Aknė. Galite religiškai nusiplauti veidą, tarpininkauti nuo visų stresą sukeliančių veiksnių arba sumokėti už gydymą po gydymo ir vis tiek pabusti, kad kiekvieną rytą pasveikintumėte naujas erzinančias raudonas dėmeles ant veido.
Visus vidurinės mokyklos metus galite būti be dėmių ir vieną rytą pabusti koledže per naktį suraskite ant veido susidariusią kalnų grandinę, kuri įsitaiso ten, kol gerai įsitrauksite 30 -tieji metai.
Daugiau:11 Erzinančių spuogų sergančių žmonių pasiūlymų nenori girdėti
Spuogai yra tik vienas iš labiausiai varginančių dalykų, ar ne? Ar kada nors rasime vaistą?
Dieta kaip spuogų gydymas
Na, taip atsitiko identiškos dvynės Nina ir Randa Nelson, 22, kai jiems sukako 20 metų. Per vidurinę mokyklą jie neturėjo jokių spuogų, o paskui išprotėjo, kai pasiekė koledžą. Kodėl? Arba dar svarbiau, kaip, po velnių, jie sugebėjo išnykti?
Na, jie rado daktaro Johno McDougallo - gydytojo, mitybos eksperto ir vegetaro - straipsnį, kuriame paaiškinta, kad
Daugiau:5 žalingus įpročius, kurių turite atsisakyti, jei norite švarios odos
„Dr. McDougall taip pat sakė, kad įvaikina labai mažai riebalų turinti dieta išgydytų spuogus. Tai reiškė, kad turėjome atsisakyti daugelio veganų maisto produktų, kuriuos valgėme, pavyzdžiui, sojos pieno, gvakamolė, avokadai, riešutai, humusas, „Clif“ batonėliai, alyvuogės ir žemės riešutų sviestas “, - aiškina dvyniai. „McDougall“ svetainė. Jie buvo užauginti a veganiška dieta, todėl, be to, visų riebalų ir aliejų pašalinimas turėjo stebuklingą poveikį jų odai.
Tai darydami „jie nuvalydavo odą ir pašalintos dėmės trys dienos laikantis veganiškos dietos be riebalų ir be aliejaus “ Kasdieninis paštas ataskaitas. Dvyniai aiškina, kad dietos poveikis buvo beveik iš karto, nes nesusidarė naujų lūžių.
Ar tikrai kai kurie maisto produktai gali sukelti spuogus?
Dietos ir spuogų tyrimas Amerikos dermatologijos akademijos žurnalas aiškina: „Iki septintojo dešimtmečio buvo manoma, kad kai kurie maisto produktai sustiprina spuogus. Tačiau vėlesni tyrimai beveik pusę amžiaus išsklaidė šias tariamas asociacijas kaip mitą. Keletas pastarąjį dešimtmetį atliktų tyrimų paskatino dermatologus iš naujo įvertinti potencialą ryšys tarp dietos ir spuogų.”
Taigi nauji tyrimai pradeda rodyti tam tikrą ryšį - kai kurie silpni, kiti stiprūs - tarp maisto, kurį suvartojame, ir mūsų odos būklės. Štai keletas tyrimų, kurie šiuo metu vyksta dėl dietos ir spuogų.
1. Veganų dietos
Ar veganiška dieta gali išgydyti spuogus? Dvynių atveju jie užaugo laikydamiesi veganų dietos ir jau valgė, kaip jie vadino, gana švarią dietą. Taigi, kai jų spuogai pradėjo pasirodyti, jie jau laikėsi veganų dietos. Taip pat „Healthy Vegas Vegan“ mitybos specialistė ir tinklaraštininkė Adria DeCorte dalijasi savo nusivylimu dėl spuogų: „Turiu suaugusiųjų spuogų. Aš taip pat esu žaliavalgis. Aš turiu švariausią dietą ir visų pažįstamų žmonių gyvenimo būdą. Aš viską darau teisingai. Taigi, kas duoda? "
Šie du atvejai rodo, kad veganiška mityba nebūtinai gali būti atsakymas į švarią odą. Tačiau tuo pačiu metu, veganiška dieta gali nepakenkti. Galų gale, veganai pašalina visus gyvūninės kilmės produktus, tokius kaip pieno produktai, mėsa ir kiaušiniai - dauguma jų turi keletą padermių hormonų, pesticidų ir bakterijų. Livestrong praneša, kad jautiena ir kiauliena „padidina insulino kiekį, o savo ruožtu - uždegimą, kuris prisideda prie spuogų atsiradimo. Taip pat, mėsa yra rūgštis formuojantis maistas, o tai reiškia, kad jie laikinai padidina jūsų kūno pH virš idealaus lygio - nuo 7,35 iki 7,45. Per didelis rūgšties kiekis organizme taip pat padidina uždegimą “.
2. Aliejai ir riebalai
McDougall teigia: „Riebi dieta padidina riebalų kiekį odoje ir ant jos (riebalus). Esant ekstremaliems maisto vartojimo pokyčiams, pavyzdžiui, beveik visiškas riebalų vengimas (kaip McDougall dieta) arba riebalų įtraukimas kaip vienintelis maisto šaltinis, nustatyta, kad riebalų gamyba labai pasikeitė. Jis taip pat pažymi, kad riebi dieta sukelia blogą kraujotaką, o riebūs/riebūs pirštai ant odos tiesiogiai prisideda prie spuogų, užkimšdami poras ir maitindami bakterijų.
Panašiai atliktas tyrimas iš Klinikinė, kosmetinė ir tiriamoji dermatologija priskiria vieną pagrindinių spuogų priežasčių „sotieji riebalai įskaitant trans-riebalus ir omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumą “. Nors tyrimas paaiškina, „nėra jokių abejonių kad androgenų (hormonų) perteklius skatina spuogus “, - toliau tyrėjai įrodo, kad mityba taip pat gali būti veiksnys.
3. Pienas ir pieno produktai
Tame pačiame tyrime pienas ir pieno produktai taip pat buvo priskirti spuogų skatinimui, kaip ir daugybė kitų paskyrų, tokių kaip Daktaras Lorenas Kordainas ir Daktaras Batya Davidovici ir daktaras Ronni Wolfas.
Pienas turi daug hormonų (kaip augimo hormonai!), Sukelia insulino šuolius, gamina riebalų perteklių aliejai ir „suklijuoja negyvas odos ląsteles jūsų porose“ - visa tai prisideda prie spuogų atsiradimo į Švari oda amžinai.
Taigi galite lažintis, kad vartojate pieną, pieno produktus ir sūrį yra sukelia jūsų dėmeles. Na, dabar tai pradžia! Devinas Mooersas (ironiška pavardė?), „Clear Skin Forever“ įkūrėjas siūlo visiškai atsisakyti pieno produktų arba rinktis ekologišką, žole šeriamą karvės pieną.
4. Angliavandeniai
Atrodo, kad angliavandeniai visada turi blogą repą, kad ir kokie skanūs jie būtų. Konkrečiai dėl spuogų, keli tyrimai priskyrė spuogus aukšto glikeminio indekso angliavandeniams. Aukšto glikemijos angliavandeniai (pvz., Balti ryžiai ir balta duona) padidina cukraus ir insulino kiekį kraujyje, tuo tarpu mažai glikemijos turintys angliavandeniai (pvz., avižiniai dribsniai ir rudieji ryžiai) virškinami lėčiau ir labiau palaiko cukraus kiekį kraujyje pastovus. Aštrus insulino lygio padidėjimas (iš maisto produktų, kuriuose yra daug glikemijos), žinoma, padidina androgenų-hormonų, tiesiogiai sukeliančių spuogus-gamybą.
Be to, autorė ir rašytoja Jennifer Blanchard dalijasi savo asmenine istorija apie tai, kaip net ir be glitimo (vengiant kviečių produktų) padėjo išsiaiškinti jos spuogai: „Kai po pašalinimo laikotarpio vėl į savo mitybą įtraukiau glitimo ir pieno produktų, iš karto pamačiau savo simptomus ir spuogus. grįžti. Nustebusi ir tokia dėkinga verkiau. Pagaliau turėjau vaistas nuo mano spuogų.”
Daugiau: Naujas tyrimas teigia, kad valgant vaisius ir daržoves oda tampa sveikesnė
Kalbant apie tai, atrodo, kad mes visi esame vieni savo asmeninėse kovose su spuogais. „Gydymas“ man gali būti ne „vaistas“, nes tyrimas po tyrimo atskleis, kad spuogus gali sukelti mūsų hormonai, genai, odos priežiūra režimai ir, taip, mūsų mityba. Jums gali tekti išnagrinėti keletą sprendimų, tokių kaip dietos, skirtos pašalinti, mankštos planai ar medicininis veido prausiklis, kad pagaliau vėl rastumėte švarią odą.
Bet raginu nepasiduoti. Bandykite, bandykite ir bandykite dar kartą. Jūsų spuogų gydymas yra ten - jūs tiesiog turite jį rasti.
