Dr. Tricia Cherry, Kalifornijos kosmetologė, siūlo 10 odos priežiūros patarimų:
- Išgerkite vieną stiklinę vandens per valandą. Vanduo odai svarbus, nes išplauna toksinus.
- Venkite cukraus, druskos, konservantų, alkoholio ir nikotino, nes jie kenkia odai.
- Kad oda spindėtų, būtina valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu daržovių, vaisių ir kitų skaidulų turinčių maisto produktų. Kasdien pusryčiaukite, kad atrodytumėte ir jaustumėtės gyvybingesni.
- Mankšta ir prakaitas rausviems skruostams. Pratimai padidina kraujotaką, o tai suteikia odai daugiau deguonies.
- Miegokite bent 8 valandas.
- Kasdien valykite, tonuokite ir drėkinkite kokybiškomis odos priežiūros priemonėmis.
- Nušveiskite 2-3 kartus per savaitę.
- Naudokite dieninius ir naktinius serumus, kurie padidina kitų odos priežiūros produktų veiksmingumą.
- Kai kalbama apie odos priežiūros produktus, nesirinkite. Pasirinkite sistemą ir laikykitės jos, kad maksimaliai padidintumėte naudą. Maišymas ir derinimas gali sumažinti jūsų odos priežiūros produktų veiksmingumą.
- Jei neturite subalansuotos mitybos, kasdien vartokite multivitaminus. Odos sveikatai būtini šie vitaminai:
- Vitaminas A mažina išsiplėtusias poras ir dėmes
- Vitaminas B apsaugo nuo išsausėjimo ir odos blyškumo
- Vitaminas C padeda sukurti stangresnę odą
- Vitaminas E neleidžia odai atrodyti pavargusiai, tiekdamas odai deguonies.
Odos priežiūros produktai, kurie to verti
Mums pasisekė, kad yra daug labai veiksmingų odos priežiūros produktų. Deja, yra tiek pat neveiksmingų. Neseniai vykdydami produktų tyrimo misiją išbandėme dešimtis ir radome keletą teisėtų brangakmenių.
Ar kada pagalvojote, kad jūsų rytinėje kavoje yra amžinai seksualios odos ingredientų? Na, visai netoli! „Kava yra naujas antioksidantas, randamas naudojant vietinį režimą, RevaleSkin. Akivaizdu, kad tai yra stipriausias antioksidantas, kada nors išbandytas odos priežiūros produktuose ir parodė keletą įdomių pažadų dėl pigmentacijos ir kolageno. formavimas“, – sako Joel Schlessinger MD, Amerikos kosmetinės dermatologijos ir estetinės chirurgijos draugijos prezidentas ir prezidentas. LovelySkin.com.
Grožio režimai „namuose“ dažniausiai atrodo kaip tobulas pasirinkimas. Bet ar šios „pasidaryk pats“ odos priežiūros procedūros visada yra geriausias pasirinkimas? Gydytoja okuloplastikos chirurgė Deborah Sherman rekomenduoja prieš pradedant bet kokį namų režimą pirmiausia kreiptis į veido estetikos gydytoją, kad jis įvertintų odos būklę ir aptartų gydymo tikslus. Kai kuriais atvejais neinvazinė procedūra gali būti geresnis būdas pasiekti norimų rezultatų.
O kaip gera treniruotė? Facercise, kurio autorė Carole Maggio, odos priežiūros specialistė, yra veido mankštos metodas, kuris gali atkurti mūsų veido elastingumą, todėl tampa natūralesnis judrumas. Pagal Facercise, atliekant tinkamus veido pratimus, galima sustiprinti ir lavinti veido raumenis, kad veidas iš tikrųjų būtų pertvarkytas, kad būtų pagerinta, jaunesnė. Kaip kultūristas gali išsiugdyti tam tikrus savo kūno raumenis, taip konkretų veido bruožą galima išvystyti ir paryškinti atliekant tam tikrą veido mankštą.
Žinoma, svarbi žinia yra tai, kad visada rūpinkitės savo oda, jei norite, kad ji gerai atrodytų ir rūpinkitės jumis. Pradėkite nuo saulės. „Oda yra labai jautri saulės šviesai, o per daug saulės spindulių, sukauptų per metus, gali turėti ilgalaikių pasekmių, tokių kaip priešlaikinis odos senėjimas, negrįžtamas odos pažeidimas ir odos vėžys“, – aiškina dermatologas Dr. Craigas Eichleris, Dermatologijos ir odos vėžio / saulės žalos akademijos bendradarbis. ekspertas. „Sunkiausia odos vėžio forma, melanoma, dažnai yra kumuliacinio saulės poveikio rezultatas, nors mes kartais pasitaiko atvejų paaugliams ir jauniems suaugusiems. Gerkite gryną vandenį, naudokite natūralius, kokybiškus produktus ir būkite budrus. Klasikinės gražuolės, tokios kaip Audrey Hepburn ir Grace Kelly, turėjo odą, kuri atlaikė laiko išbandymą, jūs taip pat galite. Tiesiog gyvenk laimingą, sveiką gyvenimą.
Istorijos, kurios jums rūpi, pristatomos kasdien.
