Ar ir toliau bandote numesti svorio, bet paskui pakliūva į apgavystės spiralę ir visiškai pasiduodate? Tu nesi vienas. Štai kodėl atsirado nauja dieta, padedanti draugiškai ir paslaugiai atsiskaityti. Viskas, ko jums reikia, yra telefonas ir geras draugas, kuris nori keliauti kartu su jumis, ir jūs jau pakeliui!
Kokie yra jūsų iššūkiai laikantis dietos? Sūrių ar saldžių užkandžių pagunda? Išeiti su draugais ir nesugebėti atsispirti tai masinei nachos lėkštutei? Tu ne vienintelis. Štai kodėl dietos žinutės puikiai tinka daugeliui žmonių. Tai padeda jums atsiskaityti už tai, ką valgote, o tai savo ruožtu skatina laikytis dietos. Taigi, be jokių papildomų pastangų, štai 411 apie teksto siuntimo dietą.
Kokia yra žinučių siuntimo dieta?
Teksto siuntimo dieta apima surasti panašios sveikatos asmenį ar svorio metimas siekti tikslų ir susivienyti su tuo žmogumi. Bendraudami tekstu, kiekvienas dirbate siekdami savo tikslų ir visada turite ką nors, kas jus priverstų atsakyti.
Kaip veikia susirašinėjimo dieta?
Kai įvyksta kažkas, kas susiję su jūsų mitybos ir kūno rengybos plano eiga, praneškite tam kitam asmeniui. Ar trokštate per didelio dydžio pyrago vitrinoje vietinėje kavos kavinėje? Rašykite apie tai savo draugui. Neseniai baigėte 30 minučių bėgiojimą ir norite jį šaukti iš stogų? Pasidalinkite tuo džiaugsmu su savo draugu. Nesvarbu, ar ką tik suvalgėte visą traškučių maišą, ar jaučiatės nusivylęs, ar didžiuojatės salotas, kurias gaminate vakarienei, informuokite savo draugą apie savo pažangą ir paskatinkite ją tai padaryti tas pats.
Patarimai, kaip tai padaryti
- Pasirinkite žmogų, kurį pažįstate ir kuriuo pasitikite. Teksto siuntimo dieta yra susijusi su sąžiningumu, todėl asmuo, su kuriuo bendraujate, turėtų būti tas, su kuriuo nebijote būti atviras.
- Pasidalinkite viskuo - gera, bloga ir negražu. Ši dieta veikia tik tuo atveju, jei esate visiškai sąžiningas su savo draugu. Atminkite, kad mes visi esame žmonės, įskaitant jūsų draugą. Visi galime suprasti nusivylimą, nesėkmę ir nusivylimą, todėl nebijokite dalytis tomis emocijomis. Jūsų dieta bus geresnė.
- Būkite reaguojantys. Elkitės su savo mitybos draugu taip, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi. Jei ji patiria krizę ir jai reikia jūsų palaikymo, būkite šalia jos. Dieta yra sėkminga tik tuo atveju, jei bendravimas vyksta abiem kryptimis, todėl stenkitės vienodai palaikyti vienas kitą.
- Nepasiduok! Pradžioje galite pastebėti, kad tai neturi didelio skirtumo. Bet tai gali būti tiesiog todėl, kad jūs tik pradedate tai jausti. Galite nervintis ir todėl nepranešti apie viską, arba galite jaustis kvailai apie tai, ką rašote. Tačiau turint šiek tiek laiko ir kantrybės, tikrai gali padėti kažkas, kas leistų kartu su savimi keliauti sveikatos link.
daugiau apie svorio metimą
Stebėkite savo svorio netekimą
Organizuokite svorio metimo iššūkį grupei
Tikros moterys dalijasi: dietos rezoliucijos, kurios laikosi
