Tobulame pasaulyje kiekvieną dieną galite pataisyti savo vaikams šviežius pietus ir pasidalyti jais su jais. Nors tai gali būti pasirinkimas vasarą, mokslo metais turite jiems supakuoti maistą, kurį pasiimti su savimi. Galite tik tikėtis, kad pietūs iki vidurdienio bus nesugadinti ir pakankamai švieži. Kitas geriausias šviežių pietų dalykas yra tas, kuris išeina iš namų ir atšyla iki pietų.
Daugelis sveikų maisto produktų puikiai tinka užšaldyti ir atšildyti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite pakuotes ir konteinerius su patikimais sandarikliais. Paketas Šaldyti produktai plastikiniuose maišeliuose, kad kondensatas neprasiskverbtų per maišelį ir neužterštų kitų daiktų.
Sumuštiniai
Nors žemės riešutų sviesto ir želė sumuštiniai yra populiariausi užšaldomi sumuštiniai, daugelis kitų rūšių taip pat gerai veikia. Čederis ir grietinėlės sūris yra geras šaldymo pasirinkimas, kaip ir supjaustyta pietų mėsa, kietai virti kiaušinių tryniai ir malta mėsa, pvz., Kotletas. Iš sudedamųjų dalių, tokių kaip salotos, pomidorai, morkos ir marinuoti agurkai, įdarai išskiria daug skysčio, kai jie atšyla ir tampa purūs bei sudrėkę. Šviežias daržoves ir marinuotus agurkus atskirai supakuokite į sandarius plastikinius maišelius ir paprašykite, kad vaikas prieš valgydamas įdėtų juos į sumuštinį. Norėdami apsisaugoti nuo sumuštinių duonos, kiekvieną duonos riekę lengvai patepkite sviestu, kad ji veiktų kaip drėgmės barjeras. Pridėkite sumuštinių susidomėjimo, naudodami įdarą vietoje bandelių, bandelių, pitų ir tortilijų, o ne sumuštinių duonos.
Norėdami gauti paprasčiausią ir greičiausią šaldytų sumuštinių variantą, šaldytuve laikykite dėžutę su savo vaikų mėgstamiausiu „SMUCKER’S® Uncrustables®“. Įnirtingomis savaitėmis jums net nereikės galvoti apie paruošiamąjį darbą, tiesiog įmeskite šaldytą sumuštinį į vaiko pietų dėžutę, ir jis atšils iki pietų!
Vaisiai ir daržovės
Užpildykite plastikinius maišelius su užtrauktukais morkomis ir salierų lazdelėmis ir užšaldykite atskiras pakuotes dideliame šaldymo maišelyje. Įdėkite juos į šaldiklį, ryte sudėkite į pietų maišelius, o pietums jie bus šalti ir traškūs. Užšaldykite visas vynuoges ir mėlynes bei supjaustytus persikus, slyvas, braškes ir nektarinus į konteinerius, skirtus šaltiems pietums. Užšaldykite bananus su palikta oda, kad išvengtumėte spalvos pasikeitimo.
Padažai ir priedai
Šviežios daržovės ir vaisiai skanesni su padažu ir priedais. Galite užšaldyti jogurto padažus mažuose induose. Daržovių padažus pagardinkite žolelėmis ir prieskoniais, o medaus ir klevų sirupo pagalba pagardinkite vaisių paneles. Salsa gerai užšąla ir yra geras pietų garnyras, derinamas su maišu keptų pitos ar tortilijos traškučių.
Specialūs skanėstai
Kai kitą kartą gaminsite burrito, paruoškite keletą mažų porcijų ir užšaldykite. Ryte supakuokite juos į pietų maišelį ir iki pietų jie bus skaniai atšildyti. Ta pačia technika naudokite likusius keptus ryžius, makaronų salotas ir picą. Šaldyti pudingo ar jogurto puodeliai atšildo iki tobulos konsistencijos tarp ryto ir pietų.
Šaldytuve nurodykite lentyną šaldytiems pietų produktams, kad būtų lengviau ir patogu pasiimti fasuotus pietus. Skatinkite vaikus rinktis iš subalansuoto maisto, kad išmokytumėte sveikos mitybos svarbos.
Pasidalinkite su mumis!
Pasidalykite linksma patirtimi apie pergalę iš šaldytų pietų - ar pralaimėjimą. Palikite mums komentarą žemiau!
Daugiau pietų idėjų
Rankiniai mėgstamiausi: vaikų patvirtinti patiekalai, kuriuos galima valgyti kelyje
Saldžių staigmenų! Dieną praskaidrinti pietų dėžutės skanėstai
Mokykloje išlaikyti savo vaikus sveikos mitybos
