas
Šešėlis: užsispyręs
Dvyniai
Teigiamas: daugialypis
Šešėlis: manipuliuojantis
Vėžys
Teigiamas: puoselėtojas
Šešėlis: pernelyg jautrus
Liūtas
Teigiamas: lyderis
Šešėlis: egoistiškas
Mergelė
Teigiamas: orientuota į detales
Šešėlis: diskriminacinis
Svarstyklės
Teigiamas: diplomatiškas
Šešėlis: žmonėms – maloniau
Skorpionas
Teigiamas: strategas
Šešėlis: kontroliuojantis
Šaulys
Teigiamas: optimistiškas
Šešėlis: sarkastiškas
Ožiaragis
Teigiamas: sunkiai dirbantis
Šešėlis: valdingas
Vandenis
Teigiamas: naujoviškas
Šešėlis: atsiskyręs
Žuvys
Teigiamas: duodamas
Šešėlis: ribų trūkumas
Kalbant apie šešėlio darbo atskleidimą, kaip tai vertinate su astrologija?
Aš naudoju astrologiją arba planetų įtakos mūsų gyvenimui tyrimus, kad patekčiau į mūsų šešėlių esmę. Konkretūs įrankiai, kuriuos naudoju, yra mūsų gimimo astrologijos diagramos tyrimo derinys, be to, kaip tai sukelia judančios planetos. Mūsų gyvenime yra tam tikrų momentų, kai tampame labiau pažeidžiami savo šešėlio.
Kokius „namų“ metodus žmonės galėtų padaryti, kad suprastų savo šešėlį ir jį išgydytų?
Esu didelis dialektikos ar priešingų veiksmų šalininkas, siekiant kovoti su mūsų šešėliais. Šias technikas savo klientams siūlau nuolat. Kiekvienas ženklas turi priešingybę arba poliškumą, o kai atsiremiate į savo šešėlį, svarbu veikti priešingai.
Pavyzdžiui:
Avinas – Svarstyklės
Avinas gali pasimokyti iš Svarstyklių gebėjimo eiti į kompromisus; kadangi Svarstyklės gali pasimokyti iš Avino gebėjimo būti drąsiam reikšti savo asmeninius poreikius
Jautis - Skorpionas
Jautis gali pasimokyti iš Skorpiono gebėjimo išeiti už savo komforto zonos ribų; kadangi Skorpionas gali pasimokyti iš Jaučio gebėjimo įvertinti saugos zoną, vertindamas faktus prieš jausmus
Dvyniai – Šaulys
Dvyniai gali pasimokyti iš Šaulio gebėjimo ieškoti tiesos; kadangi Šaulys gali pasimokyti iš Dvynių gebėjimo analizuoti logistiką ir eksperimentuoti su naujais bendravimo būdais
Vėžys – Ožiaragis
Vėžys gali pasimokyti iš Ožiaragio gebėjimo kurti ribas ir prisiimti atsakomybę už save (palyginti su visada apie kitus); kadangi Ožiaragis gali pasimokyti iš Vėžio gebėjimo būti advokatu iš emocinio sąmoningumo ir gerbti šeimos ryšius
Liūtas - Vandenis
Liūtas gali pasimokyti iš Vandenio gebėjimo atsiriboti nuo ego ir gerbti grupės poreikius (palyginti su pats); tuo tarpu Vandenis gali pasimokyti iš Liūto gebėjimo parodyti savo individualumą
Mergelė – Žuvys
Mergelė gali pasimokyti iš Žuvų gebėjimo matyti platesnį vaizdą ir išeiti už faktų ribų; kadangi Žuvys gali pasimokyti iš Mergelės gebėjimo sintezuoti detales ir įžvelgti faktus bei jausmus
Alyse Bacine, dvasinis mentorius, kvėpavimo praktikas ir „Alyse Breathes“ generalinis direktorius
Kaip šešėlinis darbas susijęs su jūsų atliekamu darbu? Kodėl žmonės kreipiasi į jus, kai kalbama apie šešėlinį darbą?
Šešėlinis darbas yra mano veiklos esmė. Mano psichinė dovana yra ta, kad galiu greitai nustatyti, kur jūs laikote gilią traumą, kurios nežinote, t. y. jūsų šešėlis. Tada aš padedu jums tai pamatyti, pripažinti ir pateikiu tinkamus įrankius, kaip greitai jį paleisti. Tai nepaprastai svarbu dvasiniam ir psichiniam vystymuisi. Kiekvienas, kuris dirba su manimi, atskleidžia gilesnius savo dvasinių dovanų ir psichinių gebėjimų klodus. Taip yra todėl, kad gydydami savo traumą atveriame erdvę susisiekti su tuo, kas iš tikrųjų esame, ir dovanomis, kuriomis turime dalytis planetoje.
Žmonės kreipiasi į mane dėl įvairių priežasčių, kai kurie todėl, kad žino, kad turi išgydyti traumą, bet dar nepasisekė. kiti ateina pas mane, nes savo versle atsitrenkė į stiklines lubas ir žino, kad išvalę šešėlį jie gali sulaužyti per.Asmenys taip pat dirba su manimi, kad tobulėtų dvasiškai. Tai visi šio gilaus šešėlinio darbo rezultatai. Sukūriau unikalią metodiką su galingais įrankiais, kad pasveikti nereikėtų amžinai ar būti nepaprastai skausminga!
Kalbant apie šešėlinio darbo atskleidimą darydami tai, ką darote, kaip žmonės elgtųsi tai atskleisdami naudodami šiuos būdus?
Kai reikia atlikti gilų šešėlinį darbą, jums reikia tokio žmogaus kaip aš paramos. Šio darbo nerekomenduočiau atlikti savarankiškai dėl jo pobūdžio. Tai gilu ir reikalauja, kad kažkas jus treniruotų. Tačiau aš visada įgalinu savo klientus įrankiais, kuriuos jie gali naudoti patys tarp sesijų ir mums kartu baigus darbą. Kuriu garso įrašus iš kvėpavimo seansų, kuriuos jie atlieka visą gyvenimą, ir galiu toliau naudoti, kad judėtų per paleidiklius, kai tik jie atsiranda. Kai dirbame kartu ir jie supranta, kaip valdyti savo emocijas ir provokuojančius veiksnius, lengviau naudoti įrankius, kad galėtumėte pereiti prie dalykų.
Kokius „namų“ metodus žmonės galėtų padaryti, kad suprastų savo šešėlį ir jį išgydytų?
Kaip sakiau, norėdami iš tikrųjų atlikti šį darbą efektyviai, norėsite gauti paramos. Tačiau, jei norite panardinti kojos pirštą, rekomenduočiau kvėpuoti. Tai leidžia mums išlaisvinti energiją ir emocijas, kurios buvo sukauptos kūne. Aš iš tikrųjų turiu a nemokama kvėpavimo sesija, vadovaujama meditacija ir dienoraščio mankšta norintiems pradėti savo kelionę šiandien.
Jocelyn Kelly Reid, intuityvus verslo ir gausos treneris bei moteriškos energijos gydytojas
Kaip šešėlinis darbas susijęs su jūsų atliekamu darbu? Kodėl žmonės kreipiasi į jus, kai kalbama apie šešėlinį darbą?
Savo versle aš vedu moteris praktiškai, energingai ir dvasiškai į pilnatvę, kokios jos čia atėjo. To reikia norint judėti per pasaulį kaip moteris, kuri čia turi viską, be pasipriešinimo, įtampos ir aukų. Pagrindinis mano programų raktas visada yra šešėlinis darbas, nes negausite gausos (kad ir ką tai jums reikštų), jei nesate ištikimas sau.
Didžioji dauguma moterų, nepaisant jų sėkmės lygio, juda per pasaulį kaip „geroji mergaitė“. Tai pasenęs gyvenimo būdas. Panašu, kad žmonėms patinkantys žmonės, taikdarys, kankinys, pasirengęs paaukoti savo gerovę, kad būtų pasirūpinta visais kitais. Jie laiko save paskutiniais, kai vibracija iš tikrųjų yra „pirmiausia užsidėti deguonies kaukę prieš padedant kitiems“. Šis paprastas teiginys įgalina moteris parodyti visą savo potencialą visose savo gyvenimo srityse ir sukuria bangavimą aplinkiniams juos. Be to, aš taip pat mačiau, kad moterys pernelyg toli peržengia „merginos bosės“ mentalitetą. Jie viską padarys patys, dirbs beprotiškas valandas, manys, kad niekas negali padaryti dalykų geriau nei jie gali, arba jie neatliks darbo! Turėdami šią energiją, jie neprašys paramos, nes nesąmoningai jaučia, kad jei neišlaikys kietos merginos išorės, jais bus pasinaudota. Tai beveik visada veda į perdegimą ir sukuria chaosą, kai jie buldozeriu pereina per gyvenimą ir santykius, kad gautų tai, ko nori. Abi šios energijos yra jūsų moteriškų troškimų arba moters viduje, kuri trokšta lengvai patirti gyvenimą, atsisakymas. Šios dvi paradigmos nesąmoningai grindžiamos neigimu, kas jie yra, todėl naktį eidami miegoti jie nesijaučia visiškai patenkinti, kad ir kiek daug būtų nuveikę. Aš išlaisvinu moteris iš šių vietų į dažnumą, energiją ir gyvenimą, kurio jos unikaliai atvyko čia patirti. Tai reiškia verslą, pinigus, santykius; ir tikrai visur.
Kokius „namų“ metodus žmonės galėtų padaryti, kad suprastų savo šešėlį ir jį išgydytų?
Kai jaučiatės suaktyvintas (nepatogaus jausmo reakcija į kažką, kas vyksta jūsų gyvenime), visada tinkamas laikas pažvelgti į savo šešėlį. Dabar noriu paminėti, kad tai nereiškia, kad jūs jokiu būdu toleruojate nepagarbą, emocinę ar fizinę prievartą; Tačiau jei esate ten, kur nieko blogo, trigeriai yra puikus metas smalsauti pasąmonėje ir paklausti savęs, kodėl juos patiriate. Norite pažvelgti į tai, kodėl į savo gyvenimą leidžiate tam tikras energijas. Tai verčia mus nustoti kaltinti kitus ar išorines aplinkybes dėl savo sunkumų ir leidžia mums prisiimti visą atsakomybę už savo gyvenimą. Norėdami tai praktikuoti, paprastai rekomenduoju rašyti žurnalą, kvėpuoti, atlikti vadovaujamas meditacijas ir krūtų masažą, kuris, mano manymu, yra neįtikėtinas būdas sugrįžti į mūsų kūnus ir pamatyti, ką turi mūsų sielos Dalintis. Galiausiai, aš rekomenduoju ieškoti paramos, nes niekada negalime pamatyti savęs taip, kaip gali kiti žmonės. Atliekant tokio pobūdžio darbą, palaikymas visada yra numeris vienas.
Kokia šešėlinio darbo nauda?
Nauda nuoširdžiai begalinė. Savo kūne jausitės saugesni ir laimingesni. Nauji patyrimai, kuriuos demonstruosite, atitiks jūsų norus, o ne dalis to, ko visada norėjote, bet negalėjote pasiekti. Jausitės kaip namuose savyje ir pasaulyje. Jūsų santykiai, romantiški ir kitokie, suteiks gilų pasitenkinimą ir pamaitins jūsų sielą. Pajusite, kad jūsų gyvenimas yra pagrįstas tiesa ir jums nebereikia slėptis, kad būtumėte priimtas. Švęsite patys ir jausitės švenčiami. Gyvenimas jaučiasi gerai IR tomis dienomis, kai gyvenimas jaučiasi sunkus, nebepriimsite dalykų asmeniškai ir nejausite, kad gyvenimas vyksta tau bet tau.
Prieš išvykdami peržiūrėkite mūsų mėgstamas psichikos sveikatos programas, kad gautumėte šiek tiek papildomo proto, kūno ir dvasios TLC:
