Kai manai, kad tavo geriausias draugas palaiko įžeidžiamus santykius, gali būti sunku juos užauginti. Jūs nenorite daryti skubotų išvadų ir svarbu žinoti, kad galite rizikuoti prarasti savo draugą, jei jis nenori apie tai kalbėti. Tai nereiškia, kad neturėtumėte nieko sakyti. Kaip draugas, tai gali būti labai liūdnas ir skausmingas dalykas, ypač kai tu kam nors rūpi ir nerimauji dėl jo gerovės. Taigi, čia yra keletas bendrų požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei įtariate, kad jūsų draugas palaiko smurtinius santykius... ir kaip su jais apie tai pasikalbėti.
Jūsų draugas pradeda atsisakyti mėgstamų pomėgių ir kasdienybės
Tai dažnas piktnaudžiavimo santykių ženklas. Prieš pradėdamas santykius, tavo draugas tapė, dainavo, savanoriavo ir darė viską, kas jiems buvo aistringa. Dabar jie nieko nebeveikia. „Jei ji neatrodo susijaudinusi ar neaiški, kodėl ji jų atsisako, namuose gali būti įžeidžiančių emocijų“, - aiškina jis. Annie Wright, licencijuotas psichoterapeutas.
Atrodo, kad jūsų draugas yra per daug susirūpinęs dėl noro/poreikio užsiregistruoti pas savo partnerį
Tai mažiau susiję su jų noru ir pageidavimu būti su savo partneriu, o labiau su jūsų draugo baime dėl partnerio reakcijos į planų kūrimą be jų. „Paprastai tai neatrodo kaip tipiškas mandagumas, kai reikia patikrinti partnerio kalendorių - atrodo padidėjęs nerimas galvojant apie tai, kaip partneris galėtų reaguoti, jei prieš tai nepasitikrins apie planus “, - aiškina Meistras.
Daugiau:Kaip nustatyti ir ištaisyti jūsų santykių motyvacijos disbalansą
Jūs pradedate pastebėti savo draugo savivertės sumažėjimą
Santykiai turėtų kurti žmones, o ne žlugdyti. „Taip pat gali padidėti jos pačios neigiamas pokalbis, kuris neatrodo susijęs su jokiais esminiais jos gyvenimo pokyčiais (svorio padidėjimas, darbo praradimas ir pan.)“,-sako Wright. „Tai gali būti užuomina, kad ją neigiamai veikia emociškai įžeidžiantys pranešimai, kuriuos ji gauna namuose“.
Pradėkite pokalbį pasakydami jiems, kiek jums jie rūpi
Ir būtinai naudokite „aš“ teiginius, kad sumažintumėte gynybą, sako Bianca L. Rodriguezas, licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas. „Pavyzdžiui,„ Debra, aš noriu, kad tu žinotum, kaip aš tau rūpi ir vertinu mūsų draugystę. Mano galvoje buvo kažkas, apie ką norėjau su jumis pasikalbėti. Jaučiuosi labai susirūpinęs dėl tavo saugumo, kai matau, kaip X pakelia tavo balsą “.
Palaukite draugo atsakymo
Labai tikėtina, kad jie sumažins savo S.O. elgesį. Galų gale, žmogus turi neigti, jei jie dalyvauja piktnaudžiavimo santykiuose. „Nemėginkite nieko įtikinti savo draugo, nes tai sukels kovą dėl valdžios. Verčiau paklauskite, ar ji kada nors bijo savo partnerio, išreikškite savo nuoširdų susirūpinimą dėl jos saugumo ir rekomenduokite jai kreiptis pagalbos į profesionalus “, - sako Rodriguezas. Paklauskite: „Ar bijote, kad X jums skaudės ar šauks, jei grįšite namo vėlai?
Būkite saugus žmogus, su kuriuo jie gali kalbėtis
Paprastai žmonės, kurie patiria emocinę prievartą, yra per daug išsigandę ar gėdijasi apie tai kalbėti ir aktyviai to nekelia, sako Wrightas. „Gali būti naudinga švelniai pranešti savo draugei, kad jei jai kas nors nutinka, tu nori būti konfidenciali žmogus, su kuriuo ji gali pasidalinti “. Kartoti savo draugui, kad esi šalia, gali būti viskas, ką reikia pasakyti, kad jie būtų atviri aukštyn.
Daugiau:11 smulkmenų, kurios gali visiškai pakeisti jūsų santykius
Teigiamai pasiūlykite terapiją
Jei atrodo, kad jūsų draugas nėra atviras kalbėtis su jumis apie tai, kas vyksta, gali būti gera mintis pasikalbėti su terapeutu. „Galite pranešti jai apie bet kokią teigiamą patirtį, su kuria dirbote (jei turite), ir (arba) pasidalyti pažįstamų žmonių, turinčių teigiamą patirtį, istorijomis“, - sako Wrightas. „Pasodinus savo draugo, ieškančio profesionalios pagalbos, sėkmę, kad susidorotų su tuo, kas vyksta namuose, gali būti didelė parama, jei švelniai siūloma ir nereikalaujama“.
Būkite mylintys, tačiau teigiami
Kai žmonės yra emociškai išnaudojami ir pradeda tą piktnaudžiavimą įsisąmoninti. Pastebėję, kad sumažėjo jų savivertė, jų gyvybingumas, džiaugsmas ir apskritai gera nuomonė apie save, darykite tai, ką draugai turėtų daryti vieni kitiems. „Surinkite daug meilės, pagyrų ir teigiamų atsiliepimų apie ją. Jai tikriausiai tikrai reikia tai išgirsti “, - sako Wrightas.
Toliau rekomenduokite jiems gauti profesionalią pagalbą
„Įžeidžiantys santykiai yra labai klastingi. Dažnai žmogus bijo, ką darys jų partneris, jei kalbės ar bandys išeiti. Jie taip pat tikriausiai buvo manipuliuojami tiek, kad nebepasitiki savimi “, - sako Rodriguezas. Jūs negalite būti vienintelis jos paramos šaltinis, todėl ir toliau siūlykite savo draugui prireikus gauti profesionalią terapinę ar teisinę pagalbą. Jūs išgelbėsite jos savivertę ir galbūt gyvybę.
Jei jūs ar kas nors, ką pažįstate, patiriate emocinę ar fizinę prievartą, nedvejodami kreipkitės į smurto artimoje aplinkoje karštąją liniją telefonu 1-800-799-7233 (SAFE).
