Paimti maišelį bulvių traškučių yra paprasta, tačiau suteikti vaikams sveikų ir skanių užkandžių po pamokų yra skirtumas tarp pradedančiųjų smegenų ir augančios juosmens. Be to, tai suteikia laiko bendrauti su savo vaiku. Pasinaudokite proga papasakoti apie jos dieną mokykloje, sukurdami šiuos nuostabius dalykus užkandžiai. Apibendrinome tikrų mamų idėjas apie užkandžių ritualus jų gyvenime.
Obuoliai ir migdolų sviestas
„Mano vaikai mėgsta obuolius su migdolų sviestu (arba žemės riešutų sviestu)“, - sako Verona Andrews „Momtastic“. „Patiekiu jiems supjaustytus obuolius su porcija migdolų sviesto šone ir leidžiu jiems pasitepti ant obuolių skiltelių. Tai tobulas balansas saldus ir pikantiški, be to, jie suteikia greitą pertrauką nuo namų darbų kiekvieną kartą, kai jie sustoja tepti migdolų sviesto “.
Obuolių nachos
“Obuoliai yra užkandžiai po pamokų “,-sako Laura Powell iš Tikra mamos virtuvė, „Bet turiu dar porą būdų, kaip mėgautis tais traškiais ir sultingais obuoliais. Kodėl gi nevalgius obuolių?
Sveiki sausainiai
„Ar galiu užkąsti?“ Tai pirmas dalykas, kurio mano berniukai klausia grįžę namo po pamokų. Jie visada yra pašėlę - dažnai maldauja ko nors saldaus, nors dažniausiai nori ir gausaus „užkandžio“. Tai gali būti iššūkis rasti kažką sveiko ir sotaus, kuriam pagaminti nereikia daug pastangų “, - sako Michaela Preston Sąmoninga mama. Preston gamina sveikus sausainius iš žemės riešutų sviesto ir avižinių dribsnių, kad berniukai būtų sotūs ir susikaupę.
Braškių bananų kokteiliai
„Kai aš pasiimu savo vaikus į mokyklą, mes važiuojame vienu iš populiariausių mūsų miesto ledų važiavimų, taip pat pro mėgstamą šaldyto limonado stendą. Kartais, ypač karštomis vasaros dienomis, po pamokų ten sustosime gydyti, bet aš tikrai nebuvau pasiruošęs tai pradėti kovo mėnesį. Dar ne. Tai brangus malonumas, kurio nedarome per dažnai “, - sako Jennifer Cowart Visas traškučių maišas. Vietoj to ji nusprendžia sumaišyti jogurtą, ledą, braškes ir bananus į vėsų, vasarai tinkantį skanėstą, kuris nepažeis banko.
Vaisių, jogurto ir granolos parfumerijos
„Užkandis po pamokų yra vienas mano mėgstamiausių prisiminimų iš vaikystės. Prisimenu, kai grįžau namo iš mokyklos ir mano mama turėjo mažus parfeto puodelius, pilnus pudingo, arba naminius šokoladinius sausainius, arba didelę porciją spragintų kukurūzų. Man buvo malonu pamatyti, kokį skanėstą ji išleis, kai grįšime namo. Norėjau savo vaikams padovanoti tuos pačius laimingus prisiminimus, todėl tikrai stengiausi paruošti užkandį, kai jie grįš namo “, - sako Tiffany Erickson. Citrinų auginimas. Ji sveika su vaisiais, jogurtu ir granolos parfetais. Vis dar smagu, bet tau daug geriau!
Žiūrėti: Kaip pasigaminti sveikų užkandžių, kuriuos valgys jūsų vaikai
Kalbant apie popietinius užkandžius jūsų vaikams, skonis ir sveikumas neturi būti vienas kito nesuderinantys. Tereikia šiek tiek suplanuoti.
Daugiau užkandžių idėjų
Kodėl jogurtas yra puikus vaikams
Venkite tirpimo: patarimai, kaip skanėstus laikyti vėsiai
Saldūs vasaros užkandžiai po pamokų
