Pirmieji mėnesiai su naujagimiu yra sunkūs: jums trūksta miego, prisitaikote prie naujo įprasto gyvenimo ir pažįstate naują šeimos narį. Bet už darbą ir maitinimas krūtimi mamos, mėnesiai po tie pirmieji mėnesiai-kai bandote grįžti į savo karjerą ir tuo pačiu maitinti savo kūdikį kelyje-kelia dar daugiau iššūkių.
Daugeliui moterų didžiausia kliūtis yra tai, kad reikia daugiau darbdavių paramos žindymo laikotarpiu, įskaitant laiką ir erdvę siurbti. naujasapklausa pagal Medela, Mamava, ir Pieno gandras- partneriai už nugaros Naujų mamų sveikas sugrįžimas.
Žinoma, gaminant siurbimas o dirbti mamoms patogiau yra ir didesnis visuomenės pokalbis. “Pagrindinė problemos esmė yra ta, kad mums sakoma, kad jei galite, norite žindyti kūdikį 12 mėnesių. Tačiau, kad tai padarytumėte kaip dirbanti mama, turėsite siurbti kūdikį arba atvesti kūdikį į darbą “, - sako Lauren Smith Brody, Penktasis trimestras. „Jei turite tik 12 savaičių neapmokamų atostogų, kurių neapsaugotos nuo darbo-kurių dauguma žmonių vis tiek negali sau leisti-šie skaičiai ne visada sutampa“.
Taigi, kaip galite išnaudoti kuo daugiau? Čia nediskutuotini dėl dirbančių ir siurbiančių tėvų iš mamų ir pramonės šalininkų net nuotoliniu būdu įmanoma situacija, įskaitant tai, kaip valdyti siurblį darbo metu namai.
Rašytinė politika, kurią žinote prieš kūdikį
Keturios iš penkių moterų „Naujųjų mamų sveiki sugrįžimai“ apklausos nori geresnės darbdavių paramos žindymui. Ir nors 54 proc. Apklausoje dalyvavusių moterų jautėsi patogiai kalbėdamos su motinos pienu ir maitinimo poreikiais su vadovais, 30 proc. Vis tiek jautėsi šiek tiek droviai, o 9 proc. Produktyvus pokalbis prasideda nuo aiškios žindymo politikos ir šios politikos supratimo.
„Visi darbdaviai turėtų turėti rašytinę laktacijos politiką, kurią mama žino anksčiau ji išeina motinystės atostogų “,-sako Sascha Mayer,„ CEO “ir jos įkūrėja Mamava. „Mūsų tyrimai rodo, kad ne visiems patogu kalbėti apie siurbimo priemones su savo vadovu ar žmogiškaisiais ištekliais. Aiškiai suformuluota laktacijos politika gali padėti normalizuoti pokalbį ir pašalinti diskomfortą “.
Naujasis Kalifornijos SB 142 įstatymas, kuris įsigaliojo nuo sausio 1 d., iš tikrųjų reikalauja, kad darbdaviai turėtų tokią politiką, pažymi ji. Paklauskite savo įmonės, kokia jų politika yra pradėti pokalbį. Jei jūsų darbovietėje nėra politikos ar palaikymo, apsilankykite Medela's New Moms Healthy Returns svetainė, kur yra laiškas, kurį galite atsispausdinti ir paduoti savo personalo vadybininkui paprašyti laiko ir vietos siurbti.
Privatus, rakinamas kambarys su pagrindiniais reikalavimais
Remiantis „New Moms’s Healthy Returns“ apklausa, viena iš keturių moterų pumpuoja spintas, vonios kambarius, žiūri į kameras ar ne konkrečioje patalpoje, skirtoje siurbti. „Žindančioms mamoms reikia a skirta siurbimo erdvė-ne bendra daugiafunkcinė erdvė, tokia kaip sveikatingumo ar konferencijų salė, dėl kurios nuolat reikia tartis. Pieno išskyrimas yra fiziologinė būtinybė ir jam reikia vietos, kai yra poreikis mamoms. Laikotarpis “, - sako Meyeris.
Saugi vieta siurbti su užrakinamomis durimis, prieiga prie kriauklės siurblio dalims plauti ir prieiga prie šaldytuvo, kad per dieną būtų galima laikyti motinos pieną, turėtų būti neginčijami dalykai, priduria Amanda Glenn iš Išskirtinis siurbimas. „Įstatymas sako„ laisvas nuo įsibrovimo “, tačiau, jei nėra užrakto, vis tiek įžengiama į daugybę moterų.
Deja, tai nėra dalykai, prie kurių kiekviena moteris turi prieigą darbe. „Aš dirbu„ Fortune 15 “įmonėje, o„ siurblio “kambarys yra sena šluotų spinta“,-sako Rachelė, 32 metų mama Bostone, MA. Jill F., trijų vaikų mama, įsikūrusi ne Filadelfijoje, PA priduria: „Nepatikėtumėte, kiek kartų aš eisiu bendrame šaldytuve supilti pieną ir nebuvo vietos, arba mano aušintuvas ar pietų dėžė būtų perkelta ar apversta baigta “.
Lengva prieiga prie erdvės
Niekas nesiskundžia gražia, gerai suprojektuota, pilnai įrengta erdve, kurioje galima siurbti, bet jei taip ten reikia daug laiko (skaitykite: jis yra kitame aukšte arba už penkių pastatų), tai beveik lengviau ne naudokitės, sako Smithas Brody. Svarbu, kad laktacijos kambariai būtų prieinami.
Laikas
Naujųjų mamų sveikų sugrįžimų knygoje apklausos, 35 procentai moterų teigė, kad ribotas laikas buvo sunkiausia kova gaminant pieną darbe. „Mano neginčijamas reikalavimas yra laikas, kurį reikia iš tikrųjų siurbti“,-sako 30 metų Lydia Stubbs, viešųjų ryšių vadovė Dalase, Teksase. „Buvau dėkinga turėdama nepaprastai palaikantį viršininką, kuriam siurbimas buvo prioritetas. Aš niekada nesijaučiau teisiamas ar atstumtas, nes man reikėjo maitinti savo kūdikį “.
Tai ne tik skaičius pertraukų per dieną (idealu kas tris valandas), tačiau svarbiausia yra siurbimo pertraukų trukmė, aiškina Jacqueline Kincer. tarptautinės tarybos sertifikuota laktacijos konsultantė dėl Holistinis žindymas. „Daugelis darbdavių duoda žindančioms darbuotojams 15 minučių siurbimo pertraukai. Tai neatsižvelgia į laiką, kurį reikia nueiti iki siurbimo patalpos, nustatyti siurblį ir atsargas, išvalyti, laikyti pieną ir grįžti į savo darbo vietą. Mano profesine nuomone, leisti maitinančioms tėvams skirti 25 minutes laiko pertraukoms siurbti negalima derėtis “.
Lanksčios darbo sąrankos
„Nuo pastojimo pasinaudojau savo darbdavio nuotolinio darbo galimybe ir tai dariau nuo tada grįžo į darbą po 12 savaičių motinystės atostogų “,-sako Aubrey Wessolowski, 32 metų Džeksonvilyje. Florida. „Daugelį dienų dirbu iš namų, nebent yra kokia nors konkreti priežastis ar susitikimas, dėl kurio turiu eiti. Tai labai palengvina pieno siurbimą ir laikymą “.
Wessolowski sako, kad paprastai siurbia prie savo namų stalo, nes sunku būti toli nuo nešiojamojo kompiuterio. „Aš dažniausiai nešioju siurbimo liemenėlę, pririštą prie virvelių ir perjungiu siurblio režimus, atsakinėju į el. Laiškus ar skambučius, rašau sutartis, tikrinu, ar mano dukros dienos priežiūros programoje nėra nuotraukų“.
Šiuo atžvilgiu Smithas Brody pažymi, kad siurbimo erdvę paversti erdve, kurioje moteris taip pat galėtų tęsti darbą (t. Y. Yra „Wi-Fi“ arba telefono paslauga) galėtų „atsikratyti tam tikros stigmos, kurią daugelis moterų jaučia, kad reikia laiko, o tai laikoma„ pertrauka “, kad būtų galima siurbti“. dirbti.
Šį straipsnį sukūrė „SheKnows“ Medela.
