Mano vaikai šią savaitę pradėjo lankyti mokyklą ir, kaip ir daugelis mamų, grįžau prie pietų pakavimo.
Aš labai daug gaminu, o mano vaikai (laimei) mėgsta valgyti pietus. Bet bent kartą per savaitę jie nori kažko naujo... ir nemėgsta sumuštinių! Aš naudoju šį savo 25 geriausių pietų sąrašą savo savaitės/mėnesio planavimui. Pasirinkite, kas jums patinka, ir naudokitės mano nemokamu meniu planavimo priemone.
Mama man visada pakuodavo sveikus pietus, o penktadienį man buvo leista nusipirkti picos mokyklos valgykloje. Paprastai turėčiau sumuštinį su tuno žuvimi su šveicarišku sūriu ant ruginės duonos ir obuolio, viskas supakuota į rudą popierinį maišelį. Bet kadangi mano vaikai nelabai mėgsta sumuštinių, štai mano 25 sveikų pietų, kuriuos jie patvirtina, sąrašas.
25 sveiki vaikai patvirtinti pietūs:
- Obuolių skiltelės virto žemės riešutų sviesto sumuštiniais, morkų lazdelėmis, kūdikių pomidorais
- Vištienos Cezario makaronai, naminis moliūgų pietų sausainis, braškės
- Obuolių sviesto obuolių įvyniojimas su moliūgų sėklomis, krekeriais, obuolių skiltelėmis, sveikų bananų avižinių dribsnių biskvito batonėliais.
- Minkštas vištienos taco, bananas, nesaldintas obuolių padažas, mini morkų bandelės
- Makaronų salotos su saliamiu ir mocarela, mėlynėmis, kūdikių morkomis
- Agurkų mini sumuštiniai, obuolių skiltelės su žemės riešutų sviestu
- Lengva vištienos tortilijų sriuba, tako mišinys, kukurūzų pyragas
- Graikiškas jogurtas, granola, uogos, mėtos
- Monstras žalias kokteilis, bananų griežinėliai, tako mišinys
- Naminiai „pietūs“ su kalakutiena, sūriu, viso grūdo krekeriais, braškėmis, nesaldžiu obuolių maišeliu
- Naminė pica „Pietūs“ su pita, picos padažu, tarkuotu sūriu, vynuogėmis, žaliosiomis alyvuogėmis, brokoliais
- Hummuso, pitos, agurkų griežinėliai, morkų lazdelės, sveikų bananų avižinių dribsnių biskvito batonėliai
- Juoko karvės sūrio skiltelės, riestainiai, vynuogės, sveiki bananų avižiniai dribsniai
- Makaronai ir sūris, puodelis vaisių, morkų ir salierų lazdelės
- Makaronų salotos, sūrio lazdelė, obuolys, vaisių oda, neapdoroti brokoliai
- Mini sūrio padėklas: Brie sūrio skiltelė, krekeriai, vynuogės, braškės, kūdikių morkos
- Mini salotų pitos kišenės, riestainiai, salierų lazdelės, apelsinas
- Susukami PB ir J tortilijos, BB energijos kamuoliukai, vynuogės, paprikos griežinėliai
- Žemės riešutų sviesto ir bananų tortilijos suktinukai, nesaldintas obuolių padažo maišelis, salierų lazdelės
- Paprastas čili, vynuogės, sūrio lazdelė, tako mišinys
- Daržovių kalakutienos kiaušinių puodeliai, arbūzo kubeliai, bananas, salierų lazdelės
- Pomidorų baziliko sriuba, česnako mazgai, braškės
- Tunų žuvis, krekeriai, sūrio lazdelė, obuolys, razinos
- Tunų salotos ant beigelio, džiovintų vaisių, žiedinių kopūstų gabalėlių
- Kalakutienos ir grietinėlės sūrio tortilijos įvyniojimas, džiovinti vaisiai, kūdikių pomidorai
Norėdami gauti daugiau informacijos ir receptų, apsilankykite www.bethsblueprint.com ir www.facebook.com/bethsblueprint1.
