Skaitmeninės technologijos veržiasi į mūsų gyvenimą. Programos ir „Facebook“ buvo sukurti taip, kad įsitrauktų į mūsų neurologinius procesus ir priverstų mus norėti daugiau. Vienintelė išeitis-remiantis mano tyrimais internete-tai viską iškirpti, šalta kalakutiena.
Aš tikėjau. Maniau, kad tai gera mintis. Bet aš jaučiausi priblokštas - kažkaip panašiai, kaip jaučiuosi žiūrėdamas epizodą Tvarkymasis su Marie Kondo. Mane labai įkvepia, tada atidarau savo spintą (arba mano vaikų žaislų spinta), pažvelk į didžiulę netvarką, jauskis taip, lyg niekada negalėčiau ten patekti, uždaryk spintą ir pasitrauk. Pasiduodu.
Praėjus maždaug savaitei po tyrimo “skaitmeninis minimalizmas“,„ Keliavau darbo reikalais. Ruošdamasi susitikimui kalbėjau su kolegomis, kurių gerai nepažįstu. Vyresnis kolega, 60 metų vyras, manęs paklausė, ar aš turiu vaikų. Pasidalinau, kad turiu du jaunus berniukus. Jis atsakė su didžiuliu užuojauta ir pasidalino, kad jo dukra susilaukė mažamečių vaikų darbo kelionės labai iššūkių.
Aš iš tikrųjų myliu keliauju be savo vaiku. Aš taip pasakiau savo kolegai: kad man patinka vienatvė būti oro uoste, man patinka sėdėti lėktuvuose ir aš visiškai dievinu turėti viešbučio kambarį sau. Kai įeinu į savo viešbučio kambarį, jaučiu palaimos jausmą ir lengvą kūno plovimą, nes jaudinuosi praleisti vakarą nieko nedaryti, ir viskas, ar ko noriu, be jokios atsakomybės kitiems.
Šie žodžiai išsprūdo iš manęs, ir man pasidarė gėda, kad tiek daug pasidalinau.
Vyro veidas pasikeitė į didelį susirūpinimą. Jis pasilenkė prie stalo ir tarė: „Atrodo, kad kovoji su vienatvės nepritekliumi“.
Vienatvės nepriteklius? Aš niekada apie tai negirdėjau, bet beveik iš karto žinojau, kad tikriausiai tai patiriu - taip pat ir daugelis pažįstamų dirbančių mamų. Tą naktį, grįžęs į savo viešbučio kambarį (kai galėjau padaryti viską, ko norėjau), pažvelgiau į vienatvės nepriteklių: Būsena, kurioje beveik nulis laiko praleidžiate vienas su savo mintimis ir be kitų protų indėlio. Taip, tai visiškai aš!
Kitą rytą gavau knygos egzempliorių Skaitmeninis minimalizmas. Aš tik pradedu savo kelionę ir bandau išsiaiškinti, kaip ją susikurti taip, kaip jausiu sėkmingas ir ne per daug priblokštas. Pradedu pašalindamas „pasirenkamas“ technologijas. Ar man reikia patikrinti „Facebook“ savo telefone? Ne. Ar man reikia turėti „iPad“, kol valiau virtuvę? Ne. Ar man reikia paleisti programas telefone, kai važiuoju namo iš darbo? Ne
Bet Skaitmeninis minimalizmas tai ne tik jūsų kiekio sumažinimas skaitmeninis laikas; tai iš tikrųjų nagrinėti, kaip norite praleisti savo gyvenimą. Po darbo paprastai sėdu į metro, pasiimu savo vaikus, grįžtu namo, gaminu vakarienę, maitinu visus, tvarkau namus, pietus rytoj, pažaisk su savo vaikais, praleisk laiką vonioje, paguldyk juos miegoti ir pabandyk per kelias minutes prisiglausti prie savęs prieš avariją. Jaučiama varginanti ir varginanti vien pagalvojus. Taigi, aš įpratau kiekvieną vakarą žaisti žaidimą telefonu, manydamas, kad tai padeda man atsikratyti streso.
Tačiau kuo daugiau apie tai galvojau, tuo labiau supratau, kad retai baigiu tuos žaidimus jausdamas mažiau streso. Tiesą sakant, jei mano protas sukasi pradėdamas, jis vis tiek sukasi pabaigoje. Taigi, aš padariau tai, kas atrodė ekstremalu: ištryniau visus žaidimus iš savo telefono.
Užuot žaidęs žaidimus, pradėjau klausytis muzikos, skaityti tikrą knygą ar tiesiog sėdėti, mąstyti ir apdoroti. Dalis manęs norėjo žaisti žaidimus, bet labai greitai supratau, kad jie iš tikrųjų nebuvo geras mano psichinės energijos panaudojimas. O nesuvaidinus „Candy Crush“ pakeliui namo iš tikrųjų buvau laimingesnis ir ramesnis, kai pasiėmiau savo vaikus.
Aš supratau, kad mano laikas vienas yra brangusir jo nereikia išleisti programai. Man reikia laiko su savo mintimis - ir tiesiog būti savimi. Vienatvės atėmimas, ne daugiau.
Istorijos, kurios jums rūpi, pateikiamos kasdien.
