Vien todėl, kad jis ekologiškas, dar nereiškia, kad jis nėra skanus! Sveikas maistas gali būti visiškai skanus. Tačiau jūsų vaikams gali prireikti įtikinimo, jei pereisite prie ekologiškos dietos. Štai keletas būdų, kaip paskatinti vaikus išbandyti ir mylėti ekologišką maistą.
Augti
Vaikams patinka dalyvauti… viskas. Jei norite, kad jiems patiktų ekologiški vaisiai ir daržovės, kodėl nepasinaudojus jų pagalba auginant savo ekologiškus produktus? Jie bus
patinka purvintis dirvoje ir laistyti sodą. Geriausia, kad pamatę savo sunkaus darbo rezultatus jie pajus pasididžiavimą - ir tai beveik taip pat skanu, kaip šviežia
ekologiškų vaisių ir daržovių.
Ūkis šviežias
Jei neturite laiko ar erdvės puoselėti ekologišką sodą, kitas geriausias dalykas yra išnaikinti šalia esantį ekologinį ūkį, kuris leidžia „išsirinkti savo“. Vėlgi, vaikams patiks
galimybę pasirinkti maistą, kurį jie valgys. Ir tai nėra daug šviežiau, nei nuplėšti jį tiesiai nuo medžio ar iš žemės. Bent jau pasiimkite su savimi savo vaikus
vietos ūkininkų turguje. Praleiskite laiką kalbėdami su pardavėjais apie jų produktus ir paprašykite jų paaiškinti mažiesiems auginimo procesą.
Ką virė?
Ugdyti susidomėjimą maisto gaminimu ankstyvame amžiuje. Ruošdami maistą, paskirkite savo vaikams virtuvės pareigas pagal amžių. Leiskite jiems maišyti tešlą, mesti salotas ar plakti kiaušinius. Kaip
jie tai daro, kalbasi su jais apie ekologiškos mitybos svarbą.
Nėra didelio dalyko
Jei pereinate prie ekologiškų produktų, nedarykite iš to didelių reikalų. Yra tikimybė, kad jūsų vaikai gali net nepastebėti. Kai ruošiate maistą, nedarykite alternatyvaus maisto vaikams.
Paskatinkite juos išbandyti kiekvieną naują dalyką, kuriam tarnaujate, ir jei jie tai padarys tikrai nepatinka (bent po keturių ar penkių įkandimų), tuomet gali tekti griebtis pakaitalo. Nepasiduok
vis dėlto tas daiktas; vaikai paprastai turi ką nors išbandyti daug kartų, kol jiems tai pradės patikti.
Nepasiduok
Kaip ir bet kuris naujas maistas, vaikai iš pradžių bus skeptiški. Taigi vartokite lėtai, pridėdami vieną naują ekologišką maistą prie kitaip žinomo ir mėgstamo patiekalo.
Išsiskyrimas
Parodykite savo vaikams, koks skanus gali būti ekologiškas maistas, tačiau nesiūlykite saldžių dalykų kaip atlygio už tai, kad išbandysite kai kurias sveikesnes galimybes. Vietoj to, retkarčiais pasiūlykite ekologiškų patiekalų „tiesiog
nes “.
Perduokite pranešimą
Paaiškinkite ekologiško valgymo svarbą, nesvarbu, ar tai darote dėl sveikatos, ar dėl pasaulinės darbotvarkės. Jei vaikai supras, ką jie daro, jie gali būti daugiau
linkę išbandyti ekologišką maistą.
